Evolisyon nan fason lavi a konstitye yon danje reyèl pou sante moun yo. Anpil moun dekouvri nan yon etap trè avanse yon maladi ke yo t ap trennen.
Medsin te sètènman evolye anpil, men li toujou pa kapab ede nou anpeche yo.
Pou siyifikativman diminye si se pa evite risk pou maladi, li nesesè pou konsome manje ki bon pou sante, espesyalman plant medsin yo.
Kòm sa yo, sitwon ak pèsi yo se de engredyan efikas nan prevansyon ak batay kont anpil maladi.
Dekouvri nan 12 benefis nan bwè a pèsi sitwon.
Ki jan li travay nan kò a
Ki sa ki nan pèsi ou te fè nan?
Se karaktè ou te fè leve nan:
- Dlo: plis pase 85%
- Beta karotèn: Beta karotèn transfòme nan kò a nan vitamin A. Wòl li gen ladan, pami lòt bagay, pwoteksyon vizyon ak tisi po (1)
- Chlorophyll: Chlorophyll ede nan kò a amelyore sistèm san an. Li pirifye ak stimul pwodiksyon san.
- Mineral ki gen ladan fè.
- Vitamin: K, C, A, B (tout konpoze vitamin B), D ak E.
- Pwoteyin konplè tankou treonin, lizin, valin, istidin, leucine, izoleucine
Ki sa ki sitwon ou a?
Sitwon ou a konpoze de:
- Vitamin C
- Kaboyidrat
- Tras nan lipid
- Pwoteyin
- Mineral tankou potasyòm, kalsyòm, fosfò, mayezyòm ak eleman tras
Pou li: Benefis ki genyen nan konbinezon an nan jenjanm ak sitwon
Konbinezon apiol ak asid asid
Konpoze aktif nan pèsi se apiol. Eleman chimik sa a gen pi gwo efè lè li pran ansanm ak asid asid yo jwenn nan sitwon (2).
Bwason pèsi sa a gen plizyè benefis ou pral dekouvri nan atik sa a.
Benefis yo
Anpeche enfeksyon nan blad pipi
Blad pipi a se yon ògàn trè enpòtan nan imen. Li pèmèt pipi yo dwe estoke (ki konpoze de dlo ak fatra) ak pou fè li soti nan kò a pa enteresan sèvo a.
Fonksyone mal nan ògàn sa a lakòz enfeksyon grav nan kò a. Lè sa a, fatra a akimile, ak sijè a prezante sentòm tankou souvan ankouraje pou pipi, boule pandan pipi, elatriye.
Se yon sitiyasyon ki pa trè favorab e ke pasyan an dwe byen trete. Pou evite enfeksyon nan aparèy urin ak deperi anba pwa anpil doulè, bwè pèsi sitwon an ta ka ede w.
Vreman vre, pèsi (ji pèsi ak tou bon gou) ak sitwon tou de gen vitamin C ak eleman tras ki esansyèl pou bon fonksyone nan kò a.
Gras a potasyòm li genyen an, pèsi a gen pwopriyete pirifye ak dyurèz ki pèmèt li elimine bakteri ki soti nan aparèy urin yo epi kidonk pèmèt kò a elimine toksin ak likid depase.
Netwaye ren yo se pa yon bagay yo dwe pran alalejè. Se konsa, bwè de tan zan tan, yon perfusion nan pèsi ak sitwon yo nan lòd yo toujou kenbe ou nan bon fòm.
Ankouraje bon sante kadyovaskilè
Obezite konte pou plis pase 20% nan ka maladi kadyovaskilè nan mond lan. Lè ou twò gwo, kò a konsome plis enèji pase li depanse. Enèji a depase se Lè sa a, nan fòm lan nan grès nan san an.
Moun ki gen grès depase yo nan risk reyèl pou maladi kadyovaskilè paske ògàn yo pa travay byen ak grès Se poutèt sa pa elimine.
Sikilasyon san an pa lis e se poutèt sa kè a pa byen nouri. Bwè a nan pèsi ak sitwon ede elimine depase grès ak Se poutèt sa pèmèt bon sikilasyon san nan kò a. Toksin yo ap pi byen elimine.
Pou li: 10 bon rezon pou bwè ji sitwon
Pirifye san an
San ki sikile nan venn nou an sitou plen ak dechè ke kò a pwodui.
Pwodwi chimik nou pran nan manje nou yo, lè nou respire, dwòg nou pran ak plis ankò se sous danje pou san nou.
Pou pèmèt kò a filtre san an, kò a gen pwòp filtè li yo, ki se ren yo, trip, fwa ak po. Men pafwa ògàn sa yo pa fonksyone byen.
Pou pirifye san an, ou pa bezwen lòt dwòg. De a twa fèy pèsi ak mwatye yon sitwon ke ou pral pénétrer yo ase.
