Limyè ki sou pyebwa yo limen, yo bay kado epi yo resevwa yo, yo di pen griye, yo manje Olivier ... E souvan apre sa, 23 moun tonbe nan sa yo rele depresyon apre Nouvèl Ane sa a.
Kantite depresyon ak swisid ki rive apre jou ferye yo depase tout nòm imajinab. Vreman vre, nan moman sa a, kò a ap travay nan yon mòd nòmal, tankou yon règ, sa a se abi alkòl, malnitrisyon, ak woutin chak jou. An jeneral, pa gen anyen ki pi danjere pou yon moun pase yon vyolasyon nan fason abityèl nan lavi a, sa a mennen nan estrès trè grav, li pa pou anyen ke névrose ki pi grav yo trete ak yon woutin strik chak jou.
Gen anpil rezon pou depresyon an pòs-New Year. Genyen tou maladi sezon sezon emosyonèl ki te koze pa yon mank de èdtan lajounen ak vitamin. Isit la ak akimile fatig emosyonèl la, yon mank de lyen sere. Isit la ak konprann ke jou ferye yo fini, ak mirak la pa te rive. Ki jan yo pa tonbe nan depresyon an pòs-New Year?
Eseye jwenn nan rejim lan pi vit ke posib, nan rit nòmal ou nan lavi yo. Premye a tout, ou bezwen etabli dijesyon, si li detounen, avèk èd nan ajan anzim, netwaye trip yo soti nan toksin, si sa nesesè, epi ede fwa a refè apre travay difisil New Year la. Bwè fwete, fè yon detox limyè, epi mete manje metabolik nan rejim alimantè ou.
Jou kap vini an ta dwe konsakre nan tèt ou ak sèlman tèt ou, yo ka resevwa yon dòmi lannwit bon an ak pase jounen an jan ou vle a. Pèmèt tèt ou omwen yon wikenn detann fason nanm ou mande, pa sikonstans, devwa oswa manm fanmi yo.
Si ou toujou kouvri ak yon vag larat, eseye rekonsantre atansyon ou sou moun ki pi mal pase ou. Fè atansyon a moun ki bezwen li, fè yon moun lòt nasyon kontan ak yon sipriz, bay tout èd posib bay paran yo. Bagay pwensipal lan se pa rete sou santiman negatif, gade pou fason yo eksprime tèt ou, aprann yon bagay nouvo ak curieux.
Epi, pwobableman, fason ki pi efikas debarase m de blues yo se mete nouvo objektif, fè dezi nouvo. Sa a pral retounen konfyans ou nan yon istwa fe, nan tèt ou epi yo pral enspire ou. Sa a ka fè lè l sèvi avèk kat la Wish - reflechi sou sa ki vle ou ta mete sou li.
- Pinterest,
- An kontak ak
Epi, nan kou, kwit manje se yon distraksyon gwo. Men, se pa sèlman lè ou kwit manje fanmi ou, men lè ou jwi pwosesis la tèt li, ki soti nan yon resèt nouvo, oswa deside dòlote tèt ou ak yon bagay nouvo, fè eksperyans yon teknik jusqu 'teste gastronomik. Mete sou kèk mizik bèl epi kite atizay la nan kwit manje gaye sou nè fatige ou tankou yon Balm.
Altènativman, ale nan yon klas mèt gastronomik. Ak byenke w ap gen jwenn soti nan pijama pi renmen ou, nouvo konesans ak nouvo siksè nan pwòp ou a pral pozitivman afekte byennèt ou.
Fè kè ou kontan ak sante!