Si li poko pran plas, mwa sa a pral dedye a yon etap trè gwo nan lavi tibebe w la: sa yo ki an divèsifikasyon manje. Dousman, ou yo pral kapab prezante gou nouvo, epi fè pitit ou a dekouvri bonheur yo nan gastronomi pou yo menm ki ti kras! Sonje imortalize premye kiyè sa yo!

Nan sis mwa, jou ti bebe yo sanble ak jou timoun ki pi gran yo: nan adisyon a ti dòmi regilye li yo, li manje nan maten lè li reveye, Lè sa a, alantou midi, Lè sa a, pran yon ti goute alantou 15 pm-16pm ak manje dènye repa l 'yo . nan aswè a, anvan yo dòmi.

Si li se boutèy-manje oswa tete, li Se poutèt sa pran kat manje chak jou soti nan 210 ml a 240 ml lèt pou chak repa, depann sou apeti li: 210 ml dlo + 7 mezi lèt oswa 240 ml dlo + 8 mezi lèt.

Si li manje nan boutèy, ou pral chanje mwa sa a soti nan 1ye laj lèt nan 2yèm laj lèt, yon lèt ki yon ti kras plis konsantre nan pwoteyin, vitamin, mineral ak asid gra pou pi byen satisfè bezwen pitit ou a. Lèt sa a se an reyalite nòmalman ofri soti nan 6 mwa.

Nan sis mwa, si li pa te deja fè, yon gwo etap pran plas: sa yo ki an divèsifikasyon manje. Vreman vre, depi nan laj sa a, tete oswa lèt tibebe konsome sèlman se pa ase yo kouvri bezwen yo nitrisyonèl nan ti bebe an. Se poutèt sa enpòtan yo elaji rejim alimantè a nan timoun nan ki moun ki se kounye a kapab moulen ak vale manje lòt pase lèt.

Sepandan, ou dwe konnen ke menm si ti bebe ou 6 mwa fin vye granmoun ap kòmanse manje kiyè - oswa deja manje kiyè tankou yon granmoun - lèt se toujou manje prensipal li. Lòt manje yo ke yo ofri l 'nan yon fason trè pwogresif, tou senpleman vini nan adisyon a rejim alimantè lèt li.

Si ou te deja kòmanse divèsifye rejim alimantè pitit ou a, gwo nouvèl la pou 6 mwa l 'yo pral entwodiksyon de pwoteyin tankou vyann, pwason ak ze. Manje sa yo se yon gwo sous fè pou pitit ou a, ki gen bezwen yo enpòtan nan laj sa a.

Anjeneral, li rekòmande pou entwodwi pwoteyin sèlman yon mwa apre kòmansman divèsifikasyon manje. Nan sis mwa, ou ka kòmanse prezante sèten pwoteyin tankou:

• Du kodenn oswa tete poul, griye Lè sa a, melanje
• Du kwit Kam blan, skinned ak grès melanje
• Du pwason mèg byen fèt tankou kòd, merlu oswa merlu pou egzanp. Pran swen ak anpil atansyon retire zo yo ak melanje pwason an. Ou ka patisipe pou pwason fre oswa nan frizè, men evite pwason pen.
• Ze: chwazi yo siplemantè-fre (mete yon maksimòm de 7 jou de sa) epi ofri pitit ou yon mwatyejòn ze bouyi, olye pou yo vyann oswa pwason. Melanje li ak legim yo. Evite blan li te ye yo dwe trè alèjenik, an premye.

Chwa a Se poutèt sa ase laj pou kòmansman divèsifikasyon dyetetik: pran opòtinite pou varye sous pwoteyin yo epi fè pitit ou a dekouvri gou diferan nan chak. Ideyal la rete varye ant vyann, pwason ak ze jònze sou yon baz regilye. Idealman, ofri pitit ou de pòsyon pwason pa semèn.

Pwoteyin yo pral ofri nan repa a pandan ki ou pral ofri ti bebe ou legim yo (midi oswa aswè) epi yo pral melanje dirèkteman nan Mach la.

Konsènan kantite, fè atansyon: rekòmandasyon yo an tèm de pwoteyin yo trè souvan depase kòm bezwen ti bebe a yo minim nan 6 mwa. Asire ou ke ou prezante yon sèl pòsyon nan vyann, pwason oswa ze pou chak jou: swa nan midi oswa nan aswè, nan adisyon a legim. Soti nan 6 a 8 mwa kantite lajan yo rekòmande yo se 10 g nan total pou chak jou sèlman. Sa a koresponn ak 2 ti kiyè luil nan vyann oswa pwason oswa sèlman 1/2 ze jònze pou chak jou !

