biofeedback. A vas majorite de etid pibliye konkli ke biofeedback se efikas nan soulaje migrèn ak tèt fè mal tansyon. Kit akonpaye pa detant, konbine avèk tretman konpòtman oswa pou kont li, rezilta yo nan rechèch anpil^1-3 endike yon siperyè efikasite nan yon gwoup kontwòl, oswa ekivalan a medikaman an. Rezilta alontèm yo egalman satisfezan, ak kèk etid pafwa ale twò lwen pou montre ke amelyorasyon yo konsève apre 5 ane pou 91% nan pasyan ki gen migrèn.

 Akuponktur. An 2009, yon revizyon sistematik evalye efikasite nan akuponktur nan trete migrèn⁴. Yo te chwazi ven-de esè owaza ki gen ladan sijè 4. Chèchè yo te konkli ke akuponktur te efikas tankou tretman abityèl famasi yo, pandan y ap sa ki lakòz mwens efè segondè danjere. Li ta tou pwouve ke yo dwe yon konpleman itil nan tretman konvansyonèl yo. Sepandan, kantite sesyon yo dwe wo ase pou efikasite optimal, dapre yon lòt revizyon sistematik pibliye nan 2010. Otè yo tout bon rekòmande 2 sesyon pou chak semèn, pou omwen 10 semèn.⁴³.

 butterbur (Petasites officinalis). De trè bon kalite etid, ki dire 3 mwa ak 4 mwa, gade efikasite nan butterbur, yon plant èrbeuz, nan anpeche migrèn^5,6. Chak jou konsomasyon nan ekstrè butterbur siyifikativman redwi frekans nan atak migrèn. Yon etid san yon gwoup plasebo endike tou ke butterbur ta ka efikas tou nan timoun ak adolesan⁷.

Dòz

Pran 50 mg a 75 mg nan ekstrè estanda, de fwa nan yon jounen, ak yon repa. Pran prevantif pou 2 a 4 mwa.

 5-p (5-hydroxytryptophan). 5-HTP se yon asid amine ke kò nou itilize pou fè serotonin. Sepandan, menm jan li sanble ke nivo serotonin lan lye a aparisyon nan migrèn, lide a te bay 5-HTP sipleman pasyan ki soufri migrèn. Rezilta esè klinik yo endike 5-HTP ka ede diminye frekans ak entansite migrèn^8-13 .

Dòz

Pran 300 mg a 600 mg chak jou. Kòmanse nan 100 mg chak jou epi ogmante piti piti, pou evite posib malèz gastwoentestinal.

nòt

Itilize nan 5-HTP pou oto-medikaman se kontwovèsyal. Gen kèk ekspè ki kwè li ta dwe ofri sèlman avèk yon preskripsyon. Gade fèy 5-HTP nou an pou plis enfòmasyon.

 Feverfew (Tanacetum Parthenium). Nan XVIII lan^e syèk, nan Ewòp, feverfew te konsidere kòm youn nan la remèd pi efikas kont tèt fè mal. ESCOP ofisyèlman rekonèt efikasite nan fèy feverfew pou prevansyon migrèn. Bò kote li, Sante Kanada otorize reklamasyon prevansyon migrèn pou pwodwi ki fèt ak fèy feverfew. Omwen 5 esè klinik yo te evalye efè ekstrè feverfew sou frekans migrèn. Rezilta yo melanje epi yo pa trè enpòtan, li se pou moman sa a difisil konfime efikasite nan plant sa a.⁴⁴.

Dòz

Konsilte dosye a Feverfew. Li pran 4 a 6 semèn pou efè konplè yo te santi.

 Fòmasyon otojèn. Fòmasyon otojèn fè li posib pou modifye estrateji repons doulè. Li fè sa nan efè imedya li yo, tankou diminye enkyetid ak fatig, ak efè alontèm li yo, tankou amelyore kapasite nan fè fas ak panse negatif ak santiman. Selon etid preliminè yo, pratik fòmasyon otojèn ta efikas nan diminye kantite ak gravite migrèn ak tèt fè mal tansyon.^{14, 15}.

 Vizualizasyon ak simagri mantal. De etid ki soti nan ane 1990 yo endike ke regilye koute anrejistreman vizyalizasyon ta ka diminye sentòm migrèn^{16, 17}. Sepandan, sa pa ta gen yon efè enpòtan sou frekans lan oswa entansite nan kondisyon sa a.

 Manipilasyon epinyè ak fizik. De revizyon sistematik^{28, 46} ak etid divès kalite^30-32 evalye efikasite nan sèten tretman ki pa pwogrese pou trete tèt fè mal (ki gen ladan kiwopratik, osteyopati ak fizyoterapi). Chèchè yo konkli ke manipilasyon epinyè ak fizik ka ede diminye tèt fè mal, men nan fason relativman ti.

 Hypoallergenic rejim alimantè. Gen kèk etid ki endike ke alèji manje ka kontribye oswa menm dwe dirèkteman nan sous migrèn. Pou egzanp, yon etid nan 88 timoun ki gen migrèn grav ak souvan te jwenn ke rejim alimantè a ki ba-allergen te benefisye pou 93% nan yo.¹⁸. Sepandan, pousantaj efikasite nan rejim alimantè hypoallergenic yo trè varyab, sòti nan 30% a 93%.¹⁹. Manje ki lakòz alèji gen ladan lèt bèf, ble, ze ak zoranj.

 Manyezyòm. Otè yo nan rezime etid ki pi resan yo dakò ke done aktyèl yo limite e ke plis etid yo bezwen dokimante efikasite nan mayezyòm (tankou trimitneuz dicitrate) nan soulaje migrèn.^20-22 .

 Melatonin. Gen yon ipotèz selon ki migrèn kòm byen ke lòt tèt fè mal yo ki te koze oswa deklannche pa yon move balans nan la ritm sirkadyèn yo. Se poutèt sa yo te kwè ke Melatonin ta ka itil nan ka sa yo, men gen toujou ti kras prèv ki montre efikasite li yo.^23-26 . Anplis de sa, yon jijman ki te fèt nan 2010 sou 46 pasyan ki gen migrèn konkli ke Melatonin te efikas nan diminye frekans nan atak.⁴⁵.

 Terapi masaj. Pa amelyore kalite nan dòmi, li parèt ke terapi masaj ka ede diminye frekans nan migrèn²⁷.

 Medsin tradisyonèl Chinwa. Anplis tretman akuponktur, Medsin tradisyonèl Chinwa souvan rekòmande pou fè egzèsis pou l respire, pratik kigong, chanjman nan rejim alimantè ak preparasyon pharmaceutique, ki gen ladan:

• balm tig, pou migrèn modere ak modere;
• le Xiao Yao Wan;
• dekoksyon an Xiong Zhi Èske Xie Tang.