entwodiksyon
Lè w ap chwazi pwodwi manje nan yon magazen ak aparans nan pwodwi a, li nesesè yo peye atansyon sou enfòmasyon sou manifakti a, konpozisyon an nan pwodwi a, valè nitrisyonèl, ak lòt done ki endike sou anbalaj la, ki enpòtan tou pou konsomatè a. .
Lekti konpozisyon pwodwi a sou anbalaj la, ou ka aprann anpil bagay sou sa nou manje.
Bon nitrisyon se travay konstan sou tèt ou. Si ou reyèlman vle manje sèlman manje ki bon pou sante, li pral pran non sèlman volontè, men tou konesans - omwen a anpil, ou ta dwe aprann kouman li etikèt ak konprann siyifikasyon yo.
Kontni kalori ak konpozisyon chimik
| Valè nitrisyonèl | Kontni (pou chak 100 gram) |
| kalori | 55 kcal |
| pwoteyin | 0.5 g |
| grès | 0 g |
| Kaboyidrat | 12.7 g |
| Dlo | 84.3 g |
| Fib | 1.3 g |
| Asid òganik | 0.8 g |
| Endèks glisemi an | 40 |
| Kalori nan yon vè 250ml: 138 kilokalori |
Vitamin:
| Vitamin | Non chimik | Kontni nan 100 gram | Pousantaj nan egzijans la chak jou |
| Vitamin A | ekivalan Retinol | 217 µg | 22% |
| Vitamin B1 | tyamin | 0.02 mg | 1% |
| Vitamin B2 | Riboflavin | 0.04 mg | 2% |
| Vitamin C | asid ascorbic | 4 mg | 6% |
| E vitamin | tokoferol | 0.8 mg | 8% |
| Vitamin B3 (PP) | Niacin | 0.3 mg | 2% |
Kontni Mineral:
| Mineral | Kontni nan 100 gram | Pousantaj nan egzijans la chak jou |
| potasyòm | 245 mg | 10% |
| Kalsyòm | 20 mg | 2% |
| Manyezyòm | 10 mg | 3% |
| Fosfò | 18 mg | 2% |
| Sodyòm | 2 mg | 0% |
| Fè | 0.2 mg | 1% |
Retounen nan lis tout pwodwi - >>>
konklizyon
Se konsa, itilite pwodwi a depann sou klasifikasyon li yo ak bezwen ou pou engredyan adisyonèl ak konpozan. Nan lòd pa pèdi nan mond lan illimité nan etikèt, pa bliye ke rejim alimantè nou yo ta dwe baze sou manje fre ak san tretman, tankou legim, fwi, remèd fèy, bè, sereyal, legum, konpozisyon sa a ki pa bezwen ou dwe aprann ... Se konsa, ajoute plis manje fre nan rejim alimantè ou.