Ipoglisemi reyaktif ak "pseudo-ipoglisemi" ka lye nan plizyè faktè ki pafwa difisil pou detèmine. Men, sentòm anpil moun ka anpeche yo adopte yon vi ekilibre ki baze sou manje varye ak an sante, bon jesyon estrès ak pratik regilye nanfè egzèsis fizik. Mezi sa yo gen, nan kou, avantaj nan gwo amelyore sante an jeneral.

Yon rejim alimantè ki an sante

Rejim se eleman ki pi enpòtan nan anpeche atak ipoglisemi.

Aktivite fizik

Fè egzèsis regilyèman, men nan modération, evite fè egzèsis difisil ak entans. Egzèsis amelyore fonksyone nan òmòn ki kontwole sik nan san.

Gade dosye Fòm Fizik nou an.

Bon jesyon estrès

Aprann jere estrès ou, se sa ki vle di jwenn sous la epi jwenn solisyon yo santi yo plis nan kontwòl (reòganize orè ou, plan manje pou semèn nan, elatriye ...). Regilyèman pratike sèten fòm detant, tankou egzèsis detant (gwo twou san fon pou l respire, detant pwogresif nan misk, elatriye), ede tou soulaje strès.

Nou pafwa remake ke atak ipoglisemi yo gen tandans yo dwe ra oswa disparèt tout ansanm pandan jou ferye yo.

Gade karakteristik nou an Estrès ak Anksyete.