contents
Blues sezon fredi, difikilte pou pwojeksyon, fatig moral chak jou, dezi redwi, ou ta renmen debarase m de depresyon sa a ki kole sou ou nan basques yo?
Pa gen kesyon pou voye tèt li sou dwòg tradisyonèl yo, rezève pou eta depresyon vre e ki gen ladan anpil efè segondè danjere.
Pou simonte peryòd sa yo lè tout bagay sanble fè nwa, mwen gen REKOU nan altènativ dou ki pèmèt ou retounen sou track nan pwòp vitès ou, pandan y ap respekte kò ou.
San yo pa risk dejwe, ki sòti nan pwodwi plant oswa mineral, ak efè segondè pi ba anpil pase tokay sentetik yo, dekouvri sa yo. 6 depresè natirèl pafè pou ankouraje w anvan ete.
Plan Saint John, yon solisyon natirèl pou depresyon ak enkyetid
Nan yon etid ki kontwole plasebo, St. John's Wort montre rezilta siperyè jeneral nan tretman maladi depresyon, epi pafwa ekivalan ak rezilta yo jwenn ak antidepresyon konvansyonèl yo.
Sa a bèl plant jòn pa dwe pran alalejè paske si li montre efè remake nan kèk ka, li ka tou kominike avèk lòt dwòg. (1)
Ou pral fasil jwenn li nan fòm kapsil, poukont ou oswa isit la nan konbinezon ak Griffonia simonte malèz sikolojik tanporè ak enkyetid kalm nan entansite mwayen.
Yon pwisan depresè natirèl: timerik
Ki moun ki pa gen yon chodyè nan kwizin yo?
Timerik, epis bato nan gerizon anti-aje, konbine pwopriyete etonan ak anpil. Medikaman ayurvda te enkòpore li pou milenè nan fòm lan nan yon gerizon ak distile nan manje Endyen ki gen ladan Curry la pi popilè. (2)
Timerik, nan adisyon a aji sou enflamasyon an ak oksidasyon nan selil yo, fòtman stimul sistèm iminitè a.
Lèt la, maltrete pa divès kalite maladi nan sezon frèt la, pa alèji ak twòp manje, yo souvan jwenn an premye plas nan ka fatig grav.
Pratik pou itilize, ou ka itilize timerik pou voye manje kwit ou, oswa teste li nan bon gou resèt Ameriken Golden Milk, ki fèt ak epis santi bon Ayurvedic.
Fè atansyon, koulè jòn fonse li yo tache tout bagay li manyen!
Pou li: 12 sentòm depresyon yo
Rhodiola Rosea simonte apeti ak twoub dòmi
Li te ye nan mond lan espò, Rhodiola Rosea aji tou de kòm yon estimilan ak anksyolitik. Rasin li yo doue ak pwopriyete anti-fatig pèmèt ogmante rekiperasyon apre fè egzèsis.
Li se patikilyèman apwopriye si ou se fizikman ak mantalman fin itilize, pandan chanjman nan sezon oswa apre yon peryòd de travay entans.
Aksyon inhibition li yo sou pwodiksyon an nan adrenalin diminye manifestasyon yo nan enkyetid dirèkteman ki gen rapò ak òmòn sa a. (3)
Kapasite anksyolitik li se sèlman pwent iceberg la: Rhodiola ta idantifye pa mwens pase 9 pwopriyete vètye ki benefisye kò nou an.
Poukisa prive tèt ou de li?
Terapi limyè kont mank de solèy
Pi bon depresè natirèl yo pa tout èrbal.
Eski ou reve tou pou al Sesel pou en mwan pou pran soley?
Sa a se konplètman nòmal.
Vreman vre, limyè zetwal la jwe yon wòl prensipal nan atitid nou an. Sa a se espesyalman aparan si w ap deprime kwonik chak sezon fredi, lè jou yo ap vin pi kout epi solèy la pi ra.
Devlope nan kòmansman ane 1980 yo, terapi limyè gen pou objaktif pou konpanse pou mank de ekspoze pou viktim SAD (depresyon sezon fredi). Efikasite ki pa ka nye li yo ka menm pwouve yo pi siperyè pase sa yo ki nan dwòg. (4)
Nan pratik, ou pral jwenn tèt ou kouche anba oswa chita devan yon lanp ki filtre soti reyon move (UV ak IR) ak difize limyè rejenerasyon pou apeprè 30 minit, tou depann de puissance lanp lan.
Sesyon an anjeneral pran plas nan yon pwofesyonèl men ou ka tou envesti nan ekipman pou sesyon san kontrent nan kay la.
Sepandan, fè atansyon ak kontr, sitou si w ap pran dwòg ki pwovoke fotosensibilisation (antiepileptik, antibyotik, gout pou je, elatriye).
Pou li: Trete depresyon natirèlman
Akuponktur pou reprann enèji
Soti nan medikaman tradisyonèl Chinwa, akuponktur se kochma nan fobi zegwi.
Pou moun ki pa pè mòde, nan lòt men an, altènatif dou sa a ta rebalanse pasaj la nan Qi, enèji nan vital ki kondui nou epi ki ka bloke oswa echwe nou nan peryòd gwo estrès.
Pou kont li, akuponktur pa geri depresyon.
Sepandan, li gen yon gwo domèn aksyon sou efè segondè yo nan dwòg (souvan sa ki lakòz difikilte pou pasyan yo swiv tretman an). Ki asosye ak sikoterapi, li ogmante benefis yo. (5)
Mwen pa konnen ou, men lè mwen dòmi mal mwen sèten mwen ap pase yon move jounen.
Jwenn dòmi, apeti, reprann enèji, chak ti efò an tèm de konfò nan lavi te vin akuponktur amelyore kondisyon jeneral pasyan an.
Pi popilè Bach flè yo kòm yon depresè natirèl
Nan sekirite total, flè Bach pa gen okenn kontr oswa efè segondè.
Manman, tibebe, fanm ansent ak granmoun aje, tout fanmi an ka jwi benefis li yo, menm adolesan ou a nan estrès plen apre egzamen fen ane yo.
Benefis yo ap fè lwanj pa omeopat ki rekòmande yo pou tout kalite atak sikolojik.
Vreman vre, flè Bach aji sou pwen negatif trè espesifik tankou tristès, dekourajman, solitid oswa ipèsansibilite.
Menm an tèm de depresyon, kintessess yo itilize yo pa pral menm jan an nan evènman an nan dèy, depresyon pwofon, eta bipolè oswa depresyon sezon an.
Melanj ki pare yo disponib nan famasi ak magazen espesyalize yo, sepandan li ka itil pou chèche konsèy nan men yon espesyalis nan jaden an pou preskri flè ki pi byen adapte ak sentòm ou yo. (6)
konklizyon
Koulye a, ou gen tout kle yo nan men simonte paresseux ak gout nan enèji san yo pa mal kò ou.
Nan ka ki pi grav, depresè natirèl yo toujou pi efikas nan konbinezon ak sikoterapi.
Nan nenpòt ka, si w ap sibi tretman, pran konsèy doktè ou anvan ou achte nenpòt sipleman. Menm natirèl, yo gen engredyan aktif ki ka kominike avèk lòt dwòg.
Si kondisyon ou vin pi grav oswa pa amelyore apre kèk semèn nan tretman an, wè doktè ou san pèdi tan: ou ka soufri depresyon ki pi grav ki ta dwe jere pi vit posib ak terapi ak / oswa medikaman tradisyonèl ki asosye.