contents
Fè detant janm la: kisa w dwe fè lè etann ligaman yo sou janm la
Yon aksidan nan yon janm se prèske toujou yon pèt nan lavi pou yon sèten peryòd tan. Malerezman, sa rive byen souvan. Espesyalman nan sezon fredi, lè li trè fasil glise sou glas ak blese branch yo. Yon pwoblèm tankou yon janm antors ta dwe adrese pi vit ke posib.
Janm etann: kisa pou fè pou soulaje kondisyon an?
Ligaman janm antors: sentòm ak pwoblèm
Erezman, antors yo se blesi ki pi fasil yo. Natirèlman, lè yo konpare ak dislokasyon oswa ka zo kase. Men, li enpòtan pou apwoche solisyon pwoblèm nan ak tout responsablite pou reyabilitasyon ale pi vit posib.
Sentòm prensipal yo nan domaj nan ligaman yo sou janm la:
- gwo doulè;
- anfle nan jwenti a;
- ensidan an nan yon ematom se posib akòz mikwo-dlo nan je nan ligaman yo.
Premye a tout, ak tankou yon aksidan, li nesesè konsilte yon twomatolog pou ke li eskli domaj grav nan misk, ligaman oswa menm zo yo. Espesyalman yo ta dwe avèti pa enkapasite a pou avanse pou pi yon manm.
Janm yo sijè a pi grav estrès, kidonk li enpòtan pou fè pou evite chire oswa menm rupture nan ligaman yo, nou pa mansyone domaj nan jwenti a
Kisa pou fè lè yon janm lonje?
Bon dispozisyon pou premye swen jwe yon wòl gwo nan kou a plis nan peryòd la reyabilitasyon pou tankou yon aksidan kòm yon janm antors. Li enpòtan pou reponn nan tan epi ede moun ki blese kòrèkteman pou yo pa agrave kondisyon li.
Ou bezwen fè bagay sa yo:
- Aplike yon pansman ki fèt ak pansman elastik oswa moso twal ki disponib pou imobilize ak yon ti kras peze zòn ki domaje a. Li enpòtan pou ke imobilite nan manm lan reyalize.
- Si doulè a grav, yo ta dwe itilize yon konpresyon frèt. Men, pa plis pase 2 èdtan.
- Li vo ogmante manm lan pou anfle a pa twò grav.
- Li rekòmande wile zòn nan domaje ak odè anestezi ak anti-enflamatwa.
- Si ou sispèk yon aksidan ki pi grav - yon pozisyon janm anòmal, twòp mobilite oswa imobilite konplè nan jwenti a - ou ta dwe imedyatman kontakte yon traumatologist.
Peryòd rekiperasyon an avèk premye swen yo ka satisfè literalman nan 10 jou. Ou jis bezwen sonje trete manm ki domaje a ak odè epi eseye pa chaje manm ki blese a. Lè sa a, ligaman yo ap geri ase vit. Li enpòtan sonje: menm si aksidan an, li ta sanble, te deja pase, ou pa ka imedyatman mete yon chaj grav sou janm ou yo. Sa se, pa gen okenn espò oswa pote pwa.