Yon eta enkyete se yon santiman enkyetid ak estrès ki rive kòm yon reyaksyon a yon santiman danje iminan. Kriz sante Covid-19 la lajman kontribye nan devlopman twoub enkyetid nan yon pati nan popilasyon an.

Lye nan yon santiman ensekirite, enkyetid karakterize pa yon santiman dread nan fè fas a danje pèrsu kòm iminan. Pèt kontwòl, estrès, tansyon an te santi se tou de fizik ak Psychic nan pwen pou yo vin enfimite.

Yon sitiyasyon patikilyèman enkyete-provok, pandemi a lye nan koronavirus la, pou egzanp, mennen nan yon ogmantasyon 27% ant Oktòb 2020 ak Mas 2021 nan konsiltasyon ak sikològ. Figi revele pa platfòm la Doctolib ak relè pa 20 minit, ki reflete tou de fatig, pè a e menm ensèten a ki rezilta nan sitiyasyon sa a san parèy. Selon yon sondaj ki fèt pa Sante Piblik Lafrans depi Mas 2020, 31% nan moun yo kesyone prezante eta enkyete oswa depresyon.

Anksyete jeneralize

Nan kèk moun, santi ke yo te konfwonte ak yon sitiyasyon enkyetid provokan vin pèmanan. Yo rele sa enkyetid jeneralize. Pwopòsyonèl ak pwogrese, twoub la enkyetid kouche nan ak Lè sa a, mande pou tretman pa pwofesyonèl sante.

Pandan ke santiman an nan enkyetid okazyonèl se komen ak klasik, yon twoub enkyetid renouvlab ka yon move efè sou lavi chak jou, relasyon sosyal ak sante moun nan. Plizyè sentòm sikolojik ak fizik ka reflete yon eta enkyete nan mitan ki:

• Enpòtan estrès;
• Doulè nan vant;
• Difikilte pou respire;
• Palpitasyon;
• Tranbleman;
• Twoub dòmi;
• Kliyot cho;
• Frison;
• Dyare oswa kontrè konstipasyon.

Kriz la enkyetid

Spikes nan enkyetid ka manifeste kòm atak enkyetid. Vyolan ak enkontwolab, yo karakterize pa yon pèt nan kontwòl lye nan yon krentif pou mouri. Yon atak enkyetid, ki rele tou yon atak panik, make pa:

• Kè plen oswa vomisman;
• Toudisman;
• Dlo nan je;
• Tranbleman;
• Yon santiman toufe;
• Takikardya.

Twoub enkyetid souvan asosye avèk lòt maladi tankou depresyon oswa dejwe.

Yon sitiyasyon klasik enkyetid ki pwovoke ta dwe distenge soti nan yon eta enkyetid disproporsyone ak renouvlab.

Nou tout gen eksperyans enkyetid anvan yon egzamen oswa nan yon aksidan, pou egzanp. Reyaksyon sa a nan yon sitiyasyon enkyetid pwovoke se nòmal ak nesesè. Nan sèvo a voye yon siyal alam yo nan lòd yo mobilize ak ogmante nivo nou an vijilans.

Pou konnen si eta a enkyetid se nòmal, nou ka poze tèt nou plizyè kesyon tankou:

• Èske mwen santi mwen enkyete sou yon bagay ki vrèman enpòtan?
• Èske enkyetid mwen lakòz soufrans renouvlab nan lavi chak jou mwen an?

Lè enkyetid se yon siy yon maladi enkyetid

Bonjan, ki dire lontan ak enfimite enkyetid kapab yon siy nan prezans nan yon maladi enkyetid. Pami pi komen an, nou ka mansyone an patikilye:

• Sosyal enkyetid;
• Fobi espesifik;
• Enkyetid separasyon;
• Agorafobi;
• Twoub panik;
• Jeneralize enkyetid (yon santiman ki pèsistan nan ensekirite).

Selon done ki soti nan Inserm, Enstiti Nasyonal Sante ak Rechèch Medikal, 21% nan granmoun yo pral afekte pa yon maladi enkyetid pandan tout lavi yo. "Twoub enkyetid sitou kòmanse pandan anfans oswa adolesans," di Inserm. Pi bonè manifestasyon yo kòmanse, plis maladi a gen chans rive nan grav apre sa. "

Si twoub enkyetid yo rete okazyonèl, metòd natirèl oswa teknik medikaman altènatif kapab de gwo èd nan siksè rekipere li de enkyetid twò grav ak kalme.

Sofroloji, ki konbine teknik pou l respire ak pwèstans ak vizyalizasyon pozitif, oswa menm pratik yoga, meditasyon oswa hypnosis, ka efikas nan kite ale ak jere sentòm ki asosye ak enkyetid.

Si sitiyasyon enkyetid la pwovoke kouche nan jiskaske li vin omniprezan ak reprezante soufrans, konsilte doktè patisipe ou oswa yon pwofesyonèl sante mantal. Terapi pral pèmèt pasyan an akonpaye epi konprann sous malèz li.

An menm tan an, nan sèten ka, yon tretman dwòg ka vin soulaje sentòm yo nan yon eta enkyetid yo nan lòd yo pèmèt pasyan an rekòmanse yon lavi nòmal.