contents
Nan denmen maten, ou mete soulye pi renmen ou, ak nan aswè a yo kòmanse peze ou difisil ak lakòz ou malèz? Li nan tout blame pou anfle nan pye yo - yon fenomèn san patipri komen jou sa yo. Sentòm sa yo kapab yon konsekans nan aparisyon nan devlopman nan yon gran varyete maladi. Bagay pwensipal lan se figi konnen ki sa ki kòz la nan èdèm ak kouman yo chwazi tretman an dwa?
Sere, janm byen swaye yo se yon atribi invariable nan cham Rezèv tanpon fanm ak plus. Sepandan, anfle janm sistematik ka grav "mouye" gade nan idilik nan pye ou.
Algorit dyagnostik: poukisa janm anfle
Briyan Coco Chanel la deklare: "Pa gen anyen ki gen laj yon fanm tankou yon kostim tro chè, epi fè li pi piti, tankou yon limyè, demach enpetan." Epi ou pa ka diskite ak sa! Ki jan li fè mal dlo nan je (nan sans literal nan mo a) lè soulye grasyeuz nan aswè a vire nan chenn reyèl ki pa pèmèt ou etap yon etap. Prèske tout fanm rankontre menm sentòm dezagreyab nan lavi li. Men, si pi bonè anfle a nan pye yo anmande fanm ki gen laj matirite pi souvan, kounye a maladi a depase jèn fanm yo. Se konsa, ki sa ki kòz la nan anfle janm?
Kòm ou konnen, imen yo se apeprè 70% dlo. Apeprè 2/3 nan volim total de likid se andedan selil yo, 1/3 - nan espas entèrselilè a. Yon ogmantasyon nan fraksyon volim nan lèt la rele èdèm.
Nan prensip, si tout bagay yo nan lòd ak sante, Lè sa a, kò a poukont kontwole ak retire likid. Premye a tout, akòz sistèm nan venn. Rezon ki fè pye yo anfle ka diferan - an reyalite, metòd pou trete èdèm depann de sa.
Gen kèk fwa yo pa bezwen tretman ditou. Pou egzanp, stagnation likid nan pye yo, epi, kòm yon rezilta, fòmasyon nan èdèm, ka ki te koze pa estrès estatik pwolonje: yon vòl nan yon avyon, yon pozisyon long chita (nan yon machin, sou yon tren, nan yon keu) oswa kanpe sou de pye ou. Kòm yon règ, apre repo, anflamasyon nan pye yo ale sou pwòp li yo. Variant sa a nan èdèm janm rive nan tout moun ki nan sèten sitiyasyon lavi e pa gen okenn tretman ki nesesè nan ka sa a. Men, si pye yo anfle regilyèman ak pou yon tan long, Lè sa a, sa a bon rezon pou wè yon doktè.
Anflamasyon nan pye yo ka yon sentòm divès maladi:
Pwoblèm ak kè. Kòm yon règ, "kadyak" èdèm se toujou simetrik. Yo parèt nan aswè a epi yo disparèt apre dòmi. Yo kòmanse soti nan je pye yo, piti piti kaptire zòn nan nan janm ki pi ba ak kwis. Po a nan zòn nan nan èdèm se tansyon, frèt nan manyen, pal cyanotic. Si anfle akonpaye pa souf kout, osi byen ke feblès nan misk ak doulè nan ipokondri a dwat, ijan wè yon kadyològ.
Pwoblèm ak ren yo. Nan ka sa a, anfle nan pye yo parèt kont background nan nan doulè nan do pi ba yo. Apre sa, yo akonpaye pa yon chanjman nan koulè nan pipi, èdèm sou figi a nan zòn nan je. Li se pi bon pa ranvwaye vizit la nan nephrologist la.
Twoub drenaj lenfatik (lenfedèm). Èdèm lan se dans, rive nan aswè a epi yo pa ale nan maten an. Premyèman, jwenti a cheviy afekte, Lè sa a, janm ki pi ba, epi pafwa jenou an. Lè sa a, janm nan lòt tou anfle, men se pa konsa pwononse. Ou pa ta dwe retade vizite yon flebolog. Elephantiasis se dènye etap maladi a.
Premanstruèl sendwòm. Nan fanm, ti tay anfle nan pye yo ka parèt nan dezyèm mwatye nan sik règ la. Yo asosye avèk move balans ormon epi yo disparèt apre fen jou yo kritik. Kòm yon règ, pye yo ak janm anfle. Li pi bon konsilte yon jinekolojist-andokrinològ.
Gwosès la. Anfle nan pye yo souvan parèt anreta nan gwosès (apre 30 semèn). Premyèman, pye yo ak janm anfle, Lè sa a, pwosesis la leve pi wo. Èdèm nan ekstremite ki pi ba yo ka devlope tou ak nefropati nan fanm ansent (patoloji ren). Kòm yon règ, sa a se akonpaye pa yon kontni ogmante nan pwoteyin nan pipi a ak tansyon wo atè. Metòd tretman yo deside nan konjonksyon avèk jinekolojist la ale nan.
