contents
Vizyon se youn nan sans imen ki pi enpòtan yo, kidonk diminye netteté li ka afekte kalite lavi a. Ann chèche konnen ki jan ou ka amelyore vizyon ou lakay ou ak sa ou bezwen sonje pou kenbe je ou an sante.
Enfòmasyon itil sou vizyon
| Dyoptri | Akwite vizyèl |
| Plis pase +5 | ipèmetropi wo degre |
| Soti nan + 2 rive nan + 5 | ipèmetropi modere |
| Jiska +2 | ipèmetropi twò grav |
| 1 | vizyon nòmal |
| Mwens pase -3 | modere myopya |
| Soti nan -3 a -6 | modere myopya |
| Plis pase -6 | segondè myopya |
Vizyon nòmal deziye pa nimewo "1". Si akwite vizyèl pèdi, Lè sa a, yon moun ka gen ipèmetropi, se sa ki, myopya, oswa myopya - myopya.
Poukisa vizyon deteryore
Vizyon yon moun ka deteryore akòz yon kantite rezon ak faktè. Sa gen ladann eredite, ak souch je (pa egzanp, akòz travay regilye nan òdinatè a), ak kèk maladi (ki gen ladann ki gen rapò ak laj), ak divès kalite enfeksyon. Doktè rekòmande imedyatman kontakte yon oftalmològ ak yon diminisyon nan akwite vizyèl. Apre yo tout, vizyon twoub ka rezilta nan yon lòt maladi danjere ki pa asosye ak je yo.
Pou egzanp, vizyon ka deteryore kòm yon rezilta nan dyabèt.1 (retinopati dyabetik), vaskilè, andokrin, tisi konjonktif ak maladi sistèm nève.
Kalite maladi je
Maladi je yo trè komen. Dapre Òganizasyon Mondyal Lasante, chak granmoun aje gen omwen yon pwoblèm vizyon. Atravè lemond, 2,2 milya moun ap viv ak kèk fòm defisyans vizyèl oswa avèg. Nan sa yo, omwen 1 milya moun gen pwoblèm vizyèl ki ta ka anpeche oswa korije.2.
Kondisyon je komen ki ka mennen nan pwoblèm vizyèl
Katarak
Katarak yo karakterize pa twoub nan lantiy la nan je a, ki ka mennen nan avèg pasyèl oswa menm konplè. Risk pou devlope katarak ogmante ak laj, blesi ak maladi je enflamatwa. Gwoup risk la gen ladan tou moun ki gen dyabèt melitus ak maladi kadyovaskilè, abize alkòl, fimen.
Sa a se domaj nan pati santral la nan retin lan, ki responsab pou vizyon detaye. Twoub la lakòz tach nwa, lonbraj, oswa deformation nan vizyon santral la. An risk se moun ki pi gran yo.
Nwaj nan korn lan
Kòz ki pi komen nan opakite korneyen yo se maladi je enflamatwa ak enfektye (egzanp, keratit, trakom), chòk nan je, konplikasyon apre operasyon sou ògàn yo, patoloji konjenital ak jenetik.
glokòm
Glokòm se yon domaj pwogresif nan nè optik ki ka mennen nan avèg pèmanan. Maladi a pi komen nan mitan granmoun aje yo.
Retinopati dyabèt
Sa a se domaj nan veso sangen yo nan retin nan je a ki rive ak dyabèt melitus. Pi souvan, maladi a devlope ak yon kou long nan dyabèt epi, si yo pa trete, ka mennen nan avèg konplè.
Anomalies refraksyon
Erè refraktif yo se pwoblèm vizyèl kote li difisil pou konsantre klèman yon imaj ki soti nan mond lan deyò. Sa yo se yon kalite domaj optik: yo gen ladan yo hyperopia, myopya ak astigmatism.
Trakom
Sa a se yon maladi enfeksyon nan je a, ki se akonpaye pa domaj nan korn ak konjonktiv. Trakom se karakterize pa nwaj nan korn lan, diminye vizyon, sikatris. Avèk yon enfeksyon renouvlab pou plizyè ane, yon volvulus nan po je yo devlope - Coursil yo ka vire andedan. Maladi a mennen nan avèg.
10 pi bon fason pou amelyore vizyon san linèt lakay ou
1. pwodwi famasi
Gen divès kalite dwòg pou amelyore vizyon, sepandan, yo dwe itilize jan yon doktè preskri. Nan famasi, ou ka jwenn gout yo detann misk je yo, ranfòse retin a, osi byen ke gout idratan.
