Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
| Valè kalori | 61 kCal | 1684 kCal | 3.6% | 5.9% | 2761 g |
| pwoteyin | 3.15 g | 76 g | 4.1% | 6.7% | 2413 g |
| grès | 3.25 g | 56 g | 5.8% | 9.5% | 1723 g |
| Kaboyidrat | 4.8 g | 219 g | 2.2% | 3.6% | 4563 g |
| Dlo | 88.13 g | 2273 g | 3.9% | 6.4% | 2579 g |
| Ash | 0.67 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 46 μg | 900 μg | 5.1% | 8.4% | 1957 g |
| Retinol | 0.045 mg | ~ | |||
| beta karotèn | 0.007 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
| Vitamin B1, tyamin | 0.046 mg | 1.5 mg | 3.1% | 5.1% | 3261 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.169 mg | 1.8 mg | 9.4% | 15.4% | 1065 g |
| Vitamin B4, kolin | 14.3 mg | 500 mg | 2.9% | 4.8% | 3497 g |
| Vitamin B5, pantotènik | 0.373 mg | 5 mg | 7.5% | 12.3% | 1340 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.036 mg | 2 mg | 1.8% | 3% | 5556 g |
| Vitamin B9, folat | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 2.1% | 8000 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.45 μg | 3 μg | 15% | 24.6% | 667 g |
| Vitamin D, kalsiferol | 1.3 μg | 10 μg | 13% | 21.3% | 769 g |
| Vitamin D3, kolekalsiferol | 1.3 μg | ~ | |||
| Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.07 mg | 15 mg | 0.5% | 0.8% | 21429 g |
| Vitamin K, filokinon | 0.3 μg | 120 μg | 0.3% | 0.5% | 40000 g |
| Vitamin PP, NON | 0.089 mg | 20 mg | 0.4% | 0.7% | 22472 g |
| Betain | 0.6 mg | ~ | |||
| makronutriman | |||||
| Potasyòm, K | 132 mg | 2500 mg | 5.3% | 8.7% | 1894 g |
| Kalsyòm, Ca | 113 mg | 1000 mg | 11.3% | 18.5% | 885 g |
| Manyezyòm, Mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 4.1% | 4000 g |
| Sodyòm, Na | 43 mg | 1300 mg | 3.3% | 5.4% | 3023 g |
| Souf, S. | 31.5 mg | 1000 mg | 3.2% | 5.2% | 3175 g |
| Fosfò, P | 84 mg | 800 mg | 10.5% | 17.2% | 952 g |
| Trase Eleman | |||||
| Fè, Fe | 0.03 mg | 18 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 g |
| Manganèz, Mn | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 g |
| Kuiv, Cu | 25 μg | 1000 μg | 2.5% | 4.1% | 4000 g |
| Selenyòm, Se | 3.7 μg | 55 μg | 6.7% | 11% | 1486 g |
| Zenk, Zn | 0.37 mg | 12 mg | 3.1% | 5.1% | 3243 g |
| Idrat kabòn dijestib | |||||
| Mono- ak disakarid (sik) | 5.05 g | maksimòm 100 г | |||
| laktoz | 5.05 g | ~ | |||
| Esansyèl amino asid | |||||
| Arjinin * | 0.09 g | ~ | |||
| valin | 0.206 g | ~ | |||
| Histidin * | 0.095 g | ~ | |||
| Izolesin | 0.163 g | ~ | |||
| lesin | 0.299 g | ~ | |||
| lizin | 0.264 g | ~ | |||
| metyonin | 0.083 g | ~ | |||
| twonin | 0.134 g | ~ | |||
| triptofan | 0.04 g | ~ | |||
| fenilalanin | 0.163 g | ~ | |||
| Asid amine ki ka ranplase | |||||
| alanin | 0.107 g | ~ | |||
| Aspartik asid | 0.27 g | ~ | |||
| glisin | 0.062 g | ~ | |||
| Asid glutamik | 0.708 g | ~ | |||
| prolin | 0.311 g | ~ | |||
| serin | 0.19 g | ~ | |||
| tirozin | 0.159 g | ~ | |||
| sistenm | 0.019 g | ~ | |||
| Sterol | |||||
| Kolestewòl | 10 mg | maksimòm 300 mg | |||
| Asid gra satire | |||||
| Asid gra satire | 1.865 g | maksimòm 18.7 г | |||
| 4: 0 lwil | 0.075 g | ~ | |||
| 6-0 nilon | 0.075 g | ~ | |||
| 8: 0 Kaprylik | 0.075 g | ~ | |||
| 10: 0 Capric | 0.075 g | ~ | |||
| 12: 0 Lauric | 0.077 g | ~ | |||
| 14:0 Miristik | 0.297 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.829 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.365 g | ~ | |||
| Asid gra monoensature | 0.812 g | min 16.8 г | 4.8% | 7.9% | |
| 18:1 Oleyin (omega-9) | 0.812 g | ~ | |||
| Asid gra poliensature | 0.195 g | soti nan 11.2 20.6 | 1.7% | 2.8% | |
| 18: 2 Linoleik | 0.12 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolenik | 0.075 g | ~ | |||
| Omega-3 asid gra | 0.075 g | soti nan 0.9 3.7 | 8.3% | 13.6% | |
| Omega-6 asid gra | 0.12 g | soti nan 4.7 16.8 | 2.6% | 4.3% |
Valè enèji a se 61 kcal.
- tas = 244 g (148.8 kCal)
- ti kuiyè = 15 g (9.2 kCal)
- fl oz = 30.5 g (18.6 kCal)
- ka = 976 g (595.4 kcal)
Lèt 3,25% grès, ak vitamin D. rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin B12 - 15%, vitamin D - 13%, kalsyòm - 11,3%
- Vitamin B12 jwe yon wòl enpòtan nan metabolis la ak konvèsyon nan asid amine. Folat ak vitamin B12 yo se vitamin relye ak yo patisipe nan fòmasyon san. Mank vitamin B12 mennen nan devlopman nan pasyèl oswa segondè deficiency folat, osi byen ke anemi, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin D kenbe omeyostazi nan kalsyòm ak fosfò, pote soti nan pwosesis yo nan mineralizasyon zo. Mank vitamin D mennen nan metabolis ki gen pwoblèm nan kalsyòm ak fosfò nan zo, ogmante demineralizasyon nan tisi zo, ki mennen nan yon risk ogmante nan maladi osteyopowoz la.
- Kalsyòm se eleman prensipal nan zo nou yo, aji kòm yon regilatè nan sistèm nève a, patisipe nan kontraksyon nan misk. Defisyans kalsyòm mennen nan demineralizasyon nan kolòn vètebral la, zo basen ak ekstremite pi ba yo, ogmante risk pou yo maladi osteyopowoz la.
Tags: kontni kalori 61 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, vitamin, mineral, sa ki itil Lèt 3,25% grès, ak vitamin D, kalori, eleman nitritif, pwopriyete itil Lèt 3,25% grès, ak vitamin D