Devlopman konsyantizasyon

Devlopman nan konsyans se devlopman nan kapasite, konpetans ak abitid akonpaye ak konsyans pwòp tèt li:

• eta yo,
  
• aksyon,
  
• aktivite,
  
• kou nan lavi ou.

Dènyèman, mo atensyon an te vin trè komen e yo souvan mansyone mal. Yon gwo kantite apwòch sikolojik ak sikoterapi endike ke karakteristik yo se devlopman nan konsyans nan moun. An menm tan an, li pa di ki sa egzakteman sa a vle di bon jan kalite, ki siy obsèvab yo nan kesyon.

Gen konsyans sou lapawòl, gen konsyans sou mouvman, gen konsyans nan panse, gen konsyans sou lavi yon moun kòm yon antye - de ki sa n ap pale?

Reklamasyon divès gourou espirityèl oswa lekòl sikolojik: "Nou devlope konsyans!" pa gen anyen plis pase yon kaskad piblisite. Tout moun devlope konsyantizasyon: tou de paran, lè yo anseye yon timoun pou mete yon kiyè nan bouch li, ak pwofesè, ki anseye yon elèv premye ane yo ekri liy pa liy, ak yon enstriktè, ki anseye kijan pou sèvi ak nouvo teknoloji. "Nou devlope konsyans" son menm jan ak "Nou bay konesans!". Tout moun bay konesans. Tout pwofesè nòmal devlope atensyon - sèlman nan diferan zòn ak direksyon, e sa a se yon chemen san limit.

Atensyon devlope toujou pandan tout lavi a, li se yon pwosesis kontinyèl ki pa gen okenn pwen final. Devlopman nan konsyans se toujou devlopman nan konsyans nan kèk pati nan lavi moun, nan aktivite sa a kote konsyans sa a se nan demann. Pa gen yon sèl fòmasyon ki ede devlopman nan konsyantizasyon, epi pa kapab genyen. Gendwa gen fòmasyon ki atire atansyon patisipan yo sou diferan moman konsyantizasyon plis pase lòt, men li se tou senpleman ireyèl pou kouvri tout moman konsyans yo nan yon sèl fòmasyon.

Kòm nan devlopman nenpòt konpetans, devlopman konsyans gen pwòp nivo li yo ak direksyon pwòp li yo.

Devlopman nan konsyans nivo debaz fasilite pa tout pratik ki ede kontwole emosyon yon moun, prensipalman yon prezans kalm, abitid pou yo te rilaks, ak pratik meditasyon ki konbine avèk siksè.

Si yon moun ap viv pou jodi a, se okouran sèlman de bezwen momantane oswa imedya li ak dezi, Lè sa a, sa a se konsyans ki ba. Si yon moun gade lavi a pi laj pase atravè prism dezi li, li pran an kont pa sèlman tèt li, men tou lòt moun, planifye avni l ', konnen ki jan yo chaje tèt li ak panse yo dwat, ak nanm li ak santiman yo dwat. , Lè sa a, nivo konsyans li deja pi wo.

Atensyon ka devlope, konsyans pa ka devlope. Paradoks sa a di ke devlopman nan konsyantizasyon se pa yon pwosesis espesifik ki gen yon fen espesifik, men yon branch branche kontinuèl chemen, pwochen etap yo ki louvri sèlman pou moun ki te deja pase yon pati nan li. Fraz Socrates la: "Plis mwen konnen, plis mwen konprann ki jan ti kras mwen konnen" se konplètman aplikab nan konsyans: plis yon moun kòmanse viv konsyan, plis li kòmanse konprann konbyen lajan ki toujou san konesans nan lavi li.

Sepandan, li pa difisil pou distenge yon moun ki gen nenpòt kalite konsyans devlope ak yon moun ki ap viv san konesans. Siy ekstèn nan konsyans yo se yon gade atantif, absans la nan mouvman twòp byen file, san reflechi, kalm nan yon kò rilaks. Nan kominikasyon, atensyon manifeste nan kapasite pou byen klè fòmile tèz yon moun, kontwole emosyon yon moun ak kapasite nan repete sa entèrlokuteur a di. Nan biznis - prezans nan yon lis travay nan jounen an, reflechi nan objektif pou ane a, elatriye.