Pa pran dekoksyon sa a oswa te èrbal pi souvan, ou pral debarase kò ou nan tout toksin ki prezan nan san an.
Rediksyon nan pwodiksyon gaz
Gaz vant soti nan yon rejim pòv epi li se yon sous doulè nan vant, enfeksyon, dijesyon pòv ak vant gonfle.
Gaz sa yo jeneralman soti nan manje nou manje, pòv moulen nan manje, entolerans sèten manje ...
Simonte sa a, yon perfusion nan pèsi ak sitwon pral elimine gaz ak diminye volim nan vant ou.
Pou li: Sitwon ak soda boulanjri: yon geri dezentoksikasyon
Estimilan sistèm iminitè
Gen kèk moun ki nan move sante. Yo vin malad tout tan paske sistèm iminitè yo fèb.
Lekosit yo pa nan fòm pou yo goumen byen kont divès kalite agresyon ekstèn yo. Sepandan, gen yon fason simonte sa a.
Yon perfusion nan pèsi ak sitwon pral pèmèt ou bay kò a ak vitamin C ak lòt eleman nitritif ki pral ede li ranfòse sistèm iminitè li yo.
Espesyalman pandan atak nan bakteri ak viris, kò a pral Lè sa a, gen fòs nan goumen ak pwoteje ou. Ren ou yo pral nan bon fòm pou elimine tout toksin yo.
Geri fwa a ak perfusion sa a
Nan pwosesis la nan pèdi pwa, fwa a se ògàn ki pi enpòtan. Li pa ka neglije si ou reyèlman vle pèdi pwa.
Lè fwa a pa fonksyone byen, li lakòz sijè a pran anpil pwa. Se konsa, ji mirak sa a nan sitwon ak pèsi pèmèt fwa a fonksyone byen.
Sitwon gen fib pèktin ki pèmèt ou pèdi pwa. Epitou, asid asid li yo aji sou anzim dijestif, ki pèmèt bon absòpsyon nan sik yo boule.
Pèsi gen potasyòm, mayezyòm ak fè ki ede nan eliminasyon an nan toksin ak nan pirifikasyon nan fwa a. Tou de gen vitamin C, yon blòk bilding esansyèl pou dijesyon (4).
Goumen kont move souf
Se alitoz oswa move souf ki te koze pa kwasans lan nan bakteri ki prezan nan kavite oral la.
Pafwa li ka tounen yon andikap reyèl pou yon moun ki soufri nan sosyete a.
Lè sistèm iminitè a pa fò ase pou elimine toksin, bakteri sa yo pwopaje e nou konnen tout rezilta yo.
Pèsi a ak bwè sitwon bay kò a ak eleman nitritif ak vitamin ki pral ede goumen kont fenomèn sa a.
Pi ba nivo kolestewòl
Yon gwo pwopòsyon kolestewòl nan san an se yon faktè enpòtan nan pran pwa. Majorite moun ki obèz gen gwo nivo kolestewòl move nan san yo ke kò a echwe pou pou elimine.
Sitiyasyon sa a kapab lakòz tou anpil maladi kadyovaskilè. Se konsa, nan kèk ka pèdi pwa egal pèdi kolestewòl e se sa de engredyan sa yo pèmèt ou fè.
Oto domaje ak pèsi pèmèt ou elimine move kolestewòl nan san ou ak Lè sa a pèmèt ou pèdi kèk liv.
Sitwon gen pwopriyete antiseptik ak antioksidan ki ede ankouraje sikilasyon san. Mèsi a konsantrasyon li yo nan mineral, pèsi fasilite dijesyon ak eliminasyon an nan grès.
Evite retansyon dlo nan kò a
Kò nou an se sitou dlo epi li toujou bezwen li pou elimine toksin ak dechè nan kò a.
Men, yon gwo akimilasyon dlo nan kò a ka mennen nan obezite. Lè òmòn pa ka kontwole rezèv dlo a, obezite se pòt la.
Pou simonte sa a, sipèb te èrbal pèsi ak sitwon ede kontwole kontni dlo sa a.
Atravè eleman nitritif li yo, pèsi stimul òmòn ki responsab règleman sa a.
Anplis de sa, sitwon tou bay vitamin C ak engredyan aktif ki elimine dlo sa a depase.
Pou li: Bwè dlo sitwon chak maten!
Aksyon dyurèz
Pèsi ak sitwon tou de gen pwopriyete dyurèz ak netwayaj.
Pèsi, pou egzanp, gen konpoze flavonoid ki gen aksyon yo aktive pa yon gwo kantite potasyòm li genyen.
Apiol se yon sibstans nan pèsi ki trè benefik pou ren yo. Kòm pou sitwon, li pèmèt kò ou pipi souvan ki trè benefik.
Pou moun ki gen enfeksyon nan aparèy urin oswa yon pwoblèm ak retansyon dlo, bwason nan sitwon pèsi se ideyal.
