Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalorik | 113 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 5.9% | 1490 g |
| pwoteyin | 3.4 g | 76 g | 4.5% | 4% | 2235 g |
| grès | 2.8 g | 56 g | 5% | 4.4% | 2000 g |
| Kaboyidrat | 18.5 g | 219 g | 8.4% | 7.4% | 1184 g |
| Fib alimantè | 0.4 g | 20 g | 2% | 1.8% | 5000 g |
| Dlo | 74.1 g | 2273 g | 3.3% | 2.9% | 3067 g |
| Ash | 0.9 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 26 μg | 900 μg | 2.9% | 2.6% | 3462 g |
| Retinol | 0.026 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tyamin | 0.045 mg | 1.5 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.195 mg | 1.8 mg | 10.8% | 9.6% | 923 g |
| Vitamin B5, pantotènik | 0.492 mg | 5 mg | 9.8% | 8.7% | 1016 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Vitamin B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.31 μg | 3 μg | 10.3% | 9.1% | 968 g |
| Vitamin C, ascorbic | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Vitamin PP, NON | 0.175 mg | 20 mg | 0.9% | 0.8% | 11429 g |
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 182 mg | 2500 mg | 7.3% | 6.5% | 1374 g |
| Kalsyòm, Ca | 113 mg | 1000 mg | 11.3% | 10% | 885 g |
| Manyezyòm, Mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 2.9% | 3077 g |
| Sodyòm, Na | 83 mg | 1300 mg | 6.4% | 5.7% | 1566 g |
| Souf, S. | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 3% | 2941 g |
| Fosfò, P | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 11.1% | 800 g |
| Trase Eleman | |||||
| Fè, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 0.5% | 16364 g |
| Manganèz, Mn | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Kuiv, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Selenyòm, Se | 2.1 μg | 55 μg | 3.8% | 3.4% | 2619 g |
| Zenk, Zn | 0.36 mg | 12 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Esansyèl amino asid | |||||
| Arjinin * | 0.121 g | ~ | |||
| valin | 0.225 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.092 g | ~ | |||
| Izolesin | 0.204 g | ~ | |||
| lesin | 0.329 g | ~ | |||
| lizin | 0.266 g | ~ | |||
| metyonin | 0.084 g | ~ | |||
| twonin | 0.152 g | ~ | |||
| triptofan | 0.047 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.162 g | ~ | |||
| Asid amine ki ka ranplase | |||||
| alanin | 0.116 g | ~ | |||
| Aspartik asid | 0.254 g | ~ | |||
| glisin | 0.072 g | ~ | |||
| Asid glutamik | 0.703 g | ~ | |||
| prolin | 0.325 g | ~ | |||
| serin | 0.183 g | ~ | |||
| tirozin | 0.162 g | ~ | |||
| sistenm | 0.031 g | ~ | |||
| Sterol | |||||
| Kolestewòl | 11 mg | maksimòm 300 mg | |||
| Asid gra satire | |||||
| Asid gra satire | 1.734 g | maksimòm 18.7 г |
Valè enèji a se 113 kcal.
- fl oz = 23.5 g (26.6 kCal)
- ti 12 fl oz = 282 g (318.7 kCal)
- mwayen 16 fl oz = 376 g (424.9 kCal)
- gwo 21 fl oz = 494 g (558.2 kCal)
Souke bwè, manje vit, frèz moun rich nan vitamin ak mineral tankou: kalsyòm - 11,3%, fosfò - 12,5%
- Kalsyòm se eleman prensipal nan zo nou yo, aji kòm yon regilatè nan sistèm nève a, patisipe nan kontraksyon nan misk. Defisyans kalsyòm mennen nan demineralizasyon nan kolòn vètebral la, zo basen ak ekstremite pi ba yo, ogmante risk pou yo maladi osteyopowoz la.
- Fosfò pran pati nan anpil pwosesis fizyolojik, ki gen ladan metabolis enèji, kontwole balans asid-baz, se yon pati nan fosfolipid, nukleotid ak asid nikleyè, ki nesesè pou mineralizasyon zo yo ak dan yo. Defisyans mennen nan anoreksi, anemi, rachitism.
Ou ka jwenn yon gid konplè sou pwodwi ki pi itil nan apendis la.
Tags: kontni kalori 113 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, vitamin, mineral, sa ki itil pou bwason Souke, manje vit, frèz, kalori, eleman nitritif, pwopriyete itil Souke bwè, manje vit, frèz
2021-02-17