Si objektif la se pou detann, adousi ak D 'amelyore pwèstans, yoga ka solisyon an. Soti nan peyi Zend, disiplin sa a te demokratize nan Lwès la, ak an patikilye nan Etazini yo, pa yon kapris.

Yoga ki pi pratike se hatha-yoga, sitou ki baze sou dimansyon kòporèl la. Diferan pwèstans yo, teknik pou respire ak mouvman dinamik ke li enplike fè li yon disiplin ki konbine fizik la ak espirityèl la, kulturism ak trankilite. Objektif la se vin konsyan de kò ou yo nan lòd yo pi byen konprann li ak pi byen kontwole li. Santi nan byennèt prèske enstantane. Plis pratik la regilye, se plis santiman byennèt pandan ak nan fen leson yo... (Li plis: Fè detant)