Yon moun ki konnen lavi l ka toujou reponn kesyon sa yo: “Kiyès mwen ye? Ki kote mwen soti? Kisa mwen fè? Ki kote mwen prale?» (tou de nan ti bagay ak nan yon gwo pèspektiv lavi). Moun konsyan yo wè sa yo fè, tande sa yo di, ak ki jan yo pale youn ak lòt.

Plis yon moun okouran de aksyon li ak konpòtman li, se pi klè vizyon modèl ak zouti li itilize, konpreyansyon sou motif li ak objektif li, pwoblèm li ak opòtinite li genyen.

Li posib epi li nesesè yo devlope konsyans, men youn ta dwe tou devlope konsyans yon moun, li te konsidere direksyon yo nan travay nan lavni.

Direksyon prensipal yo pou devlopman konsyans

Pou moun ki ta renmen devlope konsyans yo, li enpòtan anvan tout deside sou direksyon travay sa a. Li enposib ak nesesè pou reyalize tout bagay, men konsyans nan zafè enpòtan enpòtan. An menm tan an, devlopman nan konsyans nan plizyè fason sanble ak devlopman fizik, kote gen fòmasyon fizik jeneral ak devlopman nan ladrès espesyal. Nou ka bay kèk sijesyon isit la pou ede devlope konsyans jeneral.

Pou devlope konsyans jeneral, travay sou yon prezans kalm, libere tèt ou (si li te) soti nan enpilsyon byen file ak eksantrik. Pa janm souke tèt ou sevè - nan moman vire byen file, konsyans vin difisil oswa fèmen, konsyans disparèt.

Atansyon nan Lapawòl: Pratike Total la Wi. Kòmanse koute lòt moun, epi pi enpòtan an, tèt ou.

Konsyantizasyon konpòtman: aprann ansanm dirije yon vektè atansyon ou deyò, nan lavi ki ozalantou ou, ak dezyèm vektè a sou tèt ou, epi an menm tan sonje kijan ou santi ou nan chak moman nan tan.

Konsyantizasyon mouvman yo. Ki sa ou te fè san reflechi, sibitman, byen vit - kòmanse fè li dousman ak san pwoblèm, wè ak santi mouvman, vire, tansyon ak detant. Se sèlman apre sa vin vitès.

Konsyantizasyon aktivite. Aprann dekonpoze aksyon konplèks nan operasyon senp, elemantè, epi antrene pou fè chak eleman nan pi bon fason posib: trè byen ak alè.

Konsyans aksyon yo. Anvan ou fè anyen, abitye gade li nan diferan pèspektiv: èske se vre sa ou vle, ki jan li ye nan enterè lòt moun, elatriye.

Konsyantizasyon sou valè ou yo. Deside sa ki vrèman chè pou ou, ki objektif ou genyen ak valè ou.

Konsyantizasyon travay yon moun ak lavi an jeneral. Kòmanse chak jou pa fè yon lis pou fè pou jounen an. Panse nan travay yo nan jounen an, konsantre sou travay yo nan semèn nan ak mwa. Objektif chak semèn ak chak mwa ta dwe matche ak objektif ou pou ane a. An konsekans, reflechi sou objektif ou yo pou ane a, twa ak senk, ekri objektif sa yo nan vizyon an nan tout lavi ou.

Atansyon nan panse. Toujou mete nan mo reyalite yo sou sa k ap pase andedan ak alantou ou, chèche nouvo reyalite, fòmilasyon, pwen de vi. Lè w rekonèt prezans emosyon yo kòm yon reyalite, panse an tèm de reyalite ak konklizyon nan men yo, pa emosyon.

Devlopman Atensyon nan Sikoloji Pratik

Pa gen yon sèl fòmasyon ki ede devlopman nan konsyantizasyon, epi pa kapab genyen. Gendwa gen fòmasyon ki atire atansyon patisipan yo sou diferan moman konsyantizasyon plis pase lòt, men li se tou senpleman ireyèl pou kouvri tout moman konsyans yo nan yon sèl fòmasyon. Diferan moman atensyon devlope nan diferan pratik ak nan diferan fòmasyon, ak devlopman nan konsyantizasyon ki rive nan yon bon fòmasyon pa toujou endike nan objektif yo pou fòmasyon an. Sepandan, ki sa ki ka rekòmande? Pwogram Syntone (NI Kozlov), Stalking (Sergey Shishkov) Gade →