Fè de a twa fèy pèsi fre ak sitwon epi bwè bwason sa a pou pwòp sante ou.
Aksyon an nan ji sa a sou ren ou ak sou blad pipi ou a pa pral sèlman elimine toksin, men tou, pèdi pwa.
Regle nivo glikoz yo
Glikoz se sik ke kò a bezwen fonksyone. Dijesyon nan glikoz degaje enèji ke selil yo itilize pou fè divès reyaksyon yo.
Men, twòp glikoz vin toksik nan kò a. Sa a se baz la nan sèten maladi.
Pou kontwole nivo glikoz nan kò a, sèten òmòn tankou ensilin antre nan jwèt pou pèmèt kò a sèvi ak sik li bezwen an epi rejte kantite ki rete a.
Pèsi ak sitwon gen eleman nitritif ki pral ankouraje ensilin nan kò a pou elimine toksin sa yo.
Ankouraje bon dijesyon
Lè yon òganis pa ka dijere manje byen, li pa ka elimine fatra ak toksin. Sa yo akimile nan kò a ak nan san an epi yo se sous maladi.
Anplis de sa, lè idrat kabòn ak grès yo pa dijere byen, yo ka yon kòz obezite nan sijè a. Aksyon an konbine nan sitwon ak pèsi bay kò a ak eleman nitritif ki pral ankouraje dijesyon.
Eleman nitritif ki nan sitwon ede ankouraje anzim nan fwa a ak pankreyas ki pral fasilite dijesyon tout eleman nitritif yo epi ki pèmèt eliminasyon yo nan swe, pipi, defèksyon ak lòt moun.
Eleman tras yo tankou fè, souf ak kalsyòm, ki genyen nan bwason sa a tou ankouraje bon dijesyon.
Yon te pèsi sitwon pran apre chak repa ap ede ou soulaje tèt ou ak pirifye kò ou (5).
Resèt
Sitwon pèsi èrbal te
Ou pral bezwen 6 tij byen gani ak pèsi
- 1 sitwon antye
- 1 L dlo mineral
preparasyon
- Bouyi dlo ou
- Lave epi jete pèsi ou nan dlo bouyi. Kite pénétrer pou apeprè ven minit.
- Filtre bwè a epi ajoute ji sitwon ou kolekte sou li.
Valè nitrisyonèl
Efè a nan dlo cho pral lage pwopriyete yo nan pèsi ak sitwon pi vit.
smoothie sitwon pèsi
- ½ pakèt pèsi deja lave ak jele
- 1 sitwon antye
- 10 Cl dlo mineral oswa yon vè dlo
preparasyon
Nan blenndè ou, mete pèsi a ak ji sitwon yo ranmase a
Melanje tout bagay. Add melanj lan nan dlo a
Ou ka pran mwens dlo oswa plis depann sou gou ou.
Valè nitrisyonèl
Sa a bwè pèsi sitwon se tout pwopriyete dezentoksikasyon byen vit pèdi liv oswa pwòp aparèy emonptwar.
efè segondè
- Bwè a pèsi-sitwon stimul peryòd yo. Koule san an pi abondan. Se poutèt sa li pa rekòmande pou fanm ansent yo konsome li.
Yo ka konsome pèsi ak kantite manje, sa vle di kèk fèy pèsi isit ak la.
Apiol, yon konpoze aktif ki genyen nan pèsi, se avòtman. Li te itilize nan medikaman ansyen pou avòtman.
Pèsi te itilize tou pou trete amenore ak mank de règ.
- Anplis, piske bwason sa a rache san an epi li fasilite sikilasyon san an, li pa rekòmande pou konsome li anvan operasyon medikal oswa nan de semèn apre operasyon an. Sa a se pou fè pou evite pwoblèm coagulation
- Anvan w konsome pèsi sitwon sou yon baz regilye, mande doktè w pou konsèy si w ap pran medikaman antikoagulan oswa beta-koagulan. Sa a se pou evite entèferans
- Si w gen pyè nan ren epi ou sou preskripsyon medikal, mande doktè w pou konsèy anvan ou angaje nan bwè sa a.
An reyalite apiol, yon eleman chimik, gen efè danjere nan dòz gwo sou ren yo ak fwa a. Medam Se poutèt sa, vijilans nan itilize nan sa a bwè. Pa konsome li pou yon tan long.
Jis ase tan pou dezentoksikasyon ou epi ou sispann konsome bwè a pèsi-sitwon.
konklizyon
Asid asid ak apiol, de eleman aktif ki genyen nan bwè pèsi-sitwon an, bay bwè sa a plizyè pwopriyete dezentoksikasyon li yo.
Konsome li nan entèval san yo pa ale pi lwen pase 4 semèn kòm li ka gen efè negatif sou fwa a ak ren nan tèm long la.
Si ou te renmen atik nou an, pataje!