2. Diminye tansyon nan je yo
Pandan y ap travay nan yon òdinatè, oftalmològ konseye pran ti repo chak 20-30 minit. Ou bezwen tou li ak ekri nan bon limyè - règ sa a prensipalman aplike pou timoun lekòl yo.
3. Bon nitrisyon
Mank sèten eleman tras nan rejim alimantè a ka mennen nan pwoblèm vizyèl.3. Manje ki rich nan vitamin A ak C, osi byen ke omega asid gra, afekte vizyon pozitivman. Men sa yo enkli kawòt, blueberries, bwokoli, vèt somon, ze, piman dous, mayi, fwi Citrus, ak nwa.
4. Egzèsis pou je yo
Gen anpil opsyon egzèsis diferan. Sa a se kliyote souvan, ak masaj po je, ak konsantre sou objè fèmen ak byen lwen, ak mouvman je sikilè.
– Jimnastik pou je yo itil osi byen ke pou lòt misk nan kò a. Lè ou konsantre sou yon objè fèmen, misk ki andedan je a tansyon, epi li detann lè ou gade nan distans la. Se poutèt sa, pou moun ki travay pou yon tan long nan ranje fèmen ak gadjèt, ki asosye ak endistri a IT, li nesesè altène byen lwen ak tou pre konsantre. Asire ou ke ou gade nan distans la omwen yon kèk minit pou chak èdtan, – konseye Doktè nan Syans Medikal, oftalmològ-chirijyen, ekspè nan Doktè televizyon chanèl Tatyana Shilova.
5. Sipleman vitamin
Nan kèk ka, yo preskri yon kou nan vitamin B, E, C, A pou prevansyon ak tretman nan maladi je. Konplèks vitamin yo ka gen kontr, kidonk ou bezwen li ak anpil atansyon enstriksyon yo, oswa pi bon, konsilte yon doktè.
6. Massage nan zòn nan kolye matris
Metòd sa a ede amelyore sikilasyon san, retabli sikilasyon san nòmal, ak koule nan likid. Massage nan zòn nan kolye matris la se pi bon tou konfye nan yon pwofesyonèl.
7. dòmi an sante ak woutin chak jou
Bon rès ede nòmalize rezèv la nan eleman nitritif nan retin a, ki pral san dout amelyore vizyon epi ede kenbe netteté li yo. Ekspè yo rekòmande pou dòmi 7-9 èdtan nan yon swa.
8. Refize move abitid
Fimen ralanti metabolis nan kò a, kidonk eleman tras ki nesesè pou pèfòmans ògàn vizyon yo pa rive jwenn yo. Sa a, nan vire, ogmante risk pou yo devlope katarak, sendwòm je sèk, pwoblèm nan nè optik la, ak lòt maladi. Ekspozisyon je yo nan lafimen sigarèt ka mennen nan pwoblèm oswa nèt pèt vizyon.
9. Aktivite fizik
Spasm nan misk nan kolòn vètebral la ak nan kou a afekte negatif sistèm nève a, ki gen ladan fonksyone nan je yo. Aktivite fizik ak mache regilye nan lè fre ede ranfòse korse a miskilè, ogmante sikilasyon san ak livrezon nan eleman nitritif nan misk la ki kontwole pozisyon nan lantiy la nan je a, ki responsab pou reglemante konsantre nan vizyon.4.
10. Mete linèt solèy
Linèt ki byen ekipe pwoteje je ou kont radyasyon iltravyolèt depase ki ka domaje korn ak retin. Linèt solèy diminye risk pou maladi je grav epi yo pral ede w tou kenbe vizyon ou klè ak byen file lakay ou.
Konsèy doktè yo pou amelyore vizyon nan kay la
Dapre Tatyana Shilova, nan kèk ka, egzèsis je ede amelyore vizyon. Egzèsis pou konsantre vizyon sou objè byen lwen ki tou pre yo espesyalman itil pou moun ki travay nan yon òdinatè epi ki souvan itilize gadjèt.
Epitou, oftalmològ-chirijyen an rekòmande pou yo abandone lantiy kontak kòm yon fason pou korije vizyon.
