contents
Pèdi pwa tou gen pwòp mòd li yo: nan yon sèl fwa tout moun te chita ansanm sou ekirèy, Lè sa a, sou ji legim, chwazi manje pa koulè. Ansanm ak yon nitrisyonis, nou konnen ki jan yo sispann fè eksperyans ak sante ou ak bliye sou metòd danjere manje.
Sikològ nitrisyonèl, manm Sosyete Syantifik Medsin Natirèl
Nenpòt rejim mono se pa definisyon dezekilib.
Kò a se yon gwo ekonomi, plis pase 100 billions selil, epi li mande plis pase 100 kalite eleman nitritif chak jou. Men, si ou souvan pratike alimantasyon mono oswa dezekilib, Lè sa a, rezèv ou yo pral ap diminye byen vit, cheve ou ap vin mat, klou ou frajil, ak po ou ap soufri. By wout la, ou ka chèche konnen ki rejim alimantè ki bon pou ou lè w klike sou lyen sa a.
Rejim alimantè Ducan an
Rejim pwoteyin sa a se danjere menm jan ak tout rejim mono an prensip. Anplis de sa, konsomasyon twòp pwoteyin mete yon fado ensipòtab sou ren yo ak sistèm ekskretè. Anplis de sa, kò a bezwen idrat kabòn, ki se prèske konplètman elimine pa rejim alimantè a Ducan, idrat kabòn yo se enèji, ki gen ladan pou sèvo a. Sa vle di, san konte lefèt ke yon moun pa santi yo byen, li tou konprann pi mal, ki pa kapab men afekte kalite lavi a.
Rejim vinèg sidr pòm
Rejim alimantè a mande pou yo konsome twa ti kiyè vinèg sidr pòm anvan l manje, sa ki swadizan diminye apeti ak "boule grès." Benefis ki genyen nan yon rejim alimantè yo seryezman dout. Anplis, vinèg sidr pòm ka lakòz gwo domaj nan pawa nan èzofaj la ak nan lestomak.
Minceur nan-zòrèy bouton
Metòd la baze sou akuponktur ak lide li se ke enpak la sou sèten pwen nan kò a ka gen yon efè sou kò a kòm yon antye. Nan ka sa a, patizan metòd sa a kwè ke pèse zòrèy nan sèten pwen kontribye nan yon diminisyon nan apeti ak pèdi pwa. Epi pandan ke anpil etid sipòte benefis ki genyen nan akuponktur, pa youn nan yo te konfime benefis ki genyen nan pèse zòrèy pou pèdi pwa. Kòm yon règ, se yon rejim trè difisil, ba kalori, men konplètman òdinè yo ofri tou pou "ponksyon an".
Bwè rejim alimantè
Sans li se ke tout pwodwi yo ta dwe boule nan fòm likid - sa yo se ji, pòmdetè kraze ak soup kraze. Li ka sanble ke sa a se yon bon lide, paske tankou yon rejim alimantè gen yon anpil nan vitamin epi yo pa ka rele grangou - soup ak pòmdetè kraze byen satire epi pran yon bon bout tan yo dijere. Men, kò nou an pa "file" pou itilize manje sèlman likid. Tankou yon rejim alimantè lakòz yon fonksyone byen pwisan nan sistèm dijestif la, jiska atrofi manbràn mikez la, kòm yon rezilta, pòv la vin pwoblèm metabolik ak pran plis kilogram.
Rejim Bote Dòmi
Gen vèsyon ke li te rejim pi renmen Elvis Presley a. Tout sa ou bezwen se dòmi, epi pou osi lontan ke posib. Pase plizyè jou nan yon rèv, ou pèdi liv siplemantè: pa gen okenn manje, ak pou bezwen yo nan yon kò k ap travay, enèji yo pran nan rezèv, se sa ki, depo grès. Malerezman, benefis ki genyen nan rejim sa a pa te pwouve syantifikman. Epi se pa tout moun ki ka fè tan pou yon dòmi long.
Ji rejim alimantè
Slimming ji senk a sis fwa pa jou, ki ranplase tout pwodwi yo. Sa a ka sanble tankou yon gwo lide detox pou kèk. Men, an reyalite, ak tankou yon rejim alimantè, fib pèdi, ki se yo jwenn nan legim fre, e sa ka deranje flora entesten an. Lè ou bwè ji, fwi ak legim yo deja kraze, kidonk kantite kalori ou ka absòbe se mwens. Kòm yon rezilta, ou pral santi grangou, ki ka pwovoke ou manje manje siplemantè ak jwenn plis kalori. Se poutèt sa, li pi bon yo manje yon pòm antye oswa kawòt.
Rejim koton
Sa a se pwobableman rejim ki pi kolosal mwen te janm tande pale de. Yon moun kalkile ke li nesesè yo sèvi ak voye boul koton tranpe nan pure likid oswa ji (atansyon!). Sipozeman nan fason sa a vant lan santi l plen. An reyalite, li se yon rejim alimantè ki danjere pou sante ak lavi. Yon moun se pa sèlman anpeche tèt li nan eleman nitritif, men tou, manje sa ki aparèy la gastwoentestinal pa kapab dijere. Sa a se yon chemen dirèk nan dezidratasyon, konstipasyon, ak echèk sistèm dijestif konplè.