contents
Lè yon moun gen siksè, nou panse ke yo gen chans pou yo gen yon tèt klere ak yon lide byen file. An reyalite, siksè ka reyalize san èd nan entèlijans transandantal, jis pa konpetan jere kò ou. Poukisa li pi bon pou w gen langaj kò pase pou w entelijan?
Sikològ sosyal Amy Cuddy te sibi yon aksidan machin lè li te gen 19 an. Blesi nan sèvo a te lakòz IQ li desann nan 30 pwen. Anvan katastwòf la, yon elèv ki gen talan ta ka matche ak entèlijans yon jeni, epi apre aksidan an fèt la, pèfòmans li tonbe nan nivo mwayèn.
Aksidan sa a se te yon trajedi pou yon ti fi ki te planifye pou l konsakre lavi l nan syans, e ki te fè l santi l dekouraje ak ensekirite. Malgre domaj nan sèvo, li toujou gradye nan kolèj e menm te ale nan lekòl gradye nan Princeton.
Yon fwa yon fanm te dekouvri ke se pa entèlijans ki te ede l reyisi, se te konfyans nan tèt li.
Sa a te espesyalman aparan pandan negosyasyon difisil, prezantasyon, oswa nan moman sa yo lè li te nesesè yo defann pwen de vi yon moun. Dekouvèt la te mennen Amy Cuddy etidye langaj kò ak enpak li sou konfyans nan tèt li ak Se poutèt sa siksè.
Pi gwo dekouvèt li yo se nan domèn langaj kò pozitif. Ki sa li ye? Li se langaj kò ki gen ladann kontak zye, angajman aktif nan konvèsasyon, ladrès koute, jès objektif ki mete aksan sou mesaj w ap eseye transmèt.
Rechèch yo montre ke moun ki sèvi ak langaj kò "pozitif" ak pozisyon "fò" yo gen plis chans pou genyen moun, yo pi konvenkan, epi yo gen pi gwo entèlijans emosyonèl. Isit la yo se uit rezon ki fè pozitif lang kò pi bon pou ou pase jis entèlijans segondè.
1. Li chanje pèsonalite ou
Amy Cuddy te jwenn tèt li konsyan ajiste langaj kò li (redrese do li, leve manton li, dwat zepòl li), sa ki te ba li konfyans ak leve lespri li. Se konsa, lang kò afekte òmòn nou yo. Nou konnen ke lespri nou chanje kò nou, men li sanble ke opoze a se vre tou - kò a chanje lide nou ak pèsonalite nou.
2. Ogmante nivo testostewòn
Òmòn sa a pwodui nan nou pandan espò, pandan konpetisyon ak jwèt aza. Men, testostewòn enpòtan pou plis pase jis espò. Li pa enpòtan si ou se yon gason oswa yon fanm, li ogmante konfyans nan tèt ou ak fè lòt moun gade nan ou ak je diferan - kòm yon moun serye ki gen konfyans nan bon rezilta nan travay li. Lang kò pozitif ogmante nivo testostewòn pa 20%.
3. Diminye nivo kortisol
Kortisol se yon òmòn estrès ki entèfere ak pwodiktivite ou epi ki kreye efè negatif sou sante alontèm. Diminye nivo kortisol diminye estrès epi pèmèt ou panse pi klè, pran desizyon pi vit, espesyalman nan sitiyasyon difisil. Apre yo tout, li pi bon pou gen yon bòs nan travay ki pa sèlman konfyans nan tèt li, men tou kalm, pase yon moun ki kriye ak kraze. Lang kò pozitif diminye nivo kortisol nan san pa 25%.
4. Kreye yon konbinezon pwisan
Moun ki enfliyan yo gen tandans vin pi agresif, gen konfyans ak optimis. Yo reyèlman panse ke yo ka genyen epi pran risk pi souvan. Gen anpil diferans ant moun ki fò ak moun ki fèb. Men, diferans prensipal la fizyolojik se nan de òmòn sa yo: testostewòn, òmòn lidèchip, ak kortisol, òmòn estrès. Gason alfa dominan nan yerachi primat la gen nivo testostewòn ki wo ak nivo kortisol ki ba.
Lidè fò ak efikas yo gen tou testostewòn segondè ak kortisol ki ba.
Konbinezon sa a kreye konfyans ak klè mantal ki ideyal pou travay nan dat limit sere, pran desizyon difisil, epi yo kapab okipe gwo kantite travay. Men, si ou gen yon seri diferan nan òmòn, ou ka itilize langaj kò pozitif pou chanje bagay ki pa rive natirèlman. Poz pwisan pral chanje nivo òmòn yo epi ede w detann anvan yon egzamen oswa yon reyinyon enpòtan.
5. fè ou plis attrayant
Nan yon etid Tufts University, yo te montre elèv yo videyo san son. Sa yo te konvèsasyon ant doktè ak pasyan yo. Jis lè yo obsève langaj kò doktè a, elèv yo te kapab devine nan ki ka pasyan an pita rele doktè a, se sa ki, li te konsidere tèt li yon viktim nan tretman kòrèk.
Lang kò a afekte fason lòt moun wè w epi li ka pi enpòtan pase ton vwa w oswa menm sa w di. Lè w konnen ki jan yo sèvi ak li kòrèkteman fè moun yo fè ou plis konfyans. Lè ou santi ou gen konfyans, ou asime sèten pouvwa poze. Men, lè w pretann gen konfyans, ou reyèlman santi pouvwa a.
6. Transfè konpetans
Yon etid Princeton te jwenn ke li pran sèlman yon videyo kandida senatoryal oswa gouvènè pou prevwa avèk presizyon kilès ki pral genyen eleksyon an. Pandan ke sa a ka pa afekte chwa ou, li montre ke pèsepsyon nan konpetans se lajman depann sou lang kò.
Lang kò se yon zouti pwisan nan negosyasyon (menm vityèl). Epi pa gen okenn dout ke li jwe yon gwo wòl nan kapasite w pou konvenk lòt moun nan fason w panse, ki gen ladan pandan yon konferans videyo.
7. Amelyore entèlijans emosyonèl
Kapasite pou kominike efektivman se santral nan devlopman entèlijans emosyonèl. Lè w aprann pozisyon solid, ou ka amelyore EQ ou epi mezire amelyorasyon sa yo ak yon tès. Men, pwen yo se pa pretann yo dwe konpetan ak entelijan pou dire a nan entèvyou a, men fè li yon pati nan pèsonalite ou.
Fè sa jiskaske chanjman yo pran kenbe nan karaktè ou.
Se tankou ak yon souri - menm si ou fòse tèt ou souri, atitid la toujou leve. Pou fè sa, li se ase yo pran pozisyon fò pou de minit yon jou oswa pou de minit anvan yon sitiyasyon estrès. Ranfòse sèvo ou pou pi bon devlopman yo.
8. Mete li tout ansanm
Nou souvan panse a lang kò kòm yon rezilta nan emosyon nou, atitid, santiman. Sa a se vre, men opoze a se vre tou: li chanje atitid nou, emosyon ak fòm pèsonalite nou.