contents
Prepare jou a anvan pou jou kap vini an
Èske nou ka evite a kouri maten ak aswè? Petèt pa chak jou, petèt pa konplètman, men li ka soulaje nan nenpòt ka. Lè w prepare otank posib nwit la la anvan, w ap kòmanse jounen w pi trankilite. : rad timoun yo, rad pa w yo, tab manje maten an, valiz lekòl, elatriye. "Li pito tou ekri lannwit lan anvan nenpòt bagay ou pè bliye nan denmen maten (pa plis pase twa a senk priyorite pa jou), eksplike Diane Ballonad. *, fondatè sit la Zen ak òganize. Lè w mete lis la sou tab manje maten an, ou ka li tou dousman nan denmen maten pandan w ap bwè te oswa kafe ou. Epi li rekòmande pou w leve omwen yon demi èdtan anvan timoun yo. Ou pral kapab benefisye de yon airlock dekonpresyon, yon moman jis pou ou kòmanse tou dousman. Premye senk minit yo pral sanble difisil, men peman an pral reyèl! Kòm pou aswè a... Si yon babysitter pran swen pitit ou apre lekòl pou ti goute ak devwa, oswa si ou gen yon jounou lakay ou nan gad pataj, delege douch la oswa beny lan ba li. Manman yo gen tandans vle pran sou swen sa a konsidere ke li se yon moman nan konplisite. Men, lè minit yo konte epi ou tounen lakay ou fin itilize, li pi bon pou sove tèt ou etap sa a. Ak yon beny chak lòt swa vrèman ase pou timoun piti. Plas aswè a dwe sijè a nan negosyasyon nan koup la. Gason yo gen tandans diskite ke yo pa ka vini lakay yo bonè ak jesyon nan trist 18 pm a 20:30 pm toujou trè souvan tonbe sou manman yo. Sa pa nòmal e konsekans yo sou karyè fanm yo santi yo.
Pi bon fason pou fè aswè a yon lapè se tou pa gaspiye twòp tan nan kwizin nan ak nan fè makèt dènye minit. Pou ke preparasyon manje pa vin yon korve chak jou, ou dwe planifye otank posib. "Premye bagay ou dwe fè se etabli yon meni chak semèn, konseye Diane Ballonad, Lè sa a, fè yon lis makèt, pètèt nan lòd etajè yo nan makèt ou a. »Anpil aplikasyon mobil ede w nan misyon sa a (Bring!, Listonic, Out of Milk...). Epi sonje: frizè a se pi bon zanmi ou! Asire w ke li toujou gen kèk legim kri (konjelasyon pa afekte kalite nitrisyonèl yo) ak manje pare. Èske w konnen yon lòt kote metòd pou kwit manje pakèt ? Li konsiste, apati dimanch aswè, pou prepare tout repa li yo davans nan patisipe nan semèn nan.
Lè li rive travay nan kay la, nou bay priyorite
Premyèman, yon prensip debaz: ou bese kondisyon ou, sof si ou gen mwayen pou delege yon moun deyò. Avèk de oswa twa timoun, li pi bon abandone lide a nan yon kay parfe konsève. Yon lòt règ an lò: yon ti netwaye chak jou olye ke li konsakre twòp èdtan nan wikenn. Ak priyorite. Li pi bon pou w rete okouran sou asyèt ak lesiv - paske grate yon chodyè ap pi difisil si manje a te gen tan kole ... Sepandan, aspiratè a ka tann.
Nou pa ezite mande èd
Pou jwenn èd, nan kou ou dwe konte sou mari oswa madanm ou. Olye ke nou mande èd oswa patisipasyon, nou ka menm vize pou yon distribisyon egal nan travay yo. Panse tou sou granparan yo, si yo fèmen ak disponib, men pou sa ou dwe aprann delege. Paran ki bò kote w ka ba w èd ki gen anpil valè tou. Nou tout rankontre menm difikilte, menm moman prese, nou ta ka byen distribye chay la. Si w ap viv nan vil la, fè aranjman ak paran elèv k ap viv toupre yo pou yo pran tou pou vwayaj lakay-lekòl. Plis ak plis vil, tankou Suresnes, ap mete kanpe "pedibis", yon sistèm otobis lekòl pou pyeton ak paran volontè. Pou moun ki abite nan vil yo tankou pou moun ki abite nan zòn riral yo, sit rezo paran yo ap kreye. Sou kidmouv.fr, fanmi yo ka fè piblisite pou yo jwenn lòt adilt ki ka akonpaye yon timoun nan lekòl oswa nan yon aktivite ki pa nan kourikoulòm.