Anvan tout koreksyon manje (manje natirèl, vejetalyen) nan fòm pi li yo pa egziste nan okenn kilti nan lemonn. Doktè Boris Akimov pale sou avantaj ak enkonvenyan tankou yon rejim alimantè.
Depi lèzòm aprivwaze dife, li kwit, kwit, ak kwit prèske tout bagay, espesyalman nan yon peyi ki gen kondisyon klimatik tankou Larisi. Manje ki soti nan dife a vin cho, kidonk kenbe tèrmojenèz, epi sibi destriksyon, sa ki fè li pi fasil pou dijere (eseye griyaj ble oswa grenn diri!), pwodwi yo jwenn yon gou diferan, pi abitye pou nou (pòmdetè kri jeneralman sanble pa manjab) .
Sepandan, tout bagay ka manje anvan tout koreksyon, ak kèk moun pratike rejim alimantè Paleolitik manje kri. tout bagay - soti nan pòm nan vyann - se sèlman kri. Manje kri, nan fòm klasik li yo, refere a vejetarism ak veganism pi strik. Vegans konsome sèlman manje ki baze sou plant, eksepte pwodwi letye konsome pa vejetaryen yo.
An favè konsomasyon nan manje kri di:
- pi wo aktivite byolojik li yo;
- prezèvasyon tout eleman nitritif itil ak nesesè (eleman nitritif);
- prezans fib, ki ranfòse dan yo e ki nesesè pou dijesyon;
- absans sibstans danjere ki fòme nan manje pandan tretman chalè.
Si ou manje sèlman manje bouyi oswa fri, ak Larisi sitou manje fason sa a, Lè sa a, kò a pa pral resevwa tout eleman nitritif ki nesesè yo. Eksperyans nan fizyològ la pi popilè AM Ugolev te montre ke otoliz (pwòp tèt ou-dijesyon) se 50% ki ofri pa anzim ki nan manje a boule ak yo aktive pa anzim yo te jwenn nan krache ak ji gastric. Pandan tretman chalè, kèk nan anzim otolitik yo detwi, menm jan yo pi vitamin. Se poutèt sa, scorbut te fleo a nan maren, jiskaske yo deside pran sitron ak choukrout sou vwayaj la.
Anplis de sa, manje kri pa eksite apeti a, kòm li gen ti lwil esansyèl, ki trè enpòtan pou ki twò gwo-fleo moun modèn lan. Malgre ke, si ou pran yon vè grenn tounsòl nan men ou, ou pa pral sispann jiskaske ou sou-klike sou li tout!
Meni an manje kri se sou bagay sa yo: yon sòs salad nan vèt ak legim ak adisyon nan nwa ak grenn tounsòl tè, grenn wowoli, grenn Pavot, ak grenn joumou. Sereyal tranpe, tè oswa pouse. Fwi yo fre ak sèk (aksepte separeman). Green te oswa te fè soti nan remèd fèy ak bè ak siwo myèl olye pou yo sik.
Yon sipòtè nan manje kri se lejand nan mond weightlifting Yu. P. Vlasov ak naturopat G. Shatalova. Manje kri se pi bon remèd pou sèten maladi nan vant ak trip, maladi metabolik, maladi kadyovaskilè, diminye iminite ... Foodists kri kwè ke nitrisyon natirèl ka geri pifò maladi.
Sepandan, yon rejè konplè sou pwodwi bèt (letye) sanble initil pou mwen. Ak labouyl bouyi gou pi bon pase anvan tout koreksyon. Ak pou yon lestomak ak yon fonksyon anzim fèb, asyèt bouyi yo pi bon. Ak moun se orijinal yon omnivore - plis divès rejim alimantè l 'yo, plis itil la. Ak Enstiti Britanik la nan Nitrisyon konsidere yon rejim alimantè vejetaryen manje kri akseptab pou timoun yo.
Se poutèt sa, manje kri pi byen konsidere kòm yon rejim sante ak netwayaj, aplike li, pou egzanp, youn oswa de jou nan yon semèn, espesyalman apre "jou ferye yo manje". Nan fòm anvan tout koreksyon li yo, li definitivman vo manje fwi ak legim - an tèm de kontni an nan vitamin ak mineral ki nesesè pou yon moun, yo se an plas an premye nan tout pwodwi!