Kòz gonfle se yon vyolasyon ekoulman venn. Anfle a anjeneral modere ak modere. Kòm yon règ, li manifeste tèt li nan fòm lan nan yon tras ki sòti nan yon chiklèt gòlf oswa chosèt ak kaptire Shin la ak pye. Si gen tou "zetwal" vaskilè sou pye yo, Lè sa a, sa a ka endike nan konmansman an nan venn varis. Se sèlman yon phlebologist ka preskri tretman nan tan yo anpeche pwosesis la soti nan pwogrese.
Doktè Moskou fè rechèch epi yo te jwenn ke divès maladi nan venn yo nannan nan 62% nan anplwaye ki pase jou antye chita nan biwo, pandan y ap sou 70% nan yo se fanm yo.
Anvan ou kòmanse goumen anfle janm, ou bezwen konprann ke anflamasyon se jis youn nan sentòm maladi a. Li nesesè yo rezoud pwoblèm nan, men se sèlman kòm yon pati nan tretman an konplè sou maladi a kache anba sipèvizyon yon doktè. Medikaman modèn jodi a gen yon seri jistis lajè nan metòd tretman ak prevansyon de maladi ki lakòz anflamasyon nan pye yo.
Pomad ak jèl. Sa yo se sa yo rele venotonics yo, aksyon an ki vize a ranfòse mi yo nan veso sangen yo ak amelyore sikilasyon san. Medikaman ki pi efikas yo se eparin sodyòm. Yo amelyore mikrosirilasyon san, aktive metabolis tisi, elimine stagnation likid. Pwodwi sa yo tou bon pou itilize lè vole ak nan vakans nan peyi cho pou soulaje fatig ak anfle nan vwayaj long ak tanperati ki wo.
Jersey konpresyon. Sa a gen ladann espesyal jenou-wo ak ba. Rad konpresyon pwofilaktik yo ka mete san rekòmandasyon yon doktè. Li apwopriye pou moun ki an sante ki oblije kanpe oswa chita pou yon tan long. Men, jersey medikal la pou pwoblèm ki deja egziste nan èdèm nan janm se doktè a chwazi entèdi endividyèlman pou yon moun an patikilye, ki baze sou paramèt yo nan janm la. Pwodwi yo ka achte sèlman nan famasi.
Diiretik ak preparasyon èrbal. Nenpòt lajan yo ta dwe chwazi sèlman pa yon doktè. Gen kèk dyuretik ki gen yon efè rapid, men ansanm ak likid, yo ankouraje eliminasyon potasyòm nan kò a, sa ki ka afekte travay kè a. Ak pran yon kantite perfusion èrbal ka pwovoke yon so byen file nan san presyon. Anplis de sa, dyuretik pa bezwen bwè anvan yo dòmi, efè a nan pran dwòg la pral rive nan maksimòm li yo nan mitan lannwit epi yo ka lakòz lensomni. Tretman ak remèd fèy dyurèz yo ta dwe kou. Nan okenn ka ou pa ta dwe aplike frè yo toujou, li ka mennen nan dejwe e menm lakòz dezidratasyon.
Janm pressotherapy oswa enstrimantal masaj lenfatik drenaj. Sa a se toude yon pwosedi sante ak bote ki retabli balans lan nan likid nan pye yo, nòmal koule lenfatik, dispans anfle nan nenpòt ki orijin ak fatig, epi tou li ede yo retire depase tisi adipoz nan pye yo. Kontr: gwosès (ki soti nan 4yèm mwa a), echèk ren, timè malfezan, blesi nan ti ak gwo veso nan dyabèt melit, maladi po, aparisyon nan sik règ la.
Fè egzèsis estrès. Chaj ki pi itil pou èdèm janm sistematik yo se espò nan dlo, premye a tout, dlo aerobic: sou yon bò, yon moun deplase anpil, ap resevwa bon aktivite fizik, nan lòt men an, dlo mete presyon sou po a, anpeche veso yo soti nan agrandi ak pye yo vin anfle. Espò dinamik tankou kouri, ski, monte bisiklèt, artistik, e menm mache senp ede anpeche anfle.
Se pasyon twòp pou fè egzèsis fòs ak leve pwa kontr nan moun ki gen tandans janm anfle. Pandan egzèsis sa yo, misk yo nan vant kontra, pandan y ap presyon an entra-nan vant ogmante, pase nan vena cav la enferyè, ki kolekte san nan basen an ak ekstremite pi ba yo. Sa a mennen nan yon deteryorasyon nan sikilasyon san. Si ou reyèlman vle leve altèr la, Lè sa a, ou bezwen fè li mete soulye konpresyon.
