contents
Rete lakay manman: poukisa nou santi nou izole?
Vin yon manman se yon gwo boulvèsman nan lavi yon fanm! Arive yon ti kras nan kay la mobilize tout atansyon li ak tout tan li. Abitid yo nan lavi, espesyalman lè yon moun te gen yon lavi pwofesyonèl okipe, osi byen ke ritm nan jounen an yo modifye. Lavi chak jou kounye a vire sou bezwen tibebe ki fèk fèt la: bay tete oswa bay boutèy, chanje kouchèt, benyen, travay nan kay la... Yon lòt bò, fatig ak òmòn melanje, ou ka santi yon gwo depresyon. Asire w, anpil manman gen yon ti bebe blues. Ou dwe konnen ke nan pifò ka yo malèz sa a pa mete nan sou tan. Ak repo, nou reprann fòs ak moral. Tout bagay sa a se sèlman tanporè!
Kisa w ka fè pou w santi w mwens poukont ou lè w se yon manman ki rete lakay ou?
Le pli vit ke ou retounen lakay ou soti nan matènite, li enpòtan pou kenbe kontak ak moun ou renmen yo. Menmsi w santi w fatige anpil epi w soufri konsekans akouchman w la, sove tèt ou kèk ti moman pou fè yon apèl nan telefòn, prezante ti pitit ou a bay zanmi ou, kòmanse yon ti jounal pataje ... Kominikasyon ap ede w santi w mwens poukont ou ak plis satisfè ak tibebe w la. Pwomnad pousèt ak pwomnad nan pak la ka fèt an gwoup! Petèt, nan lantouraj ou, lòt manman jis vle akonpaye ou? Si pitit ou yo lekòl, pa ezite patisipe nan aktivite lekòl yo. Ki jan? 'Oswa' Ki sa? Lè w vin yon paran-konpayon pou vwayaj lekòl, yon reprezantan klas oswa yon manm asosyasyon lekòl la. Se yon bon fason pou kosyon sosyalman ak moun ki nan sitiyasyon ou. Akote lekòl la, gen anpil lòt asosyasyon manman yo dyalòg ak kreye amitye.
Koup la ede yo santi yo mwens poukont yo
Anvan yo te yon manman, ou se yon fanm ak yon lover, tou. Patnè w la, menm si li pase jou li nan travay, ka ede w kraze izolasyon an. Se poutèt sa li enpòtan pou kenbe dyalòg la ale nan pataje foto oswa fè apèl nan telefòn chak jou, aktivite jwenti oswa envite lòt koup nan kay la pou dine. Kouman sou pote nan yon gadri oswa granparan yo gadri branch fanmi ou a? Opòtinite pou yon ti pwomnad pou de ideyal pou pi sere lyezon yo epi mete balm nan kè a.
Jwenn tan pou tèt ou kòm yon manman rete lakay ou
Kenbe gou ou ak konesans evite devalorize tèt ou, piti piti retire nan lavi sosyal sou pretèks ke "nou pa gen anyen enteresan yo di". Moman ti dòmi an ka konsa itilize pou li yon bon liv, kòmanse fòmasyon dijital oswa pran kontak ak lòt manman atravè rezo sosyal yo. Ou kapab tou konfye pitit ou yo pou yon èdtan bay yon vwazen oswa yon zanmi, epi ale nan yon klas yoga oswa ale pou yon ti mache. Tan jis pou tèt ou, pafwa jis pou medite oswa rèv, sa ki pèmèt ou fè yon etap tounen ak Lè sa a, jwenn pitit ou a ak plezi ... Ou merite li! Paske lè yon manman rete lakay se yon travay aplentan ak tout chay mantal ki vini ak li.
Antre nan yon asosyasyon
Si ou pa ka kanpe inaktif, ou kapab tou angaje nan aktivite volontè ki pral sèlman pran ou kèk èdtan nan yon semèn. Li posib, pa egzanp, asire pèmanans nan yon bibliyotèk nan distri ou, pou amize moun ki malad ak granmoun aje nan etablisman medikal ak asosyasyon an Blouses Roses oswa distribye manje bay moun ki pi defavorize yo ak Restos du Cœur la. Gen anpil asosyasyon ki bezwen volontè k ap tann ou!