Melon se yon fwi ete ki peze soti nan 700 g a 1 kg. Li gen anviwon 30 kalori pou chak 100 g, ki se yon ti kras.

Plen dlo ak vitamin C, li endike pou fatig ak risk kadyovaskilè. Ansanm ak abiko ak mango, melon se youn nan fwi ki gen plis beta-karotèn. Li rekòmande limite aje, ak an patikilye sa ki nan po a.