contents
Ou pa janm konnen ki sa - yon nouvo vag nan karantèn, move tan, envite inatandi, oswa jis yon lachas pou yon bagay tankou sa.
Manje nan bwat se yon pwodwi inivèsèl, yon sovtaj. Premyerman, yo pa pran anpil espas, Dezyèmman, yo estoke pou ane, ak twazyèmman, gen yon gwo anpil resèt ak legim nan bwat, fwi, pwason oswa vyann. Yon lòt plis se ke resèt sa yo anjeneral trè rapid. An jeneral, kenbe manje nan bwat nan klozèt la oswa kabinè kwizin trè entérésan. Nou te konpile tèt 10 ke ou ta dwe definitivman achte nan pwochen vwayaj ou nan makèt la.
pwa
Yon bagay iranplasabl si ou yo ale nan kwit manje bortch oswa fè pi ak pwa ranpli. Pwa nan bwat pa bezwen kwit pou yon tan long, kontrèman ak pwa sèk (byenke yo ka fè fas ak byen vit, men se pa tèlman). Anplis, bortch ak pi se pa tout resèt kote pwa ka ajoute. Li ka itilize pou kwit boulèt vejetaryen, pikant marokan tajin goulash, salad ki senp e bèl, menm jòjyen phali. Pwa gen ladan tou yon anpil nan pwoteyin legim - tout benefis yo pou kò a.
Mayi ak pwa vèt
Sa a se yon baz pare pou nenpòt bagay - menm diri ak legim, menm yon koup la douzèn salad. Pwa gen ladan tou pwoteyin, pandan y ap mayi gen kalsyòm ki gen anpil valè epi li gen kapasite pou diminye kolestewòl move. Salad ak pwodwi sa yo otomatikman vin pi plis satisfè, epi anplis, ou ka fè yon soup etonan bon gou ak rapid soti nan pwa ki chofe nanm nan - jis sa ou bezwen pou yon aswè otòn frwa.
Compote fwi oswa fwi nan siwo
Li se yon baz pare-fè pou Desè anpil. Ou ka fè jele kolore ak sant la nan sezon ete, tranpe biskwit pou gato oswa patisri, ajoute nan ponmkèt, oswa jis trape tranch fwi dous si ou vle yon dous modera danjere.
Aprann
Youn nan pwodwi ki pi chè, pwason ki pi senp nan bwat. Li pi bon yo chwazi saury nan pwòp ji li yo - li se pi versatile. Apwopriye pou soup, ki kwit nan jis 15 minit, ak kòm yon baz pou yon aperitif pate. Epi ou ka tou fè sandwich cho ak li, fars pou pi, ajoute nan salad remoute kouraj, ki se byen kapab vin yon plat endepandan.
Tomat keratin oswa tomat
Yon atik endispansab pou resèt anpil - soti nan pasta nan sòs tomat pitza. Si ou renmen manje Italyen, pwodui sa a se yon dwe-gen nan etajè gadmanje ou. Anplis, li pa dwe pasta, tomat nan bwat nan pwòp ji yo tou se yon gwo bagay. Anplis, sa a se diman pwodwi a sèlman ki pi an sante lè kwit pase fre: apre tretman chalè nan tomat, kantite likopèn, yon antioksidan pwisan, ogmante anpil.
Oliv
Yon moun ap di ke sa a se Senyè a, men nou pral di ke sa a se pi bon fason yo divèsifye resèt tradisyonèl yo. Oliv yo bon nan salad (ou ka jwenn kèk resèt enteresan isit la), ak nan pitza, ak legim konpòte, ak pou kont yo. Espè yo di ke si ou manje oliv chak jou - pa nan ti ponyen, men nan yon ti kras, Lè sa a, ou ka bay kò ou ak vitamin ki gen anpil valè A, B, E, D, K, ki ede ranfòse tisi zo, misk ak mi entesten. . Yo menm tou yo sipòte jivenilite nan po a, ede ranfòse sistèm iminitè a e menm netwaye fwa a.
Lèt kondanse
Pa lèt kondanse, men lèt kondanse! Teknològ yo di ke sa yo se bagay fondamantalman diferan, yo pa ka konfonn si ou vle pou fè pou evite desepsyon. Reyalite a se ke lèt kondanse te fè estrikteman an akò avèk GOST, li gen sèlman lèt antye ak siwo sik, ki soti nan ki prèske tout imidite a evapore. Lèt kondanse se yon pwodwi ki ka gen ladan poud lèt, ranplasan grès lèt, ak aditif divès kalite pou gou, koulè ak sant. Vrè lèt kondanse se yon obèn pou yon chef patisri lakay ou, yon baz ekselan pou krèm ak desè krèm.
Berejenn oswa kalbas kavya
Yo pa bezwen la pou kont yo. Avèk yo, yon varyete de varyasyon yo posib: ou ka kwit pasta ak kavya, ou ka kwit poul nan yon sòs nan kavya kalbas ak krèm tounen, kwit krèp ki baze sou kavya, menm ajoute li nan salad. Ak nan kavya berejenn, ou ka ajoute chich nan bwat, grenn wowoli griye, remèd fèy tise byen koupe, zonyon ak lay, sezon ak lwil oliv - ou jwenn yon plat etranj ak trè bon plat dyetetik.
Ton oswa somon woz
Moun kap favorize ton ki bon pou sante yo ap pwobableman bat bravo mantalman. Pwason nan bwat se yon sous ekselan nan pwoteyin ak kalsyòm, paske se menm somon an woz woule nan krich ansanm ak zo, ki adousi pandan pwosesis la pou kwit manje. Ton bon nan salad klasik ak tomat ak remèd fèy, ak somon woz bon pa sèlman pou sòs salad, men tou pou sandwich, e menm pou èskalop ak boulèt.
Stew
Rèn nan cuisine Sovyetik yo. San li, li enposib imajine yon vwayaj sèl, pa yon vwayaj sèl nan peyi an. Ak nan kay la, jis nan ka, ou ta dwe gen yon bokal: marin-style pasta, soup oswa bortch ap vire soti ak gou a nan anfans. Men, règ la menm aplike isit la tankou nan ka a nan lèt kondanse. Nou pa konseye w achte vyann konpòte, anyen ka nan bank lan. Men, kochon kochon oswa vyann bèf se sa ou bezwen. By wout la, Rating nan bouyon bon gou ka jwenn isit la.