Èske w jere pare pou sezon ete a?
Natalya Pugacheva, nitrisyonis nan klinik Jesyon Sante nan Enstiti Medsin pèsonalize, Sechenov University, te di ki manje yo ta dwe konsome yo nan lòd yo reyalize rezilta rapid nan pèdi pwa. Nan opinyon li, li se ase yo manje zonyon, seleri ak epina. Pou pi bon efè a, ou bezwen sezon plat la ak lwil legim.
Men, isit la se animatè a nan pwogram nan "Lavi se gwo!" Elena Malysheva te toujou diskite ke rapid pèdi pwa pa garanti yon rezilta ki estab, Anplis de sa, li ka danjere pou sante.
Malysheva depi lontan ap pale sou fason pou pèdi pwa kòrèkteman. Nan youn nan epizòd yo nan pwogram nan "Lavi se gwo!" li te nonmen twa manje ki ede ou pèdi pwa efektivman.
Dapre doktè an chèf nan Channel One, sa yo enkli:
Seriz. Bè sa yo gen asid ursular, ki ogmante kwasans nan misk, ki an vire boule grès.
Grenn chia. Manje sa a gen yon gwo kantite fib, ki ankouraje trip yo ak diminye apeti. Pou pèdi pwa, li se ase konsome 2-3 gwo kiyè grenn pa jou.
Bouyon pòmdetè pòmdetè dous. Pwodui sa a diminye kolestewòl, ki vle di ke grès pa pral estoke nan selil yo.
Epitou, Elena Malysheva pa fatige repete ke jis nitrisyon apwopriye pa ase pou pèdi pwa efikas, ou toujou bezwen ale nan espò ak kontwole itilizasyon dlo.