Se li ki pi souvan atake fanm. Kisa pou evite pou redwi risk kansè nan tete?

Dapre yon rapò 2014, ki te kreye anba patwonaj Sosyete Polonè pou Rechèch Kansè Tete, an 2012, kansè nan tete te klase dezyèm pami tout ka onkolojik ki fèk dyagnostike nan mond lan - li konte pou prèske 2% nan ka yo. Malerezman, tou nan Polòy li se prèske 12% nan tout dyagnostik. Ak byenke li se youn nan kansè ki pi byen etidye - nou deja konnen anpil sou li ak tretman li ba nou anpil opòtinite, pandan 23 dènye ane yo ensidans nan li te toujou ap ogmante. Li afekte pa sèlman fanm ki gen laj 30-50, men li se dyagnostike pi plis ak pi souvan nan pi piti moun. Dapre done ki soti nan Rejis Nasyonal Kansè a, ensidans kansè nan tete double nan mitan fanm ki gen laj 69-20. Chak ane, li dyagnostike nan otan ke 49 pasyan, epi li prevwa ke nan kèk ane kap vini yo, chak ane, maladi sa a pral afekte menm plis pase 18 fanm.

Kansè nan tete se yon maladi ki, malerezman, twò souvan fatal nan Polòy. Li trètr epi li devlope asymptomatically an premye, kidonk anpil ka yo dyagnostike sèlman nan yon etap avanse. Yo estime ke li se nan twazyèm plas an tèm de mòtalite nan mitan tout kansè ki afekte Polonè. An menm tan an, jan yo montre nan done ki soti nan 3, kansè nan tete kont pou 2013% nan lanmò nan mitan fanm, pran plas la imedyatman apre kansè nan poumon. Li gen yon dimansyon pèsonèl an patikilye. Kòm mete aksan sou pa otè yo nan rapò a, anba patwonaj Sosyete Polonè pou Rechèch Kansè Tete, enkapasite nan travay nan yon fanm ki soufri kansè nan tete jenere, pi wo a tout, sa yo rele depans sa yo immatériel - "limite oswa retire konplètman nan lavi sosyal ak pwofesyonèl; pou rezon sa a, kansè nan tete tou vin tounen yon maladi nan tout fanmi yo ak anviwònman imedya pasyan yo. "

Malgre ke bagay ki pi enpòtan nan tretman kansè nan tete se prevansyon, incl. tès regilye ki pral pèmèt pou yon kòmansman rapid nan terapi, li vire soti ke sa nou manje ka afekte tou risk pou yo devlope kansè sa a nan fanm yo. Syantis yo estime ke nou ka chanje otan ke 9 sou 100 ka kansè (9%) pa jis chanje fason nou manje. Pandan ke rechèch sou rejim alimantè ak risk kansè nan tete se enkonklizyon, gen prèv sijere ke sèten manje ka ogmante ensidans fanm yo nan sèten kalite kansè nan tete. Tcheke egzakteman sa ou ta dwe evite pi plis lè ou vle pi byen pwoteje tèt ou kont maladi sa a difisil.

Malgre ke grès se yon pati esansyèl nan kò nou an, li te montre ke kalite a nan grès ka jwe yon gwo wòl nan ogmante risk pou yo devlope kansè nan tete. Sa a se sijere pa, pami lòt syantis Ewopeyen ki evalye meni yo nan 11 fanm ki gen laj 337-20 ane soti nan 70 peyi sou yon peryòd de plis pase 10 ane. Yo te jwenn ke moun ki te manje grès ki pi satire (48g / jou) te 28% plis chans pou devlope kansè nan tete pase moun ki te manje mwens (15g / jou). Syantis nan Milan ajoute ke gwo konsomasyon nan grès total ak satire, espesyalman sa yo ki sòti nan manje trè trete, ka asosye ak yon risk ogmante nan sèten kalite kansè nan tete, ki gen ladan sa yo ki depandan òmòn, sa vle di reponn a nivo estwojèn oswa pwojestewòn. nan kò a. Pandan ke yon kantite san danje nan grès satire poko etabli, onkològ ki gen ladan nan Rutgers Cancer Institute nan New Jersey rekòmande pou ou limite sous malsen tankou manje vit, bagay dous, manje fri ak ti goute sale nan rejim chak jou ou.

