Chadèk se yon fwi ki trè an sante. Epi nou te deja di lektè nou yo sou twa rezon prensipal pou manje li chak jou.
Nutrisyonis kwè ke chadèk se tou senpleman iranplasabl nan rejim alimantè yon moun nan sezon fredi. Vreman vre, nan adisyon a kapasite nan amelyore dijesyon ak retire "move" kolestewòl, sa a Citrus ede kontwole apeti. Se sèlman 1-2 tranch ka reveye ti boujon yo gou epi redwi dezi a yo manje yon plak gwo ti goute "malsen".
Men, anvan yo achte yon chadèk, anpil yo sispann pa gou yon ti kras anmè li yo. Ou ka debarase m de li nan 2 fason.
Metòd 1 - fim lwen!
Ou ka sikre asid la nan chadèk la epi retire anmè a karakteristik pa retire fim nan nan tranch yo nan fwi a, ki, akòz kontni an nan glikozid ak asid kinik, bay chadèk la yon gou anmè kou fièl. Senpleman kale fim nan kwen yo epi jwi gou entérésan yo san okenn anmè.
Metòd 2 - abiye siwo myèl
Metòd sa a se pafè lè prepare salad, desè oswa lòt asyèt lè l sèvi avèk chadèk. Epi tou senpleman, si ou vide l 'sou yon fwi koupe an tranch ak kale, ou pa pral santi anmè.
Engredyan:
- Siwo myèl - 2 ti kuiyè.
- Ji sitwon - 1 gwo kiyè
- Kannèl - yon zongle
Metòd preparasyon:
1. Melanje siwo myèl, ji sitwon ak kannèl.
2. Peel chadèk la, koupe an tranch mens epi mete li sou yon plak.
3. Farinen ak abiye dous epi gani ak fèy rekòt pye mant oswa nwa koupe si ou vle.
Bon apeti!
- Pinterest,
- Telegram
- An kontak ak
Nou pral raple, pi bonè nou te pale sou ki jan yo prepare gato fwomaj sezon fredi a - ak persimmon, zoranj ak grenad.