Ki jan yo reyisi nan bay nesans san yon epidural?

Èske ou vle reyisi nan akouche san peri? Eseye libere tèt ou nan reprezantasyon ou nan akouchman: sa nou wè nan fim yo raman sanble ak reyalite! San yo pa epidural, kò a fikse mach la: li KONNEN ki jan yo bay nesans. Mete konfyans ou nan kò w epi santi w an sekirite se kondisyon nimewo 1 pou plan akouchman sa a.

Akouchman san peri: parye sou preparasyon

Pandan gwosès ou, optimize chans ou! Li ale nan yon rejim balanse ak yon aktivite espòtif apwopriye. "Si ou gen yon bon kapital sante inisyal, li fasilite kondisyon yo nan nesans natirèl", eksplike Aurélie Surmely, antrenè perinatal. Yo ofri uit sesyon preparasyon akouchman, 100% Sekirite Sosyal ranbouse: haptonomi, terapi detant, chante prenatal, Bonapace, hypnosis, watsu... Kontakte fanmsaj liberal yo pou mande yo ki preparasyon yo ofri **. Preparasyon mantal enpòtan tou. Lè sa a, li enteresan pou ranfòse konfyans ou ak transfòme laperèz ou an fòs: vizyalizasyon pozitif pou egzanp ap ede ou pote efò fizik entans sa a.

Eksprime laperèz ou anvan jou D

Ideyal la se benefisye de sipò konplè: yon sèl fanmsaj (liberal) swiv ou pandan tout gwosès ou jiskaske akouchman. Gen kèk ki gen aksè nan youn nan pawas lopital yo, yo rele sa "livrezon platfòm teknik", lòt moun ap vin lakay yo. Ou ka rankontre tou fanm ki akouche san epidural, li temwayaj, gade fim ak videyo sou entènèt la ***. Enfòmasyon sa a pral pèmèt ou fè chwa enfòme ak konsyan.

Chwazi pawas matènite w selon pwojè w la

Kòm yon koup, ekri yon plan nesans. Pou ekri li, li plizyè. Ou ka mande plis enfòmasyon ak konsèy nan men fanmsaj ou. Y ap remèt pwojè a bay fanmsaj lopital la, pou l ka mete l nan dosye w la. Li pral enteresan pou aprann byen amont pou chèche konnen si sèten pratik yo deja an plas nan estrikti a oswa ou pa (egzanp: to epidural, to seksyon sezaryèn, elatriye) Si ou vle akouche natirèlman, tcheke avèk sant nesans oswa nivo 1 matènite.

Kle nan akouchman avèk siksè san epidural la: nou kite osi ta ke posib

Èske ou santi premye kontraksyon yo ap vini? Reta depa w nan pawas matènite a otank posib. Mande fanmsaj liberal ou a pou l vin lakay ou (se Sekirite Sosyal ranbouse sèvis sa a). Paske lè w rive nan pawas matènite a, ou pral (petèt) santi w mwens alèz pase lakay ou, e sa ka ralanti travay la. Sepandan, estrès aji sou òmòn yo nan akouchman epi li ka ogmante doulè a.

Nan pawas matènite a, nou rkree kokon nou an

Yon fwa nan pawas matènite a, kite pwochen papa a diskite ak ekip medikal la (pa egzanp, ranpli kesyonè antre a). Ou dwe rete nan ti wonn ou a, kite ale nèt. Yon fwa nan chanm ou, mete yon limyè lannwit, dirije bouji, epi mande pou yon boul cho oswa beny. Epitou sonje pran yon mayo long ak yon zòrye ak odè ou: sa a pral ba ou yon santiman sekirite.

Oze di, oze fè, oze yo dwe!

Yon fwa nan pawas matènite a, pou kapab fè fas san yo pa gen epidural la, ou dwe konplètman detann. Sa vle di ke ou gen oze flannen, danse, mete tèt ou nan pozisyon ki soulaje ou: akoupi, pandye ... Ou gen oze fè son bas trè pwisan (trè diferan de rèl nan doulè). Sa a se pati ki pi difisil pou jere. Papa a lavni ap ede ou, si li tou gen konfyans epi si li te prepare. li gen plas li pou akonpaye ou. Li pral kapab aprann sou diferan zouti: masaj, sipò psychique, teknik aptonomi, relè ak ekip la ...

Akouchman: nou mete tèt nou nan pozisyon an vle

High Authority for Health te jis pibliye rekòmandasyon sou sa yo rele "fizyolojik" akouchman. Si pa gen anyen ki kont li, vou akouche nan pozisyon ou vle a: akoupi, sou tout kat… Se ekip la pou adapte! Sansasyon w ap genyen nan nivo perineo w ap pèmèt ou pwoteje l, paske w ap gen kapasite pou enfliyanse, nan yon sèten mezi, presyon k ap egzèse la grasa pozisyon w ak souf ou.

** Sou sit Entènèt Asosyasyon Nasyonal Sasaj Liberal (ANSFL).

*** Plizyè santèn videyo gratis sou YouTube Aurélie Surmely, pou pwochen paran yo.