Èske yon ti bebe ka yon vejetaryen?

Byen planifye vejetarism nan ti bebe yo jeneralman aksepte pa pwofesyon medikal la epi yo pa konsidere sa lakòz gwo pwoblèm. Sepandan, menm bagay la tou pa vre pou vejetalyen ki dekri tankou twò difisil pou aplike pou asire bezwen nitrisyonèl timoun nan.

Si paran yo vle yon rejim alimantè vejetaryen pou pitit yo, yo ta dwe peye atansyon espesyal sou kantite ak kalite pwoteyin, fè, kalsyòm ak asid gra, an patikilye.

Se konsa, li pral nesesè yo favorize:

• Pwoteyin: jònze ze ak pwason (si paran yo tolere) yo pral sous prensipal yo nan pwoteyin bèt. Pwoteyin legim ap vini kòm yon konpleman. Fè atansyon, sepandan: tout pwodwi ki baze sou soya (tofou, tanp, seitan, steak ak yogout soya, elatriye) ta dwe eskli nan timoun yo!
• Fè: legim vèt (pèsi, epina, kreson), alg (leti lanmè, wakame), sereyal tankou francha avwan ak pitimi, ak Curry yo se bon sous fè. Si yo byen tolere nan nivo entesten an, legum yo pral prezante pou richès yo nan fè: pwa wouj ak blan, chich, pwa fann ak lantiy. Nan ka sa a, li pral nesesè yo kwit yo byen, oswa menm kwit yo.
• kalsyòm: legim vèt vèt (epina, kreson, fèy ble, elatriye), dlo mineral ki rich nan kalsyòm (Talians®, Hépar®, Contrex®, Courmayeur®) ap ede anpeche feblès. Pi gwo erè a se sèvi ak yon senp bwè legim komèsyal (soya, zanmann, nwazèt, eple, elatriye) pou ranplase lèt tibebe. Tanpri sonje: bwason sa yo pa apwopriye pou tibebe epi pote risk reyèl pou sante yo!
• Asid gra: ze yo (ze jònze sèlman nan premye) nan poul manje ak grenn pye koton swa yo pral pi pito ak lwil ki rich nan Omega-3 yo pral ajoute nan manje ti bebe a: perilla, kamelina, nigella, chanv, nwaye, kolza, soya.

Ti bebe sis mwa ou a pral Se poutèt sa dekouvri bonheur yo nan nouvo koulè, nouvo tèkstur ak nouvo gou ... si dekouvèt la poko kòmanse!

Se konsa, manje ti bebe pral kounye a piti piti evolye pou chanje an yon rejim alimantè ki varye ak ekilibre nan laj yon ane. Nan sis mwa, pi lwen pase pwoteyin yo ki te sijè a te diskite pi wo a, ti bebe pral gou bonheur yo nan legim, fwi ak pètèt lanmidon. Toujou kòmanse ak ti kantite epi piti piti ogmante dòz yo selon reyaksyon ti bebe w la ak swaf dlo li pou dekouvèt. Li vrèman enpòtan pou respekte ritm ou paske divèsifikasyon manje ka yon egzèsis difisil pou ti bebe ki pi ezite nan nouvo bagay. Fòse li ta Lè sa a, kontreproduktiv. Pran tan ou byen, ou pito: kite tibebe w la pran tan li.

Legim yo

Se sèlman a legim trè fib tankou kè Aticho, salsify, fèy poro yo pa rekòmande an premye paske nan difikilte yo dijesyon yo ka lakòz. Evite yo, sitou si w remake ke pitit ou a gen trip sansib. Soti nan laj sis mwa, pitit ou a pral kapab dekouvri tout lòt legim yo, nan fòm pure.

• Kawòt
• Pwa vèt, pwa kokoye plat
• Epina
• zukèini
• Bwokoli
• Pow blan
• Bètrav
• Berejenn
• Joumou, joumou, kalbas buternut, elatriye.

Prefere legim sezon fre, epi pètèt patisipe pou legim nan frizè. Sepandan, evite manje nan bwat ki gen sèl. Jis asire w ke ou lave byen (si yo fre), kwit legim yo ase byen ak melanje yo tise byen jwenn yon pure trè lis ke ou pral ofri ti bebe w la swa ak yon kiyè oswa nan yon boutèy lèt (nan ka sa a ). ka, chanje sison a!), nan midi oswa nan aswè an. Sepandan, pa ajoute pa janm sèl !