Bote san sakrifis. E pa gen anflamasyon sou janm yo!
Prevni anflamasyon janm se pi bon fason pou trete li. Èske ou vle gen yon demach vole? Lè sa a, kòmanse aji kounye a:
pa janm chita kwaze
li pi bon si ou fè pi fò nan travay nan kay la pandan w ap chita ak pye ou sou chèz la bò kote l '
pandan w ap dòmi, mete yon roulo oswa zòrye anba pye ou
rense pye ou ak dlo frèt apre yon douch
kenbe tras nan pwa ou, diminye konsomasyon nan sèl nan rejim alimantè ou, osi byen ke fri, fimen manje ak alkòl, bay moute dous dlo gazeuz;
pran vitamin B, C, E. Yo ranfòse veso sangen ak amelyore sikilasyon san
si ou gen yo chita bò tab la pou yon tan long, Lè sa a, leve chak 25-30 minit nan mache, detire janm fatige ou, fè egzèsis plizyè (pou egzanp, woule boul la ak pye ou)
deplase plis. Pye se pi bon fason pou evite janm anfle. Pa kanpe sou endeksasyon an, men monte sou pye;
kite fimen - tabak detwi pa sèlman poumon yo, men tou kolagen an, ki se pati prensipal la nan estrikti a nan mi yo nan veso sangen;
chwazi rad yo dwa, swiv pa sèlman tandans alamòd, men tou, bon sans - ba sere, chosèt ak soulye anpeche sikilasyon san;
chanje soulye ou pandan tout jounen an, sitou si w ap mete pinga'w wo;
bay pye ou yon rès pandan jounen an - wete soulye ou, masaj pye ou, Thorne yo avèk yo, rale chosèt yo lwen ou ak nan direksyon pou ou.
Resèt endijèn pou èdèm janm
Pwoblèm nan janm anfle pa t 'parèt yè. Pandan plizyè syèk, medikaman tradisyonèl akimile yon gwo kantite resèt itil ak efikas pou kòman yo debarase m de pwoblèm sa a. Bagay pwensipal lan se ke pwodwi yo baze sèlman sou engredyan natirèl.
Perfusion èrbal ak bwason medsin
Soti nan fèy yo nan Birch blan: 1-2 ti kuiyè. kiyè fèy ensiste nan 500 ml dlo bouyi, bwè mwatye yon vè likid jiska senk fwa pa jou.
Soti nan pèsi: 1 ti kuiyè. vide yon kwiyere pèsi ak 2 tas dlo bouyi, bwè yon gwo kiyè pandan jounen an.
Soti nan pye koton swa: pran 4 ti kuiyè. l. len nan 1 lit dlo, bouyi pou 10-15 minit, kouvri chodyè a, li mete nan yon kote ki cho. Kite l melanje pou 1 èdtan. Ou pa bezwen filtre. Add sitwon oswa lòt ji fwi pou gou. Bwè 1/2 tas chak 2 èdtan 6-8 fwa pa jou. Pi bon yo bwè perfusion a cho. Kou tretman an se 2-3 semèn.
Melanje 0,5 tas ji kawòt frèch prese, ji konkonb ak ji 1 sitwon mwayen. Divize bwè a an 3 dòz epi bwè 3 fwa pa jou, dilye pòsyon an mwatye ak dlo tyèd bouyi.
Basen, konprès, fwote
Pran 50 g nan flè kamomiy epi vide yon lit dlo bouyi, kite l melanje pou 3-4 èdtan nan yon kote ki cho, souch. Cool perfusion a 36 degre ak plonje pye ou nan li pou 25 minit.
Pou prepare bouyon an, kale ak mase yon gwo tèt lay, vide 500 ml dlo cho epi bouyi, retire li nan chalè epi kite bouyon an melanje jiskaske dlo a vin cho. Rense pye ou ak bouyon, ak Lè sa a, fwote nan ti towo bèf yo ak plant.
Melanje kantite egal nan lwil oliv ak kanfr, wile pye ou ak konpozisyon sa a, fwote byen ak masaj mouvman soti nan zòtèy nan jenou. Lè sa a, vlope chak janm ak yon twal koton ak Lè sa a, yon chal lenn (echap, chal) epi kite fason sa lannwit lan. Fè pwosedi sa a chak jou pou yon mwa.
Griye yon koup la tubèrkul pòmdetè anvan tout koreksyon sou yon rap amann epi mete gruel pòmdetè sou anfle a, ranje ak yon bandaj sou tèt. Kenbe li jiskaske pye ou santi bon. Sonje gwo fèy chou blan ki nan men ou, mete l sou janm ou. Soti nan deyò a, li ta dwe gade tankou si ou te "bandaj" pye yo ak je pye ak fèy chou. Tache konpresyon an chou ak twal gaz oswa bandaj. Konpres la ka kite lannwit lan.
Menm plis materyèl nan nou an .