1) Elimine sik nan rejim ou Sik se premye kòz demineralizasyon dan. Elimine sik, bagay dous ak patisri dous nan rejim ou. Ranplasan sik ki an sante yo enkli siwo myèl, siwo erab, ak stvya. 2) Koupe manje ki gen anpil asid fitik Yo jwenn asid fitik nan koki sereyal, legum, nwa ak grenn. Asid fitik yo rele tou yon antinitriyan paske li "mare" mineral benefisye tankou kalsyòm, mayezyòm, ak fè nan tèt li epi retire yo nan kò a. Yon defisi nan mineral sa yo mennen nan kari. Natirèlman, sa a se yon nouvèl degoutan pou vejetaryen yo, paske legim, grenn, nwa ak grenn fè yon gwo pati nan rejim yo. Sepandan, bon nouvèl la se ke mo kle isit la se "koki" ak solisyon an se senp: tranpe grenn ak legum, jèmen ak moulen grenn, kòm yon rezilta nan pwosesis sa yo, kontni an nan asid fitik nan pwodwi yo siyifikativman redwi. Yo jwenn asid fitik tou nan manje ki grandi ak angrè fosfat, kidonk manje sèlman manje òganik ak manje ki pa GMO chak fwa sa posib. 3) Manje plis letye ak manje ki rich ak eleman nitritif Pwodwi letye gen anpil vitamin ak mineral ki nesesè pou sante dantè ak oral: kalsyòm, mayezyòm, fosfò, vitamin K2 ak D3. Lèt kabrit, kefir, fwomaj ak bè òganik yo itil espesyalman. Manje ki gen anpil eleman nitritif yo enkli tou: legim kri ak kwit (sitou legim fèy), fwi, grenn ak grenn ki pouse, manje ki rich ak grès ki an sante - zaboka, lwil kokoye, oliv. Sonje tou ke kò a bezwen jwenn vitamin D - eseye pran solèy la pi souvan. Epi, nan kou, bliye manje a vit! 4) Sèvi ak yon dantifris mineralize Anvan ou achte dantifris, asire w ke ou gade konpozisyon li yo. Evite dantifris ki gen fliyò (fluorid). Gen plizyè manifakti ki pwodui bon dantifris. Ou kapab tou kwit pwòp ou a pwodwi swen oral itil nan engredyan sa yo: – 4 gwo kiyè lwil kokoye – 2 gwo kiyè soda boulanjri (san aliminyòm) – 1 gwo kiyè ksilit oswa 1/8 ti kiyè stevia – 20 gout mant oswa lwil esansyèl lay – 20 gout mikronutriman nan fòm likid oswa 20 g kalsyòm/mayezyòm poud 5) pratike netwayaj lwil oliv nan bouch la Netwayaj lwil oliv nan kavite oral la se yon ansyen teknik Ayurvedic ke yo rekonèt kòm "Kalava" oswa "Gandush". Yo kwè ke li pa sèlman dezenfekte kavite oral la, men tou, soulaje tèt fè mal, dyabèt ak lòt maladi. Pwosedi a se jan sa a: 1) Nan maten, imedyatman apre reveye, sou yon lestomak vid, pran 1 gwo kiyè lwil oliv legim nan bouch ou epi kenbe l pou 20 minit, woule l sou bouch ou. 2) lwil kokoye se ideyal paske li gen pwopriyete anti-bakteri fò, men lòt lwil tankou lwil wowoli ka itilize tou. 3) pa vale lwil oliv! 4) Li pi bon pou krache lwil oliv nan drenaj la olye ke desann koule a, paske lwil la ka kreye blokaj nan tiyo yo. 5) Lè sa a, rense bouch ou ak dlo sale tyèd. 6) Lè sa a, bwose dan ou. Pran swen sante dan ou epi fyè de souri ou! : draxe.com : Lakshmi
2022-11-11