Manje ki gen lanmidon

Entwodiksyon nan manje ki gen lanmidon se pa obligatwa nan kòmansman divèsifikasyon dyetetik si ou vle ofri ti bebe ou 100% legim pure, men li se byen posib, epesir ak adousi pure pou egzanp. Pou kòmanse, chwazi tèkstur lis tankou:

• Pòmdetè kraze
• Pòmdetè a kraze
• Polenta melanje dirèkteman avèk legim

Legum (lantiy, pwa fann, chich, pwa blan ak wouj.), - Yo rele tou "pulsasyon" - nan lòt men an ap evite pandan tout premye ane ti bebe a paske yo twò endijestib paske nan kontni fib yo. .

Fwi yo

Fwi, ak gou dous yo, yo jeneralman trè popilè ak timoun yo. Ankò, pito fre, sezon ak fwi mi pou trete ti boujon gou tibebe w la epi ba li benefis vitamin, mineral ak antioksidan yo! Men, si pitit ou a refize pran lèt li apre li fin goute bonheur yo nan fwi, tou senpleman pran swen toujou ofri l 'yon boutèy oswa bay tete anvan pure l' yo. Kit ou pa te deja kòmanse diversification manje, ou ka ofri ti bebe ou 6 mwa fin vye granmoun fwi sa yo:

• Apple
• Lapèch
• Kwen
• Pear
• Nectarine
• bannann

Fwi sa yo pral jeneralman ofri kòm yon ti goute nan adisyon a yon boutèy oswa bay tete epi yo pral de preferans bay ak yon kiyè. Li sepandan posib melanje pure fwi ak lèt ​​nan boutèy la, espesyalman si ti bebe a ezite gou nouvo.

Nan lòt men an, nwa tankou nwaye, nwa, nwazèt ak pistach yo ta dwe eskli.

pwodwi letye

Nan sis mwa, ou ka prezante pitit ou yo yogout. Ou pral ofri l kòm yon ranplasman pou yon pati nan boutèy li: jeneralman yogout yon timoun peze 60 g: Lè sa a, diminye kantite lèt la pa 60 ml (60 ml dlo ak 2 dòz lèt). Pou pwodwi letye, si yogout, ti Swis oswa fwomaj kotaj, ou ta dwe de preferans patisipe pou pwodwi letye tibebe ki vann nan depatman ti bebe olye ke sa yo vann nan seksyon an fre: yo te fè ak lèt ​​tibebe, parfe adapte a bezwen yo nitrisyonèl nan jèn timoun, san yo pa pwoteyin depase pwoteje ren yo.

Isit la nan yon egzanp sou yon jou manje tipik pou sis-mwa-fin vye granmoun ou. Natirèlman, kantite yo bay kòm yon endikasyon, epi yo dwe adapte - revize yo egal oswa anba - selon apeti pitit ou a.

• Maten:

Bay tete oswa boutèy 210 a 240 ml 2yèm laj lèt (210 ml dlo + 7 mezi lèt oswa 240 ml dlo + 8 mezi lèt)

• Midi:

Legim kraze ak yon kiyè + 1 ti kuiyè. c. nan lwil oliv (depreferans: melanj de 4 lwil: tounsòl, kolza, Oléisol, grenn rezen): kantite pwogresif kòmanse ak yon kiyè kèk Lè sa a, piti piti ogmante volim nan pure, tou depann de etap la nan divèsifikasyon ti bebe a ak nan apeti l 'yo.

Si ou vle, tou depann de laj la nan ki ou te kòmanse divèsifikasyon nan manje: 10 g vyann, pwason oswa ze jònze = 2 ti kiyè luil nan vyann oswa pwason oswa 1/2 jònze ze

Bay tete oswa boutèy 210 a 240 ml 2yèm laj lèt (210 ml dlo + 7 mezi lèt oswa 240 ml dlo + 8 mezi lèt)

• Goute:

Compote fwi: ki soti nan yon kiyè kèk a 60 oswa menm 100 g depann sou sèn nan nan divèsifikasyon ti bebe a ak apeti l 'yo.

Bay tete oswa boutèy 210 a 240 ml 2yèm laj lèt (210 ml dlo + 7 mezi lèt oswa 240 ml dlo + 8 mezi lèt) oswa boutèy 150 ml a 180 ml 2yèm laj lèt ak 1 yogout ak tibebe lèt

• Dine:

Bay tete oswa boutèy 210 a 240 ml 2yèm laj lèt (210 ml dlo + 7 mezi lèt oswa 240 ml dlo + 8 mezi lèt).