Asyèt ak pwodwi danjere pou sante gason

Li enposib imajine yon rejim alimantè gason san vyann, men ou pa ta dwe pati ak sa a plat. Kwout vyann fri gen sibstans ki, akimile nan kò a, ka lakòz divès maladi nan aparèy gastwoentestinal la e menm timè malfezan. Anplis de sa, vyann kochon se yon pwodwi olye gra ak difisil dijere. Li se pi bon yo chwazi vyann mèg: vyann bèf, bèf, poul ak kodenn yo tou bon.

Manje moun ou renmen an ak machandiz kwit nan fou se yon move lide. Ak pwen an se pa twò gwo, jan nou itilize yo panse, men nan konbinezon an nan ledven ak sik, ki, li vire soti, yo pa kapab enfliyanse sistèm nan repwodiksyon gason nan fason ki pi bon. Se pou pi yo ak pen yo dwe sou "seremoni" meni an, men se pa sou chak jou a.

Tankou yon manje maten senp ak renmen anpil yo te tounen lènmi an nan puisans gason. Rezon ki fè la se kantite lajan an depase nan kolestewòl, ki afekte sikilasyon san ak pèmeyabilite vaskilè. Lè sa a se tout - yon chemen dirèk nan gason, se konsa pale, malfonksyònman. An jeneral, ou ka manje ze grenpe moute, men se pa chak jou. Epi sonje règ an lò: pa plis pase de jòn yon jou. Men, ou ka manje omwen senk pwoteyin, pa pwal gen okenn mal.

Yo kwè ke yon rejim alimantè vejetaryen sèlman benefisye kò a. Men, modèn rechèch syantifik te pwouve kontni an nan fitoestrogen nan soya, yon òmòn ki deranje background nan ormon nan gason. Se poutèt sa, li pi bon kenbe tofou, vyann soya ak lòt kè kontan vejetalyen pou tèt ou - estwojèn yo rele tou òmòn nan jèn fi, ak pou bon rezon.

Vit, bon plat, satisfè ak trè danjere pou gason. Chak nitrisyonis ensiste sou elimine manje vit nan rejim alimantè yo. Grès trans, kalori vid, yon gwo kantite sèl plon dirèkteman nan fèblès, ak Lè sa a nan yon atak kè. Sekans lan, sepandan, ka nenpòt ki. Si w ap planifye yon kontinyasyon nan fanmi an ak yon fanmi ki an sante, chanje nan manje endijèn ak an sante.

Pran tan ou pou wete yon plak gato nan men moun ou, sitou si li nan yon move santiman. Syantis yo te montre ke sik ogmante nivo nan serotonin nan kò a, men an menm tan an òmòn nan kè kontan febli kondwi sèks yon nonm la. Se ou ki pou dòlote moun ou renmen an avèk bagay dous oswa sove testostewòn li pou lòt rezon.

Sandwitch endijèn yo pa anpil diferan de manje vit an tèm de enpak yo sou kò a frajil gason. Sa a se akòz kontni an ledven nan pen blan, ki, si surdozaj, yo pral bese nivo testostewòn. Doktè konseye limite konsomasyon nan pen blan oswa ranplase li ak RYE ak Bran. Ak sosis se pa pwodwi ki pi itil pou yon meni an sante. Se sèlman si ou vle di sosis endijèn, kwit san préservatifs, koloran ak grès.

Nou te deja pale sou danje ki genyen nan vyann fri, men poukisa anfaz la tou sou sòs mant? Rezon ki fè la manti nan engredyan prensipal la - rekòt pye mant, ki, nan depase, gen yon efè sedatif sou tout kò a. Sa ka lakòz yon diminisyon nan nivo nan libido gason. Si w ap planifye yon aswè amoure, li se tou pi bon yo kite mwèt ak rekòt pye mant pou pita.

Pòmdetè fri ak poul

Ki moun ki ta refize pòmdetè fri, e menm ak vyann? Men, sèvi sa a plat sou tab la, pa bliye sou konpoze sa yo danjere ki fòme pandan fri. Crisp sou pòmdetè, poul ak vyann se bon gou. Kòm bon gou kòm li se danjere nan sante gason an. Li se pi bon ranplase fri ak konpòte - Lè sa a, plat la pa pral fè mal figi ou twòp.

Yon bwason fwidmè ka ruine yon plat ekzotik si engredyan yo pa chwazi kòrèkteman. Seafood gen tandans akimile sibstans danjere - tankou pestisid - ak lakòz reyaksyon alèjik. Men, sa yo, se toujou flè - pestisid, akimile, ka deranje travay la nan sistèm andokrin lan ak chanje background nan ormon. Se poutèt sa, lè w ap chwazi fwidmè, peye atansyon sou bon jan kalite, fraîcheur ak tretman chalè. Epi yo pa abize li, nan kou.