– Yon fason ki pi an sekirite pou korije se linèt. Anplis de sa, yon lantiy kontak nan tèm long la se toujou danjere enfeksyon, chanjman distrofik ak lòt pwoblèm. Oftalmològ, espesyalman oftalmològ-chirijyen ki fè koreksyon vizyon lazè (jodi a phenomenalman vit, nan lespas 25 segonn), di ke mete lantiy kontak se pa pi bon fason pou korije. Se poutèt sa, ekspè yo ofri moun ki sèvi ak lantiy kontak epi yo vle ekonomize lajan fè koreksyon lazè, ajoute Tatyana Shilova.
Kesyon ak repons popilè
Repons kesyon popilè sou pwoblèm vizyèl MD, oftalmològ-chirijyen Tatiana Shilova ak oftalmològ nan Sant Medikal Ewopeyen an Natalia Bosha.
Ki sa ki domaje je ou pi plis?
Dezyèm faktè ki afekte vizyon se jenetik. Si gen yon predispozisyon jenetik nan myopya, myopi, astigmatism, Lè sa a, nou pase li sou eritaj.
Twazyèm faktè a se maladi koncomitan: dyabèt, ateroskleroz vaskilè, tansyon wo. Sa a se yon bagay ki afekte pa sèlman tout ògàn yo nan kò nou an, men tou, ògàn nan vizyon, - di Tatyana Shilova.
– Youn nan faktè favorab yo se chaj la vizyèl nan ranje fèmen. Nenpòt bagay ki pi pre pase 35-40 santimèt konsidere kòm ranje fèmen. Plis lwen distans sa a, pi fasil li se, li pi fasil pou je yo, - mete aksan sou Natalia Bosha.
Èske vizyon ka retabli san operasyon?
Si nou ap pale de maladi fonksyonèl (pa egzanp, yon twòp fatig nan misk entraokilè ki responsab pou pwosesis konsantre "byen lwen-tou pre") oswa yon vyolasyon sifas okilè ak yon sendwòm "je sèk" ki asosye, Lè sa a, vizyon ka pasyèlman. oswa konplètman retabli lè l sèvi avèk metòd terapetik. Se sèlman yon doktè ki ka detèmine kòz pwoblèm vizyèl, "Tatyana Shilova reponn.
– Avèk chaj twòp pwolonje, sa yo rele spasm nan aranjman ka devlope, lè lantiy la nan je a pa ka adapte yo ak vizyon byen lwen ak toupre. Spasm nan aranjman amelyore manifestasyon yo nan myopya oswa pwovoke aparans li. Yo rele sa fo myopya. Nan sitiyasyon sa yo, vizyon ka retabli san okenn entèvansyon chirijikal. Pou fè sa, ou bezwen sibi tretman ak yon oftalmològ, sèvi ak gout espesyal, fè egzèsis yo detann ak ogmante efikasite nan misk je yo. Nan ka sa a, vizyon ka retabli," ajoute Natalia Bosha.
Ki danje ki genyen nan koreksyon vizyon lazè?
– Apre koreksyon lazè, li enpòtan pou pasyan an swiv sèten rekòmandasyon. Sa a pral evite konplikasyon apre operasyon. Pou egzanp, pasyan an bezwen sèvi ak gout espesyal apre operasyon, pou yon semèn pou evite jwe espò, ale nan pisin, beny ak sona. Ak dezyèm pwen enpòtan apre koreksyon lazè: pandan semèn nan li nesesè pou fè pou evite blesi ak nenpòt kontak pouvwa, mete aksan sou Natalia Bosha.
Konbyen tan efè koreksyon vizyon lazè dire?
Operasyon sa a te pase pou plis pase 30 ane. Gen pasyan ki efè a dire pou plis pase 30 ane. Natirèlman, pafwa gen yon ti regresion apre 15-20 ane soti nan dat operasyon an. Kòm yon règ, sa a obsève nan pasyan ki gen okòmansman wo myopya (-7 ak pi wo a), - ajoute Natalia Bosha.
Sous nan:
- Shadrichev FE retinopati dyabetik (opinyon oftalmològ). Dyabèt. 2008; 11(3): 8-11. https://doi.org/10.14341/2072-0351-5349.
- Rapò mondyal sou vizyon [Rapò mondyal sou vizyon]. Jenèv: Òganizasyon Mondyal Lasante; 2020. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/328717/9789240017207-rus.pdf
- Ivanova AA Edikasyon ak sante je. Potansyèl entelektyèl nan XXI syèk la: etap nan konesans. 2016: P. 22.
- Ivanova AA Edikasyon ak sante je. Potansyèl entelektyèl nan XXI syèk la: etap nan konesans. 2016: P. 23.