Malgre ke pa gen okenn prèv konklizyon nan yon efè dirèk nan sik sou devlopman nan kansè nan tete, kèk etid sijere ke li endirèkteman afekte risk pou kansè nan. Yon ekip syantis ki soti nan MD Anderson Cancer Center nan University of Texas, te pibliye yon etid sou sourit ki konsome yon rejim alimantè ki gen paramèt ki konparab ak yon meni tipik "Lwès", ki rich nan, inter alia, nan idrat kabòn rafine. Li te tounen soti ke kontni an wo nan sikwoz ak fruktoz lakòz plis pase 50% nan sourit yo devlope kansè nan tete. Sa ki enpòtan, plis sourit yo te manje sourit yo, pi souvan yo te metastaze pa plis obsèvasyon bèt malad yo. Men, se pa tout bagay. Yon etid Italyen, fwa sa a sou moun, ki te pibliye nan Ameriken Journal of Clinical Nutrition, te pwouve yon lyen ant gwo konsomasyon nan manje ki gen yon gwo endèks glisemi ak kansè nan tete. "Papye a" gen ladan pa sèlman patisri dous, men tou, pasta ak diri blan. Li te montre ke pi vit yon manje ogmante nivo glikoz nan san ak lakòz yon gwo pete nan ensilin apre yon repa, se pi gwo risk pou yo devlope kansè ki depann de estwojèn. Sonje byen, sik ou ajoute nan meni ou pandan jounen an, ki gen ladan sik ki soti nan bagay dous, siwo myèl oswa bwason ki pare, pa ta dwe konstitye plis pase 5% enèji ou jwenn nan manje ak bwè pandan jounen an. Jan Asosyasyon Kè Ameriken an rekòmande, pifò fanm pa ta dwe depase 20g sik pa jou (apeprè 6 ti kiyè), ki gen ladan kantite lajan ki genyen, pou egzanp, nan manje ki trè trete.

Anpil syantis sijere ke pa sèlman sik, men ranplasan atifisyèl li yo, ka endirèkteman kontribye nan devlopman nan anpil maladi. Rechèch nan Washington University School of Medicine te montre ke youn nan sik yo, sukraloz, ka lakòz gwo vag ensilin nan san an, epi ak konsomasyon twòp, li ka siyifikativman ogmante valè li yo. Lè sa a, dapre, inter alia, chèchè nan Imperial College London School of Public Health nan Angletè, ka gen yon enpak sou risk pou yo devlope kansè nan tete. Apre yon etid sou 3300 fanm, li te jwenn ke moun ki te gen maladi metabolik ki gen rapò ak repons nòmal kò a nan ensilin oswa enkapasite nan pwodwi li yo te nan yon pi gwo risk kansè pase moun ki pa gen twoub sa yo. Youn nan pi gwo etid yo sou fanm postmenopausal (WHI) konfime tou ke gwoup moun ki te gen pi wo nivo ensilin te prèske 50% plis chans pou yo devlope kansè nan tete pase moun ki te gen pi ba nivo ensilin yo. Pandan ke sik atifisyèl pa dirèkteman kontribye nan devlopman kansè nan tete, konsomasyon yo pa ta dwe twòp, epi li vo tcheke Konsome bon jan kantite akseptab chak jou (ADI) pou chak "konpoze dous" anvan ou ajoute yo nan meni chak jou ou.

Pandan ke bon gou, li sanble ke konsome li souvan ka kontribye nan yon risk ogmante pou devlope kansè nan tete. Griye pwoteyin bèt nan tanperati ki wo ka ogmante devlopman nan amine heterocyclic (HCA), ki te pwouve yo dwe konpoze ki ka lakòz kansè nan tete. Dapre rechèch ki te pibliye pa Pwojè Kansè a, pi move delenkan yo se pa sèlman poul griye, vyann kochon, vyann bèf oswa somon, men tout kalite vyann fri ak kwit nan tanperati ki wo. Revi yo konfime ke kontni an HCA, byenke diferan depann sou metòd la nan prepare yon plat bay yo, toujou ogmante ak ogmante tanperati nan fri oswa griye. Youn nan etid yo te note, inter alia, Prèske senk fwa pi wo risk pou yo devlope kansè nan tete nan fanm ki manje vyann ki lou kwit konpare ak moun ki prefere vyann mwayen oswa ba-fri. Risk la ogmante tou lè yo te manje manje sa a chak jou. Enstiti Ameriken Rechèch Kansè tou ajoute ke vyann geri tou ogmante kontni an nan sibstans ki sou kanserojèn, kidonk yo ta dwe evite teknik gastronomik sa a.

