Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo sa a bay lis sa ki nan eleman nitritif (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) nan 100 gram nan pòsyon manjab.
| Eleman nitritif | Nimewo | Norma ** | % nan nòmal nan 100 g | % nan nòmal nan 100 kcal | 100% nan nòmal la |
| kalori | 62 kcal | 1684 kcal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| pwoteyin | 5.25 g | 76 g | 6.9% | 11.1% | 1448 g |
| grès | 0.9 g | 56 g | 1.6% | 2.6% | 6222 g |
| Kaboyidrat | 11.6 g | 219 g | 5.3% | 8.5% | 1888 |
| Dlo | 81.3 g | 2273 g | 3.6% | 5.8% | 2796 g |
| Ash | 0.95 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin B1, tyamin | 0.23 mg | 1.5 mg | 15.3% | 24.7% | 652 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.175 mg | 1.8 mg | 9.7% | 15.6% | 1029 g |
| Vitamin B5, pantotènik | 0.74 mg | 5 mg | 14.8% | 23.9% | 676 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.171 mg | 2 mg | 8.6% | 13.9% | 1170 g |
| Vitamin B9, folat | 118 µg | 400 mcg | 29.5% | 47.6% | 339 g |
| Vitamin C, ascorbic | 21.7 mg | 90 mg | 24.1% | 38.9% | 415 g |
| Vitamin PP, non | 2.28 mg | 20 mg | 11.4% | 18.4% | 877 g |
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 307 mg | 2500 mg | 12.3% | 19.8% | 814 g |
| Kalsyòm, Ca | 43 mg | 1000 mg | 4.3% | 6.9% | 2326 g |
| Manyezyòm, Mg | 53 mg | 400 mg | 13.3% | 21.5% | 755 g |
| Sodyòm, Na | 153 mg | 1300 mg | 11.8% | 19% | 850 g |
| Souf, S. | 52.5 mg | 1000 mg | 5.3% | 8.5% | 1905 |
| Fosfò, P | 94 mg | 800 mg | 11.8% | 19% | 851 g |
| Mineral | |||||
| Fè, Fe | 1.97 mg | 18 mg | 10.9% | 17.6% | 914 g |
| Manganèz, Mn | 0.366 mg | 2 mg | 18.3% | 29.5% | 546 g |
| Kuiv, Cu | 320 mcg | 1000 mcg | 32% | 51.6% | 313 g |
| Selenyòm, Se | 0.6 µg | 55 mcg | 1.1% | 1.8% | 9167 g |
| Zenk, Zn | 0.5 mg | 12 mg | 4.2% | 6.8% | 2400 g |
| Asid amine esansyèl | |||||
| Arjinin * | 0.286 g | ~ | |||
| Valin | 0.27 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.147 g | ~ | |||
| Izolesin | 0.233 g | ~ | |||
| Lesin | 0.377 g | ~ | |||
| Lizin | 0.299 g | ~ | |||
| Metyonin | 0.055 g | ~ | |||
| Threonine | 0.22 g | ~ | |||
| Triptofan | 0.055 g | ~ | |||
| Phenylalanine | 0.265 g | ~ | |||
| Amino asid | |||||
| alanine | 0.218 g | ~ | |||
| Aspartik asid | 0.682 g | ~ | |||
| Glisin | 0.181 g | ~ | |||
| Asid glutamik | 0.64 g | ~ | |||
| prolin | 0.212 g | ~ | |||
| srin | 0.281 g | ~ | |||
| Tirozin | 0.181 g | ~ | |||
| sistenm | 0.06 g | ~ | |||
| Asid gra satire | |||||
| Nasadenie asid gra | 0.109 g | maksimòm 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.097 g | ~ | |||
| 18: 0 stearik | 0.012 g | ~ | |||
| Asid gra monoensature | 0.067 g | min 16.8g | 0.4% | 0.6% | |
| 18: 1 oleik (omega-9) | 0.067 g | ~ | |||
| Asid gra poliensature | 0.523 g | soti nan 11.2-20.6 g | 4.7% | 7.6% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.189 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.334 g | ~ | |||
| Omega-3 asid gra | 0.334 g | soti nan 0.9 a 3.7 g | 37.1% | 59.8% | |
| Omega-6 asid gra | 0.189 g | soti nan 4.7 a 16.8 g | 4% | 6.5% |
Valè enèji a se 62 kalori.
