Ki jan yo abiye byen nan sezon fredi ak ki jan yo kenbe cho
Healthy Food Near Me te prepare konsèy itil pou moun ki renmen promenad sezon fredi sou fason pou yo abiye byen nan sezon fredi ak sou fason pou kenbe cho.

Winter finalman sonje ke li te sezon fredi. Apre tanperati lè w konjele ak slush, jèl frape, li nan nèj. Bote a! Nan tan sa yo, ou vle mache ak respire lè pwòp glase. Epi pou yon ti mache oswa yon vwayaj nan travay pa vire nan yon frèt oswa ipotèmi, ou bezwen byen ekipe tèt ou. Nou te kolekte konsèy nan men anplwaye nan Ministè Sitiyasyon Ijans ak doktè.

Rad - espas

  1. Header soti nan lenn mouton ak fouri kenbe chalè byen. Men, nan jèl grav, li vo mete yon kapo sou li. By the way, gen yon anekdot nan mitan pèp la: "Si ou vle jwenn yon madanm, chwazi li nan sezon fredi a: si li mete yon chapo, sa vle di entelijan, san li, ale pa."
  2. écharp li pi bon yo mete long ak mou. Sere byen sere nan kò a, li pa pral pèmèt chalè a chape. Nan tankou yon echap li pral posib yo kache figi a - se konsa yo pa trape yon refwadisman nan aparèy respiratwa a.
  3. Soulamen – mouf, li ta bon si kouch tèt yo te enpèmeyab. Nan mouf, dwèt literalman chofe youn ak lòt, kidonk nan move tan frèt yo pi preferab ke gan. Kondisyon prensipal la se ke gan yo dwe nan gwosè. Nan fèmen, sikilasyon san an detounen ak men yo friz.
  4. Apparel dwe milti-kouch. Premye kouch la se yon mayo mou, de preferans koton, mayo. Lè sa a, yon turtleneck ki lach oswa chemiz. Top chanday. Ant chak kouch rad pral gen lè cho ki pral chofe ou deyò. Kenbe nan tèt ou: rad sere pa kreye yon vakyòm cho.

    Si sa posib, achte kilòt tèmik. Dansite 200 gr. pou chak mèt kare - nan tanperati ki soti nan 0 a -8 degre, men dansite a se 150 gr. fèt pou +5 - 0. Ak menm jakèt la polaire epè. Kilòt tèmik bay chalè ak mèch lwen swe. Polaire pèmèt imidite antre, men kenbe chalè. Pwopriyete li yo konparab ak yon chanday lenn mouton.

    Anba pantalon ak Jeans, li pi bon tou pou mete kilòt tèmik - obsève menm prensip la nan kouch. Men, kalson òdinè, pantalon lenn yo tou apwopriye. Pou fanm - leggings oswa leggings, dans oswa polaire.

  5. Jakèt oswa rad ta dwe chita sou figi a: anba rad ki twò lach (pou egzanp, yon rad fouri eklate), yon van frèt pral soufle. By wout la, sou jakèt desann. Desann ki pi cho a se eiderdown, men rad sa yo chè. Pi souvan yo koud plis jakèt bidjè ak rad ak zwa oswa kanna desann. Izolasyon sentetik ap tou kenbe ou cho. Li se apeprè yon fwa ak yon mwatye pi lou pase jakèt desann. Men, li pa bezwen pè imidite ak sèch byen vit.

    Ti fi, pa mete yon jakèt kout nan frèt la! Ranch yo ta dwe fèmen, paske, doktè avèti, li se sistèm nan jenitourinè ak ren ki se ògàn ki pi sansib a jèl.

  6. Soulye pa ta dwe back-to-back - achte ak yon maj pou ke ou ka pry nan yon chosèt lenn mouton. Yon sèl wo enpòtan tou pou nèj pa tonbe. Opsyon ki pi bon se bòt tankou "Alaska", bòt fouri segondè oswa bòt santi.

    Pinga'w wo yo pi byen kache nan klozèt la pou kounye a. Yo pa bay estabilite, epi ou dwe rete nan frèt la pi lontan jiskaske ou rive nan bon kote.

Nou dore nan lari a

Mouvman se pi bon "chofaj la". Akòz travay la aktif nan misk yo, sikilasyon san ogmante epi chalè a lage. Men, pa fè twòp li - se konsa yo pa jwenn soti nan fòs byen vit epi yo pa swe. Sa vle di, yo pral fè: mache vit, stomp, tape, sote, chita plizyè fwa ...

Respire nan nen w ap ede tou. Poumon yo pwodui yon gwo kantite chalè, chofe san an, ki byen vit gaye chalè nan tout kò a.

Akolad! Epi li pral vin fizikman pi cho, ak plis emosyonèl.

Si men yo ak pye yo jele

Premye siy glas la se ke zòn ki ekspoze nan po a vin pal. Ou pa bezwen fwote li - eseye chofe li ak souf ou an premye. Prese lakay ou. Oswa ale nan chanm cho ki pi pre a. Retire gan, soulye jele, chosèt, vlope bra ou ak janm ou nan yon bagay ki cho.

