Yon manje midi remoute kouraj lakay ou pa janm ap konpare ak asyèt menm soti nan sal la manje. Anplis, li pa nan tout lou yo pran resipyan kontra enfòmèl ant manje avèk ou nan travay. Premye a tout, yo ta dwe mete yo nan yon plat bon gou bò sante. Ki youn, AFG Nasyonal ap di ou.
Buckwheat enèji
Buckwheat "National" se chanpyon an an tèm de rezèv eleman nitritif. Ak gras a gou ekselan li yo, li ale byen ak yon varyete de pwodwi. Nou fè yon boukannen klasik nan kib zonyon ak kawòt griye. Grosye koupe 300 g nan file poul ak melanje ak 400 g nan Buckwheat lave. Sezon melanj lan ak sèl ak epis santi bon pou bèt volay, ajoute boukannen nan legim epi gaye yon kouch menm nan yon fòm grese ki reziste chalè. Ranpli sa ki ladan l ak bouyon poul epi mete l nan yon fou prechofe 200 °C pou 50 minit. Buckwheat nan varyasyon sa a pral ajoute fòs ak bon atitid pou yon fen fwitye nan jounen travay la.
Pearl abondans
Yon bouyon pèl remoute kouraj ap anfòm byen nan meni biwo a. Pou fè li frenn e sansib, sèvi ak "Olandè" lòj pèl "Nasyonal la". Fry nan yon chodyè fri 2 tij poro koupe ak 250 g nan dyondyon ak 1 jòn pwav dous. Pou gou ak gou bon plat, ajoute 2 dan lay kraze ak yon zongle nan Rosemary. Lè dyondyon yo mawon, kouche 400 g tomat kraze nan ji pwòp yo ak 250 g nan lòj pèl. Vide nan 800 ml nan bouyon legim ak mitone anba kouvèti a pou yon demi èdtan. Ajoute nenpòt legim ak epis santi bon selon diskresyon ou epi jwi konbinezon yo Harmony.
Plas diri
Golden diri "Nasyonal" se yon baz ekselan pou yon plat bò pou tou de vyann ak pwason. Long-grenn diri vapè jwenn friyabl nan fòm lan fini. Pou 1 tas diri, ou pral bezwen 2 tas dlo. Rice lave ak plen ak dlo bouyi. Sezon gravye yo ak 1 ti kiyè timerik, 1 ti kiyè paprika, yon zongle nan noutmèg ak sèl nan gou. Vide nan 50 ml lwil legim, brase diri a byen epi mete l sou yon chalè ki ba, fèmen kouvèti a. Li pa nesesè yo louvri li, paske diri a ta dwe avèk kalm swe pou 20-25 minit. Si ou vle, ou ka ajoute nenpòt legim - plat la bò pral sèlman benefisye de sa.
Koukouch rapid
Ble kouskouch "Nasyonal" kreye pou bon plat asyèt balanse, sitou lè konbine avèk legim. Koupe an menm ti kib yo 2-3 pye seleri, 2-3 ti piman Bell ak yon zonyon mwayen. Nou pase melanj legim nan lwil oliv jiskaske li vin mou. Separeman, tranpe 150 g nan kouskouch nan 300 ml dlo bouyi. Add li 1 ti kuiyè. l. lwil oliv, sèl ak epis santi bon pi renmen gou, kouvri ak yon kouvèti epi ensiste pou 10 minit. Li rete konbine kouskouch ak legim asòti epi voye ak remèd fèy fre koupe. By wout la, sa a plat bò se yon bon bagay tou de cho ak frèt.
Gourmet plat bò
Pafwa ou ka trete tèt ou nan yon plat bò bon gou nan bulgur ak Chinwa "Nasyonal". Èske w gen yon gou bèl modere ak yon rezèv pou rich nan eleman nitritif, sereyal sa yo parfe amoninize youn ak lòt. Vide melanj lan nan 100 g bulgur ak 100 g Chinwa ak dlo, pote nan yon bouyi, sèl nan gou ak kwit anba kouvèti a pou 15 minit. Koupe an kib gwo 1 tomat ak 1 konkonb, 300 g nan fwomaj feta. Konbine melanj lan nan sereyal pare-fè ak fwomaj, voye ak yon ti ponyen nan remèd fèy fre. Sa a plat bò ak yon tòde pral anime meni an biwo nòmal.
Lantiy dife
Nan sezon fredi, li pral itil pou mete asyèt ki soti nan "Arab" lantiy "Nasyonal" nan rejim alimantè a. Sa a se yon sous inépuizabl nan fib, ki parfe satire, nòmal nivo sik ak retire toksin nan kò a. Tranpe 150 g nan lantiy nan dlo bouyi pou 5 minit. Pandan se tan, passeruem nan lwil kawòt griye ak zonyon nan mwatye bag. Add 2 tomat koupe san po la. Apre 5 minit, gaye lantiy yo nan legim yo, vide 100 ml dlo bouyi, ajoute sèl ak kwit pou 15 minit. Sezon pwa yo ak Rosemary, pwav nwa, tchili ak paprika nan gou. Mitone plat la pou yon lòt minit 5-7 sou chalè ki ba, kouvri ak yon kouvèti epi kite l melanje - yon plat bò nourisan bò rechofman se pare.
Chich ekskiz
Asyèt senp, an sante ak trè bon plat ka fèt nan chich "Nasyonal". Ak tout bagay sa yo gras a bon jan kalite a ekselan ak gou vlou ak nòt delika nwa. Tranpe 250 g chich nan dlo lannwit lan, apresa kwit nan dlo sale pou 30 minit. Koupe 2 piman dous, 1 zonyon wouj, tise byen koupe 4-5 branch nan rekòt pye mant ak pèsi. Melanje legim yo ak chich ak remèd fèy, vide abiye an soti nan 2 ti kuiyè. l. lwil oliv, ji demi sitwon, yon zongle sèl, pwav nwa ak koryandè. Pi long la plat la bò tranpe ak sòs sa a, pi rich la gou li yo pral.
Yon manje midi nan biwo konplè se yon eleman enpòtan nan yon rejim alimantè ki an sante. Avèk trademark "National", li pa pral difisil pou prepare li. Asòtiman li yo gen ladan pi bon kalite ak pwodwi ki an sante, ki fè asyèt pou absoliman tout gou.