contents
Salad pwa vèt: resèt senp. Videyo
Adaptabilite nan salad ak pwa vèt se yo ke yo se bon plat, gade fèstivite, epi yo prepare byen vit, menm jan yo di, nan yon prese. Apre yo tout, pwa vèt, si yo nan frizè, nan bwat oswa fre, pa mande pou nenpòt ki pwosesis adisyonèl - yo pa bezwen lave, kale, koupe, bouyi, oswa kwit. Ou jis bezwen vide l 'nan sòs salad la, brase, ak plat la se pare!
Salad ak pwa vèt nan bwat ak kribich
Senplisite, fasilite nan preparasyon ak gou ekskiz nan fwidmè yo se karakteristik prensipal yo pou ki kwit renmen kribich ak sòs salad pwa.
Engredyan:
- 300 g nan kribich kale
- kapab nan bwat pwa vèt
- 2 konkonb fre
- 1 kawòt
- 100 g tounen krèm
- 100 g mayonèz
- 1 ti kuiyè. gri refor
- remèd fèy ak sèl nan gou
Bouyi kawòt yo, koupe yo an menm kib. Tranpe kribich yo nan dlo bouyi pou 1-2 minit, fre epi koupe an mwatye. Peel konkonm yo, li koupe an kib. Pou sòs la, konbine krèm tounen, mayonèz, refor ak sèl. Melanje sòs salad la, fè aranjman an pòsyon ak vide sou sòs la, gani ak remèd fèy.
Yon sòs salad bon gou ak orijinal yo ap vin yon sovtaj nan yon sitiyasyon lè envite toudenkou vini. Kwit manje pa pral pran plis pase 10-15 minit.
Engredyan resèt:
- bwat pwa vèt
- 100 g dyondyon marinated oswa bouyi
- 200 g janbon
- 3 vinegar
- 2 kawòt
- 4 pòmdetè
- 1 pòm
- 150 g mayonèz
- sèl nan gou
Bouyi pòmdetè ak kawòt, kale epi koupe an kib. Koupe pòm, konkonm ak janbon nan bann. Melanje tout bagay ak pwa vèt ak sezon ak mayonèz.
Kite l melanje nan frijidè a pou 2 èdtan, epi anvan ou sèvi, ou ka dekore avèk dyondyon ak remèd fèy
Salad ak remèd fèy, ze ak bwat pwa vèt
Gou ete rich la nan sòs salad vèt pral pèmèt ou jwi pwa santi bon san sòs epè grès. Nan ka sa a, sòs salad la pa pral sèk, paske lwil oliv ak ji sitwon yo itilize kòm yon abiye.
Engredyan:
- 1 pakèt fèy leti
- 2 ze bouyi
- mwatye yon bwat pwa vèt
- 1 Atizay. l. ji sitwon
- 1 Atizay. l. lwil oliv
- 1 pakèt Dill ak pèsi
- sèl nan gou
Rense leti, Dill, ak pèsi. Sèch zèb yo. Ranmase fèy yo, tise byen koupe pèsi a ak Dill. Koupe ze difisil-bouyi epi ajoute nan fèy leti. Vide pwa vèt isit la. Pwa fre ka itilize tou. Si ou vle ajoute yon ti ponyen endijèn krouton pen blan pou pikant. Sezon salad la ak ji sitwon melanje ak lwil oliv. Sezon ak sèl epi kite li kanpe pou 10 minit.
Yon vinaigrette klasik pral transfòme parfe lè konbine avèk pwa nan bwat bon gou.
Engredyan:
- 2 pòmdetè
- 4 bètrav
- 1 kawòt
- 4 vinegar
- 200 g choukrout
- bokal pwa vèt
- 2 ti kuiyè. l. lwil legim ki pa rafine
- 1 Atizay. l. moutad
- 2 Atizay. l. ji sitwon
- sèl
Lave bètrav, kawòt ak pòmdetè epi bouyi nan dlo oswa vapè. Tcheke preparasyon pou ak yon ploge. Lè legim yo mou, ou ka refwadi yo. Nan moman sa a, koupe vinegar yo an kib piti, koupe choukrout la (si li se gwo). Peel legim yo epi koupe an kib egal, menm.
Petèt sòs salad sa a se youn nan moun ki nan pwa nan bwat jwe yon wòl dominan epi yo se engredyan prensipal la ak aksan gou. San pwa, an reyalite, yon sòs salad pa pral travay.
Engredyan:
- 200 g pwa nan bwat
- 200 g fwomaj
- 3 ze
- 200 g zonyon
- 150 g mayonèz
- vejetasyon
- sèl
Bouyi ze yo epi koupe jòn yo nan blan yo. Konbine fwomaj gri ak jòn, pwa, zonyon tise byen koupe ak mayonèz. Sèl. Voye sòs salad la ak pwoteyin koupe ak remèd fèy koupe.
Pwa pwa gen anpil pwoteyin. Vejetaryen ak moun ki gen jèn gen ladan pwa vèt nan rejim yo. Li rekòmande kòm yon sous pwoteyin pou atlèt
Vide likid la nan bokal la nan pwa vèt epi ajoute pwodwi a sòs salad la. Pou abiye, konbine lwil legim, ji sitwon, moutad ak sèl jiskaske yon mas blan omojèn epi ajoute sòs la nan legim yo. Koulye a, li rete nan "marye" tout bagay, se sa ki, melanje byen epi kite melanje nan vinaigrette pou omwen 30 minit.
Pwa vèt ak sòs salad radi
Engredyan:
- 300 g jenn pwa
- 200 g jèn mayi bouyi
- 10 pcs. radi
- 1 pakèt zonyon vèt
- Basil, mant
- 3 Atizay. l. lwil oliv
- 1 èdtan. L. ji sitwon
- 1 ti kiyè vinèg diven
- sèl ak sik
Pwa se detantè dosye pou kontni mikwo- ak macroeleman yo. Li se yon sous potasyòm, kalsyòm, sodyòm, mayezyòm, stronsyom, fèblan, souf, klò, fosfò, yòd, zenk, Manganèz, fè, aliminyòm, molybdenum, bor, fliyò, nikèl, elatriye.
Koupe nwayo yo mayi ki soti nan yon Cob mayi bouyi, koupe zonyon an, rekòt pye mant ak vèt. Koupe radi a an bann mens. Ajoute zonyon, mayi ak pwa. Pou abiye, melanje lwil oliv, vinèg diven, ji sitwon, sèl ak sik - lèt la pran mwatye yon ti kiyè chak. Add mant ak Basil epi vide sou sòs salad prepare.