Lwil esansyèl (aromaterapi) ka entegre nan tretman plizyè pwoblèm sante. Pou jwenn bon rezilta, sepandan, ou dwe gen bon engredyan yo ak bon resèt la, di naturopat Maurice Nicole¹ ak Roseline Gagnon².

"Sèvi ak bon jan kalite lwil esansyèl sèlman epi sèvi ak yo kòrèkteman: ak dòz la dwa ak wout yo dwa nan administrasyon", eksplike Maurice Nicole.

Sèvi ak aromaterapi pou pwòp tèt ou-geri mande pou konsèy nan yon terapis ki resevwa fòmasyon. Sa a evite supriz dezagreyab: kèk lwil esansyèl yo tout bon enèvan pou po a, lòt moun fè li pi sansib nan solèy la, elatriye.

De ekspè nou yo te dakò pataje kèk nan konsèy yo pou ke ou ka san danje jwi adaptabilite nan lwil esansyèl. Pou fè eksperyans ak pwopozisyon yo, w ap bezwen kat lwil esansyèl:

• vre lavand ou ofisinal (Lavandula angustifolya): tèt flè (Frans);
• mant pwav (Mentha x piperita varyete officinalis): pati ayeryen (Frans oswa Etazini);
• nwa Spruce (mariana spruce): zegwi (Kanada);
• sitwon ekaliptis (Eucalyptus citriodora citronellalifera): fèy (Madagaskar, Vyetnam oswa Ostrali).

Men kèk konsèy ki ka ede w ak lensomni, yon tèt fè mal, oswa lè kapasite w pou konsantre tonbe kout.

Lensomni ak estrès

Lwil esansyèl vre lavand (yo rele tou lavand ofisinal) se sitou itilize pou bèl kalite kalme li yo. Li ede jwenn dòmi nan ka lensomni okazyonèl, nan tan estrès pou egzanp. Anvan dòmi, aplike senk gout lwil esansyèl lavand vre nan avanbra ou ak plèksus solè (nan sant la nan vant la, ant zo tete a ak lonbrit la). Si ou santi ou anvi, ajoute yon gout nan sak zòrye ou. Pi lwil esansyèl pa tach paske yo pa gen grès. Repete aplikasyon an si w reveye epi w gen pwoblèm pou w dòmi. Aplikasyon yo ka fèt chak 20 minit san pwoblèm.

Doulè tèt fè mal ak migrèn

Kont la tèt fè mal ak migrèn modere, le pli vit ke sentòm yo parèt, aplike senk oswa sis gout lwil esansyèl mant nan fwon, tanp ak zòrèy. Yon konsèy: vide lwil la nan pla men w, tranpe yon dwèt nan li epi aplike l sou po w, evite li kouri nan je w. Pou w an sekirite, fèmen je w lè w ap aplike.

Reviv konsantrasyon

De oswa twa gout lwil esansyèl mant pwav espageti kou amelyore kapasite nan konsantrasyon. Sa a ti kras up se itil nan machin nan, sou wout la long nan fè nwa a, oswa nan mitan an nan apremidi a lè atansyon a pi fèb.

Sèten lwil esansyèl aji sou sistèm nève a: swa pou kalme li, oswa pou estimile li. Ou chwazi.

Yon masaj kalme oswa dinamize

Te ajoute nan yon lwil oliv masaj, lwil esansyèl la nan vre lavand ogmante efè a ap detann. Depoze senk oswa sis gout lwil esansyèl lavand vre nan 1 ti kuiyè. nan tab la nan yon lwil masaj san sant oswa lwil oliv legim (pa egzanp, lwil zanmann dous). Li pi bon pou refè melanj la anvan chak masaj olye pou fè yon rezèv. Pou yon masaj toning, ranplase lwil esansyèl lavand ak lwil esansyèl nannwa Spruce, nan menm pwopòsyon yo.

Yon beny ap detann

Lwil esansyèl vre lavand se tou trè itil ogmante efè a ap detann benyen cho. Anvan w mete lwil sa a nan dlo benyen an, melanje l ak yon emulsifyan, pou egzanp 1 ti kuiyè. savon likid (yon savon pou men oswa asyèt, de preferans natirèl ak san sant). Mete savon an nan pla men ou, epi ajoute 20 a 30 gout lwil esansyèl. Brase, apresa gout nan dlo benyen an.

