Anpil moun pral sezi lè yo jwenn ke Duchesse Cambridge la pa t toujou yon modèl amoni. Epi kounye a, li pa sou ka sa yo lè Kate te bezwen retounen nan fòm apre li fin akouche. Li sanble ke menm anvan maryaj li ak Prince William, Kate te mete rad gwosè 46-48.
Princess la jere pèdi jiska 42 gwosè gras a rejim alimantè a Dukan. Wi, Wi, li se rejim alimantè, mache nan lè a fre pèmèt Kate pou yo vini nan menm bagay yo sè li Pippa, yon fanatik nan espò a, te ale nan yon lòt fason - nan amoni an ak entelijan. By wout la, rejim alimantè suiv manman yo.
Règ rejim alimantè pa Kate Middleton
Rejim, ki fèt nan nitrisyonis la pi popilè franse Pierre Dukan, konsiste de faz 4-tan. Kontni an nan rejim alimantè a: pwoteyin, legim, fwi, pen grenn antye.
Atake
Premye faz la se 1 semèn: faz nan manje pwoteyin. Li rekòmande pou konsome: vyann kodenn ak poul, fwa ti bèf, pwason (bouyi, vapè, griye), ak fwidmè. Ou ka manje tou ze, pwodwi letye ki pa gen anpil grès, epis santi bon manje, vinèg, zonyon ak lay, sèl nan ti kantite. Anplis, li enperatif pou manje 1.5 ti kuiyè bran avwàn. Ekskli sik ak nenpòt vyann eksepte poul ak Turkey.
Striping
Dezyèm faz la - 5 jou: pwoteyin ak legim manje. Pandan faz sa a, li nesesè pou manje 2 ti kuiyè. Nan farin avwàn chak jou. Epitou, li akseptab pou manje nenpòt legim pandan peryòd sa a, eksepte lanmidon (zaboka, lantiy, pwa, pwa, pòmdetè). Legim ka kwit, bouyi, oswa manje kri. Pa manje diri ak grenn, menm jan yo rich tou nan lanmidon. Pou yon chanjman, pèmèt epis santi bon, adzhika, pwav cho, lèt, konkonm, lay, ak sòs tomat.
Pinning
Twazyèm faz la. Fiks reyalize pandan pwa rejim alimantè a. Dire twazyèm faz la depann de kantite liv pèdi. Pou chak kilogram, ou dwe gen 10 jou nan fiksasyon. Rejim alimantè a nan "ranje" anfòm nan tout pwodwi soti nan premye etap la, dezyèm lan nan legim, yon pòsyon nan fwi chak jou (eksepte seriz, rezen, bannann), tou pèmèt pen (2 tranch), fwomaj ki gen matirite (40g), lanmidon. manje (pòmdetè, diri, mayi, pwa, pwa, pasta) - 2 fwa pa semèn.
estabilizasyon
Faz katriyèm lan. Faz sa a se, an reyalite, yon fason pou lavi nan ki, apre yon kèk konsèy ki senp, ou yo pral kapab kenbe rezilta a reyalize. Li rekòmande pou respekte de règ: manje 3 gwo kiyè nan farin avwàn chak jou epi yon fwa pa semèn pou fè yon jou pwoteyin pi. Rès la nan manje a k ap antre nan faz pa vle di nenpòt limit oswa eksepsyon.
Rejim alimantè a nan Dr Dukan yo te genyen tou règleman ki dwe swiv, kèlkeswa faz yo:
- chak jou ta dwe asire w ke ou bwè demi lit dlo mineral san gaz,
- ajoute nan farin avwàn manje,
- epi mache nan lè a fre.
