Nitrisyon pou osteyokondwoz

Jeneral deskripsyon maladi a

 

Osteochondrosis se yon maladi do ki karakterize pa chanjman dejeneratif-distrofik nan kolòn vètebral la. Maladi a afekte disk yo entèrvèrtebral, jwenti yo adjasan nan vètebral la, aparèy la ligamentous nan kolòn vètebral la.

Kòz ak kondisyon pou devlopman osteochondrosis

chaj inegal sou kolòn vètebral la, blòk sikoemosyonèl, pwolonje estatik ak tansyon pwèstans (kondwi yon machin oswa travay nan yon òdinatè), spasm nan misk ki pèsistan, eredite, surcharge nan kolòn vètebral la (pote pwa, obezite), chòk ak domaj nan kolòn vètebral la.

Sentòm osteochondrosis

Anjeneral yo enkli: vyolasyon sansiblite nan do a, doulè nan divès kalite nati (maltèt, kè, lonbèr ak doulè nan do), dezòd nan ògàn entèn yo, ogmante doulè pandan efò fizik, etènye ak touse, mouvman toudenkou, leve pwa, misk. atrofi, doulè oswa pèt sansasyon nan branch yo. Sentòm osteokondroz depann sou etap devlopman li yo ak kalite maladi a:

  • ak osteochondrosis nan kòl matris: sendwòm atè vètebral (vètijman, siyman nan tach koulè ak "mouch" devan je yo), maltèt, ki ogmante ak mouvman kou ak nan maten, pèt konesans, doulè nan zepòl yo ak bra ak yon ti chaj;
  • ak osteochondrosis thoracic: doulè nan kolòn vètebral la thoracic, nevralji entèkostal, doulè nan kè a;
  • ak osteochondrosis lonbèr: doulè nan rejyon an lonbèr, gaye nan sakrom la, janm, ògàn basen, pèt sansasyon nan kwis yo, janm yo ak pye, spasm nan atè janm yo.

Pwodwi itil pou osteochondrosis

Yon rejim laks pou osteochondrosis ta dwe konfòme yo ak prensip yo nan nitrisyon rasyonèl epi yo dwe ba kalori, ekilibre, rich nan mineral ak vitamin, epi tou li gen manje ki gen chondroprotectors.

 

Nan ka maladi, ou ta dwe manje manje vapè, omwen sis fwa pa jou ak nan ti pòsyon. Pami pwodwi itil yo se:

  • pwodwi letye (fwomaj natirèl, yogout, kefir, yogout, fèrmante lèt kwit);
  • legim fre ak vèt nan fòm lan nan salad, vinaigrette (be, leti, tomat, konkonm, zonyon, piman, kawòt, radi, bètrav, pèsi, seleri, chou ak chou blan, bwokoli);
  • fwi fre ak jele fwi;
  • lwil oliv oswa ji sitwon pou abiye;
  • vyann mèg bouyi (lapen, vyann bèf, poul san po);
  • bè (pou egzanp, nèrpren lanmè);
  • vyann jele, jele, vyann jele ak pwason (gen ladan mucopolysaccharides, pwoteyin, kolagen an);
  • gri, RYE oswa bran pen, krispbread, bonbon ki pa dous ak san sik, biskwit;
  • pwodwi pwoteyin (ze, lèt, grenn, plant soya, nwa, ledven brewer, berejenn, grenn antye pitimi, ble, Buckwheat, mayi, lòj);
  • manje ki gen anpil vitamin A (fwa, pèch, Aticho, melon, joumou);
  • manje ki gen kalsyòm (grenn wowoli, zanmann, orti, kreson, rose ranch);
  • manje ki gen yon kontni segondè nan vitamin D (pwason lanmè, bè);
  • Manje ki gen mayezyòm (grenn tounsòl, epina kri, zaboka, gous pwa)
  • manje ki gen fosfò (bran, leti, plant soya);
  • manje ki gen Manganèz (pòmdetè, alg, seleri, bannann, zanmann, chestnut);
  • manje ki gen yon kontni segondè nan vitamin B (witr, woma, krab, dyondyon, sereyal);
  • manje ki gen yon kontni segondè nan vitamin C (pwa, pòm, prunye, bè, mandarin, zoranj, zaboka, chadèk, piman);
  • dlo pirifye oswa mineral.

Meni Egzanp

Bonè manje maten: te èrbal, fwomaj kaye ak krèm tounen ak abriko sèk.

Dejene anreta: fwi fre.

Dine: soup legim, pen RYE, kokalo poul vapè, bouyon rosehip.

Goute apremidi: sèk biskwit ak kefir, sòs salad fwi ak yogout.

Dine: te fèb, tranch pwason, labouyl diri, sòs salad legim.

Remèd popilè pou osteochondrosis

  • terebantin kale (fwote yon ti kiyè terebantin jiskaske po a vin wouj, Lè sa a, aplike yon gato nan farin RYE ak siwo myèl vlope nan twal gaz pou 50 minit, vlope byen ak yon mouchwa cho), sèvi ak apre de a twa jou pa plis pase senk fwa;
  • poud moutad (delye yon gwo kiyè poud nan dlo tyèd nan konsistans nan krèm tounen) pou itilize pou yon konpresyon;
  • rasin refor (rasin rasin melanje ak krèm tounen) pou itilize pou yon konpresyon;
  • lay (200 gram lay, vide mwatye yon lit alkòl, kite pou yon semèn).

Pwodwi danjere ak danjere pou osteochondrosis

Sèl, manje fimen, vinegar, epis santi bon, bouyon konsantre, manje ki gen engredyan atifisyèl, manje gra, vyann fimen, marinad, pwason sèk, manje fri, idrat kabòn senp, manje pikant, manje ki gen ekstrè, te fò, kakawo, kafe, alkòl.

Attention!

Administrasyon an pa responsab pou okenn tantativ pou itilize enfòmasyon yo bay yo, epi li pa garanti ke li pap fè ou mal pèsonèlman. Materyèl yo pa ka itilize pou preskri tretman epi fè yon dyagnostik. Toujou konsilte doktè espesyalis ou!

Nitrisyon pou lòt maladi:

Kite yon Reply