contents
Ji sitwon se yon konpleman gwo nan manje pare-fè ak ka aji kòm yon altènativ a sòs oswa sèl. Add ji sitwon nan yon sòs salad, arom yo ak vyann oswa pwason, epi ajoute desè oswa patisri. Ki benefis ji sitwon an?
Po an sante
Ji sitwon gen gwo kantite vitamin ak mineral ki itil pou po an. Lè ou bwè, po ji sitwon vin klere, lis, ak nouri soti nan andedan an. Anplis pwosedi kosmetik, pa inyore ji sitwon nan rejim ou an.
Anti-aje efè
Ji sitwon wageni po a soti nan andedan an akòz kontni an segondè nan vitamin C. Li pwoteje kò a kont estrès oksidatif ak ralanti pwosesis la aje. Bwè dlo ak ji sitwon sou yon lestomak vid nan maten an se remèd ki pi bon pou rajenisman.
Yon sistèm iminitè fò
Vitamin C tou se yon gwo èd nan yon sistèm iminitè fò. Li ogmante defans kò a epi li ede konbat maladi viral ak enfeksyon.
Vigueur
Ji sitwon ekselan entérésan, pa pi mal pase kafeyin nan maten an. Nan sitron se yon konsantrasyon segondè nan vitamin ak mineral ki responsab pou enèji ak atitid bon.
Nòmalize apeti
Sitwon se yon sous pèktin - yon fib dyetetik ki gen anpil valè. Yon fwa nan kò a, ansanm ak dlo a, pèktin ogmante nan gwosè ak plen vant lan. Sèvi ak ji sitwon, ou pral santi bout konstan nan grangou ak diminye anvi sik.
Netwaye kò a
Pèktin ede tou netwaye kò a nan toksin ak enpurte dousman. Se pou rezon sa ji sitwon trè souvan enkli nan yon varyete pwogram dezentoksikasyon ak rejim.
Amelyore dijesyon
Itilize konstan nan ji sitwon se yon amelyorasyon nan dijesyon. Anplis netwayaj ak kontwòl apeti, ji sitwon stimul fwa a ak pwodiksyon kòlè, ki fasilite dijesyon.
Freshens souf
Kèk gout ji sitwon ka rafrechi souf. Ou ka ajoute ji nan dlo epi rense bouch ou. Tankou yon solisyon pral detwi bakteri ki lakòz odè.
Diminye chans pou kansè
Ji sitwon ka reziste kont kansè. Apa de ji a, itil la ak zès nan yon sitwon - yon sous ki gen anpil valè lwil esansyèl ak antioksidan. Zès la kapab tou itilize nan kwit manje, ajoute nan machandiz kwit nan fou.
Rete an bòn sante!