Pinto pwa (dyapre), grenn ki gen matirite, pouse moun rich nan vitamin ak mineral tankou vitamin B1 ak 15.3%, vitamin B5 se 14.8%, vitamin B9 se 29.5%, vitamin C - 24,1%, vitamin PP a 11.4 pousan, potasyòm, oswa 12.3%, mayezyòm - 13,3, 11,8%, fosfò - 18,3%, Manganèz - 32%, kwiv - XNUMX%
- Vitamin B1 se yon pati nan anzim kle nan idrat kabòn ak metabolis enèji, bay kò a ak enèji ak konpoze plastik kòm byen ke metabolis la nan branch-chèn asid amine. Mank vitamin sa a mennen nan maladi grav nan sistèm nève, dijestif ak kadyovaskilè.
- Vitamin B5 ki enplike nan pwoteyin, grès, metabolis idrat kabòn, metabolis kolestewòl, sentèz la nan òmòn plizyè, emoglobin, ak ankouraje absòpsyon nan asid amine ak sik nan zantray la, sipòte fonksyon an nan cortical a adrenal. Mank asid Pantothenic ka mennen nan blesi sou po ak manbràn mikez.
- Vitamin B9 kòm yon koenzim ki enplike nan metabolis nan asid nikleyè ak amine. Defisi folat mennen nan sentèz ki gen pwoblèm nan asid nikleyè ak pwoteyin, sa ki lakòz anpèchman nan kwasans ak divizyon selilè, espesyalman nan yon tisi vit-proliferous: mwèl zo, epitelyom entesten, elatriye konsomasyon apwopriye nan folat pandan gwosès se youn nan kòz yo nan prematirite. , malnitrisyon, malformasyon konjenital, ak maladi devlopman timoun. Montre Asosyasyon an fò ant nivo folat, homocysteine ak risk pou maladi kadyovaskilè.
- Vitamin C patisipe nan reyaksyon redoks, sistèm iminitè a, ede kò a absòbe fè. Defisyans mennen nan looseness ak senyen jansiv, senyen nan nen akòz ogmante pèmeyabilite ak frajilite nan kapilè san.
- Vitamin PP patisipe nan reyaksyon redoks ak metabolis enèji. Ensifizan konsomasyon nan vitamin akonpaye pa yon twoub nan kondisyon nòmal la nan po, aparèy gastwoentestinal ak sistèm nève yo.
- potasyòm se prensipal ion entraselilè ki patisipe nan règleman dlo, elektwolit ak asid balans, ki enplike nan fè enpilsyon nè, règleman nan san presyon.
- Manyezyòm ki enplike nan metabolis enèji ak sentèz pwoteyin, asid nikleyè, gen yon efè estabilize pou manbràn, se esansyèl pou kenbe omeyostazi nan kalsyòm, potasyòm ak sodyòm. Defisyans nan mayezyòm mennen nan hypomagnesemia, ogmante risk pou yo devlope tansyon wo, maladi kè.
- Fosfò ki enplike nan anpil pwosesis fizyolojik, ki gen ladan metabolis enèji, kontwole balans lan asid-alkalin, se yon pati nan fosfolipid yo, nukleotid ak asid nikleyè ki nesesè pou mineralizasyon nan zo ak dan yo. Defisyans mennen nan anoreksi, anemi, rachitism.
- Manganèz patisipe nan fòmasyon nan zo ak tisi konjonktif, se yon pati nan anzim yo ki enplike nan metabolis nan asid amine, idrat kabòn, katecholamin; obligatwa pou sentèz kolestewòl ak nukleotid. Se konsomasyon ensifizan akonpaye pa reta kwasans, maladi nan sistèm repwodiksyon, ogmante frajilite nan zo a, maladi nan idrat kabòn ak metabolis lipid.
- Pou monopolis! se yon pati nan anzim yo ak aktivite redoks epi li patisipe nan metabolis fè, stimul absòpsyon nan pwoteyin ak idrat kabòn. Patisipe nan pwosesis yo nan tisi kò imen ak oksijèn. Defisyans la manifeste pa fòmasyon pwoblèm nan sistèm kadyovaskilè a ak devlopman zo nan displazi tisi konjonktif.
Yon anyè konplè sou pwodwi ki pi itil ou ka wè nan aplikasyon an.
Tags: kalori 62 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, vitamin, mineral benefis Pwa Pinto (diverse), Grenn ki gen matirite, pouse, kalori, eleman nitritif, pwopriyete benefisye Pwa Pinto (diverse), Grenn ki gen matirite, pouse.