Li se yon faktè risk pwouve pou devlopman kansè nan tete, risk ki ogmante ak kantite lajan an konsome. Rechèch toujou montre ke bwè byè, diven ak likè ogmante chans pou devlope kalite kansè sa yo ki depann de òmòn. Alkòl ka ogmante egzanp nivo estwojèn ki asosye ak endiksyon kansè nan tete. An menm tan an, syantis yo fè remake ke alkòl ka anplis domaje ADN nan selil yo epi konsa afekte aparans nan maladi a. Konpare ak moun ki pa bwè, fanm ki bwè alkòl detanzantan gen yon ti ogmantasyon nan risk pou yo devlope kansè. Sepandan, li ase pou yo ogmante konsomasyon alkòl yo a 2-3 bwason pa jou pou yo gen 20% plis chans pou yo devlope kansè nan tete. Ekspè yo estime ke chak dòz youn apre lòt nan yon bwason ki gen alkòl ka ogmante risk pou yo maladi pa yon lòt 10%. An menm tan an, sonje ke yon etid 2009 montre ke bwè 3-4 bwason yon semèn ogmante risk pou yo repete kansè nan tete nan fanm yo dyagnostike ak kansè nan tete, menm nan premye etap yo. Se poutèt sa, Sosyete Ameriken Kansè a rekòmande pou fanm yo pa depase dòz la nan yon pòsyon nan alkòl yon jou, ki se 350 ml byè, 150 ml diven oswa 45 ml nan alkòl pi fò.

Se pa sèlman alkòl te fèmen nan forè a, men tou legim, fwi, fwomaj, vyann ak nwa. Deja pwodwi ki soti nan 5 pakè sa yo kapab ogmante nivo nan bisphenol A (BPA) nan kò a pa 1000-1200% - yon sibstans ki nan kò ou ka, pami lòt moun, imite estradiol. Malgre ke itilizasyon BPA pèmèt nan Inyon Ewopeyen an epi li gen yon repitasyon kòm yon pwodui chimik ki an sekirite, anpil syantis avèti kont twòp konsomasyon. Anba envestigasyon nan syantis yo, pami lòt fi balans ormon, maladi ki ka pwovoke fòmasyon nan selil kansè yo. Pi wo konsantrasyon serik BPA yo asosye pa sèlman ak sendwòm ovè polikistik oswa andometrioz, men jan yo montre nan yon etid 2012 nan University of Calabria nan peyi Itali, sibstans sa a ka vin yon faktè enteresan pwodiksyon an nan yon pwoteyin ki responsab pou devlopman kansè nan tete. Se poutèt sa, chèchè yo konseye yo sèvi ak sa a kalite manje nan modération ak limite konsomasyon nan manje nan bwat an favè pwodwi fre.

Malgre ke yo ka enfliyanse pa plizyè faktè, yo prèske toujou gen rapò ak rejim alimantè. Sonje ke gen anpil grès nan kò ka ogmante risk ou genyen pou w devlope kansè nan tete, ki gen ladan lè w ogmante nivo estwojèn oswa pi wo valè ensilin nan san an. Chèchè sijere ke apeprè 5 nan 100 ka kansè (5%) ka evite lè yo kenbe yon pwa kò ki an sante. Si nou ajoute aktivite fizik nan sa a, chans pou yo vin malad yo menm pi ba. Yon etid te jwenn ke menm yon ti mache 1 èdtan chak jou ka ede diminye risk kansè nan tete. Syantis franse yo tou mete aksan sou ke menm apre deteksyon an ak tretman kansè nan, fè egzèsis ka ede tou, diminye risk pou yo repete maladi a. Kantite espò yo rekòmande pou pi bon prevansyon kansè se apeprè 4-5 èdtan nan yon semèn. Tout sa ou bezwen se aktivite modere-entansite, tankou pi vit mache oswa monte bisiklèt.