Yon gerizon viraj

Pou kontrekare fatig ak fatig lè sezon yo chanje, a gerizon viraj ak lwil esansyèlnwa Spruce se rekòmande. Mete de oswa twa gout lwil sa a sou do men dwat ou, apresa teste fleksibilite ou: aplike li sou do ou, sou bò dwat kolòn vètebral la (nan wotè pwatrin, osi wo ke men ou). Repete jès la ak men gòch la. Si sa posib, fè yon moun aplike li pou ou. Repete seremoni sa a chak maten pou twa semèn.

Èske w panse moustik ka wè w sèlman? Èske w te janm panse sou itilize lwil esansyèl pou kenbe yo lwen? Pou de melanj sa yo, li pi bon pou sèvi ak boutèy an vè. Plastik ka chanje konpozisyon chimik lwil esansyèl.

Anti-moustik

Le repouse moustik natirèl ak lwil esansyèlsitwon ekaliptis ofri yon altènativ a pwodwi ki gen DEET (Off®) pandan vwayaj deyò ou yo.

Nan yon boutèy an vè ki ka kenbe 100 ml, melanje:

- 10 ml lwil esansyèl ekaliptis sitwon;

- 70 ml 94% alkòl (etanòl);

– 4 ti kuiyè. (20 ml) dlo.

Pi bon pwodui pou repouse ensèk natirèl sa a sou rad ou olye ke po ou, paske li seche po a. Aplike regilyèman, chak 30 minit oswa èdtan, jan sa nesesè.

Yo ka itilize pwodui pou repouse moustik sa a tou sou timoun, depi 2 zan.

Yon konsèy: Kenbe boutèy ou a avè ou, paske lwil esansyèl ekaliptis sitwon diminye anfle, woujè ak demanjezon ki te koze pa Ensèk mòde. Nan ka sa a, aplike lwil esansyèl la nan mòde yo ak dwèt ou oswa yon prelèvman koton.

Chasè foumi

Si foumi yo te pran rezidans lakay ou, isit la se yon lide orijinal: fè pwòp ou a lachas foumi ak lwil esansyèl nan mant pwav. Pran sant la pa touye foumi yo, men li toujou gen merit pou fè yo pè. Sèvi ak resèt la menm jan ak moustik repouse moustik la, ranplase lwil esansyèl la nan ekaliptis sitwon ak sa ki nan mant. Flite kote foumi sikile.

De ekspè nou yo ensiste sou twa règ yo dwe obsève lè aprann sou lwil esansyèl.

1. Achte bon jan kalite pwodwi. Pa swiv règ pri ki pi ba a. Dapre de espesyalis nou yo, li trè enpòtan pou achte bon jan kalite lwil esansyèl lè ou vle sèvi ak yo pou pwopriyete ki ka geri ou. Nan magazen an, li pa toujou fasil jwenn wout ou alantou. Asire w ke non Latin nan plant la, pati nan plant la itilize, varyete li yo ak, depreferans, peyi orijin li yo sou etikèt la. Yo ta dwe antre yon nimewo anpil tou. Apati 31 desanm 2009, dapre règleman Sante Kanada, tout pwodwi sante natirèl ki gen ladan lwil esansyèl pral gen pou montre yon nimewo pwodwi natirèl (NPN).

2. Teste anvan ou itilize. Gen kèk lwil esansyèl ki ka lakòz iritasyon po oswa yon reyaksyon alèjik. Premye a tout, aplike yon gout sou yon bra oswa nan pli koud la. Tann 12 èdtan. Si wouj oswa gratèl rive, pa sèvi ak li. Pafwa yon reyaksyon rive sèlman apre plizyè aplikasyon.

3. Kenbe lwil yo nan yon kote ki fre, ki fè nwa. Li pa rekòmande pou estoke yo nan twalèt la paske chalè a chanje lwil esansyèl yo (menm bagay pou dwòg, nan chemen an). Sere yo nan yon kote ki pi fre, lwen limyè. Asire w ke boutèy yo byen fèmen, kòm oksijèn chanje lwil esansyèl. Lavi etajè yo se apeprè senk ane.