Ki sa ki pa ka fè? Fwote ak nèj, tankou sa a mennen nan microcracks nan po a. Pran yon beny cho apre yon jèl, oswa prese nan beny lan - veso yo reyaji nan chanjman tanperati, ki vle di ke gen yon gwo risk pou yo spasm.

Te wi, alkòl non

Soti nan frèt la, te oswa yon lòt bwè cho pral chofe byen - likid la nòmal tanperati kò ak amelyore sikilasyon san. Granmoun yo ka bwè bwason sezon fredi cho: grog, diven cho.

Men, nan frèt la li pi bon chofe ak te dous. Cho pral bay yon efè tanporè: san yo redistribiye soti nan branch yo nan vant la, ak bra yo ak janm yo kòmanse friz plis. Men, sik konvèti nan enèji chofaj ki nesesè pou kò a.

Ou pa ka bwè alkòl nan frèt la tou. Li elaji veso yo, ki bay chalè trè vit, epi pa gen okenn kote ranplir li. Rezilta a se menm pi vit ipotèmi.

By wout la

Ajoute jenjanm nan meni an epi koupe sou Citrus

Nan sezon frèt la, anvan ou soti, manje plis remoute kouraj - pou fè rezèv enèji. Chaje vyann ak pasta. Bon bouyon poul. Li pa sèlman byen vit chofe, men tou, dispans enflamasyon. Kwit lazanya pi souvan: yon plat remoute kouraj, cho, santi bon (pa rezèv epis santi bon) pral parfe retabli fòs. Pou manje maten, sereyal yo pafè - ble, Buckwheat, farin avwàn. Ajoute siwo myèl oswa jenjanm. Men, li pi bon pou limite pwodwi letye ak fwi Citrus, paske yo gen asid ki gen yon efè refwadisman sou kò a. Trete tèt ou ak chokola nwa.

montre plis

Kesyon ak repons popilè

Reponn kesyon yo Stylist Anna Palkina:

Ki twal/materyèl ki pi bon pou mete nan sezon fredi pou kenbe cho?
Nan sezon fredi, ou vle espesyalman chalè ak konfò, kidonk preferans yo ta dwe bay twal ki fèt ak fib natirèl, tankou kashmir. Cashmere se te fè soti nan lenn mouton Merino ak kabrit desann, konpozisyon sa a kenbe chalè pou yon tan long. Plis kashmir nan konpozisyon an, bagay la pral pi cho ak pi konfòtab nan kò a. Ou kapab tou itilize bagay ki fèt ak lenn mouton, swa ak fouri. Soti nan twal atifisyèl, li se pi bon izolasyon ak moso, ki te orijinèlman itilize nan yon style espò.

Pa bliye ke kounye a gen yon mòd pou konsomasyon zanmitay anviwònman an, ki vle di li se pi bon yo achte mwens bagay, men nan pi bon kalite! Sa a se yon prensip enpòtan lè ou konsidere ke endistri alamòd mondyal la kounye a pwodui apeprè 100 milya atik nan yon ane. Mwen ta renmen tou ankouraje tout moun sipòte mak ekolojik onèt epi remèt bagay pou resiklaj.

Ki tandans aktyèl yo nan bagay asòti?
Ki tandans bagay asòti yo vo peye atansyon a kounye a? Premye a tout, jakèt kilted yo alamòd, espesyalman komèsan ipètrofi oswa menm jan ak yon "dra" Airy. Dezyèmman, mòd nan retounen pou kwi atifisyèl fè tèt li te santi. Deja jodi a ou ka wè jakèt desann ki fèt ak materyèl sa a nan anpil magazen mas-mache. Silwèt yo nan jakèt desann yo te vin pi dwat oswa pyese pa yon akseswar tankou yon senti. Twazyèmman, pwodwi fouri ki fèt ak fib atifisyèl, sa yo rele "cheburashkas", yo sètènman enpòtan.
Ki soulye ki enpòtan sezon ivè sa a?
Kòm yon adisyon nan imaj la ane sa a, bòt masiv, bòt ki ba ak fouri, bòt segondè oswa dutik rete nan tandans. Mwen konseye w gade modèl limyè, bòt segondè, bay preferans bòt ki gen fòm tib ak yon koupe gratis, epi tou peye atansyon sou platfòm.
Ki "tabou" alamòd pou sezon fredi ou ka nonmen?
Konsèpteur mondyal yo ap eseye sèvi ak kwi atifisyèl, fo fouri ak materyèl resikle nan koleksyon yo. Mòd la pou ekolojik-endistri a ki te antre nan kilti pòp son tankou yon apèl pou konsèvasyon lanati. Nan sans sa a, yon tabou ap fòme piti piti sou fouri natirèl ak lòt bagay ki fèt ak fib natirèl.

Kite yon Reply