Sereyal se tout bagay nou yo. Pwodwi sa a bèl bagay fè dejene balanse, asyèt bò versatile, soup savoureuse ak kolore dezyèm kou. Men, jodi a nou pral pale sou varyasyon orijinal yo ak sereyal, ki fè meni fanmi an pi klere ak plis enteresan. Nou pral kreye imajinasyon gastronomik ansanm ak trademark Nasyonal la.
Melody fwi
Se fanmi fanm lòt bò dlo nan couscous ble renmen pa menager anpil. Youn nan rezon ki fè yo se bon gou salad yo cho ak patisipasyon l 'yo. Pou egzanp, sa yo fwi! Vide 300 g kouskouch "National" nan yon bòl, ajoute yon zongle sèl ak 2 ti kuiyè. l. lwil oliv. Ranpli grits yo ak dlo bouyi, se konsa ke dlo a kouvri l 'pa 2 cm, kouvri ak yon plak pou 15 minit. Pandan se tan, koupe an kib fwi pi renmen ou ak bè: 1 kiwi, mwatye yon pwa mwayen ak mwatye yon pòm mwayen, 1 nectarin, Franbwaz dousman lave epi kite sèk. Pou abiye an, melanje 3 ti kuiyè. l. lwil oliv, 1 ti kiyè. ji sitwon ak balzamik. Koukouch la anfle ak anpil atansyon melanje ak fwi ak bè, vide nan yon glise sou yon plat, gaye sou yon plato ak dekore avèk yon branch nan rekòt pye mant. Sa a sòs salad klere, modera remoute kouraj pral bay yon atitid Sunny nan meni an ivè!
Goumè labouyl
Menm labouyl pi renmen ou ka jwenn raz. Ansyen santiman yo pral reviv pa kouskouch ak legim. Koukouch "Nasyonal" se yon grenn limyè jòn nan yon gwo fraksyon (ki pa gen okenn analogue sou mache Ris la). Kòm yon plat bò, li ka sèvi frèt oswa cho, li se tou ajoute nan salad oswa itilize olye pou yo ti kal pen pen yo ka resevwa yon kwout kroustiyan! Vide dlo bouyi 250 g nan kouskouch epi kite li nan yon veso an vè anba kouvèti a. Koupe mwatye zukèini yo an kib, kawòt-an ti sèk, ak yon lay lay-an bann. Fri legim yo nan lwil oliv. Koupe an moso tomat sèk ak oliv, fè yon abiye nan 1 ti kuiyè. l. lwil oliv, ji nan mwatye yon sitwon. Nou gaye couscous la cho nan plak, ajoute legim yo fri, tomat sèk ak oliv ak vide sòs la, melanje. Ou ka dekore labouyl la lè wap sèvi ak remèd fèy fre. Labouyl nan vèsyon sa a pral dekore nenpòt dine fanmi an.
Meadow djondjon
Bulgur "Nasyonal" pral ajoute gou nouvo nan meni an chak jou. Bulgur kraze ak vapè ble. Nan fòm lan fini, li crumbly ak santi bon. Koupe an kib yon zonyon gwo ak passeruem nan lwil legim jouk transparan. Vide 300 g nan dyondyon koupe nan li, fri jiskaske yo vin an lò. Lè sa a, kouche 250 g nan bulgur sèk, epi, brase toujou, kwit sou chalè ki ba pou 5 minit. Koulye a, vide nan 500 ml dlo filtre, dousman pote nan yon bouyi, sezon ak sèl ak legim epis santi bon gou. Mitone plat la anba kouvèti a pou yon demi èdtan, brase detanzantan ak yon spatul an bwa. Se pou bulgur a ak dyondyon pénétrer pou yon lòt 5 minit, se konsa ke li finalman revele yon Bouquet nan gou ak gou.
Krèp ak yon tòde
Beye Couscous yo se yon vèsyon olye enteresan nan plat la tradisyonèl yo. Koukou se te fè soti nan grenn tè nan ble dur, se sa ki, smoul. Pou fè sa, yo krème, woule nan ti boul ak cheche. Se konsa, ranpli ak dlo 200 g nan kouskouch "Nasyonal" epi kouvri ak yon plak. Separe, tranpe nan dlo bouyi 4 ti kuiyè. l. rezen chèch. Fwe nan yon mas an gonfle nan 200 ml nan buttermilk oswa kefir ak 3 ze. Add 170 g farin ak 1 ti kiyè poud boulanjri ak mase farin lan likid. Altènativman, nou prezante kouskouch ak rezen chèch, ajoute yon zongle sèl ak kimen. Nan yon chodyè fri cho ak lwil oliv, nou fòme tortilla nan farin lan ak fri jiskaske lò mawon. By wout la, ou ka sèvi yo ak anyen: tounen krèm, siwo myèl oswa adzhika. Krèp etranj ak nenpòt adisyon pral apèl nan tout fanmi an.
Vire sibit
Sereyal Chinwa ekstrèmman popilè a louvri espas pou kreyativite gastronomik. Chinwa se natif natal nan mòn andin yo, epi li apresye pou kontni pwoteyin segondè li yo ak lòt eleman nitritif. Li bon pou fè labouyl, asyèt, ti goute e menm soup. An avanse, nou bouyi 200 g nan Chinwa "Nasyonal". Koupe yon berejenn gwo an plak, voye ak lwil oliv ak kwit pou 10 minit nan dife pou chofe fou a nan 180 ° C. Gri kawòt yo ak zonyon, mitone jiskaske sansib nan lwil oliv, séchage ak sèl ak epis santi bon. Gaye kinoa a fini ak 80 g nan nwaye kraze. Add 1 gwo kiyè ji sitwon ak yon zongle sèl, vide sa a abiye sou sereyal ak legim. Li rete yo mete ranpli a sou bann berejenn yo ak woule woulo bèl. Goute sa a bon ni cho ni frèt.
Chowder lòt bò dlo
Fanatik nan soup pral definitivman jwi chouvyen chupe chupe a ak Chinwa. Premye a tout, bouyi 250 g nan Chinwa "Nasyonal" pou 5-7 minit. Nou fè yon boukannen an lò ki sòti nan yon gwo zonyon wouj ak 2-3 dan lay, pase nan laprès la. Ranpli li ak 800 ml dlo, pote nan yon bouyi, Lè sa a, kouche 3 pòmdetè mwayen nan kib ak kwit jiskaske adousi. Apre sa, vide kinoa bouyi a epi pote soup la nan preparasyon. Dènye a tout, vide nan 200 ml lèt cho ak melanje. Add sèl, nwa ak wouj pwav nan gou, mitone soup la pou yon koup la minit. Sèvi soup la santi bon ak kib nan fwomaj alalejè sale ak koryandè koupe. Sa a konbinezon etranj, men anpil siksè nan gou pral etone plezant gouman lakay yo.
Transfòmasyon gastronomik ak sereyal pa fini la, paske imajinasyon nou an pa limite a anyen. Ou ap toujou jwenn lide fre ak orijinal sou sit entènèt la "Healthy Manje tou pre m '". Ak yon varyete de sereyal "Nasyonal" ap ede ou ranpli absoliman nenpòt ki resèt tankou nòt epi ajoute yon son inik yo.