contents
Kawòt yo se sous vitamin, sepandan, yo manje gwo kantite sa a legim nan fre enposib la. Ji kawòt se yon opsyon pafè pou nenpòt moun ki vle pran benefis maksimòm lan. Ki konbinezon kawòt, e poukisa li itil pou bwè ji ladanl?
Ji kawòt la rich nan vitamin A, B, C, D, E, K, PP. Pandan ke vitamin A (karotèn) nan li, pi plis pase lòt legim oswa fwi. Ji kawòt gen fè, kalsyòm, potasyòm, sodyòm, mayezyòm, fosfò, yòd, Cobalt, nitwojèn, ak konpoze flavonoid. Konsomasyon regilye nan ji kawòt ranfòse sistèm nève a, ranfòse iminite pandan peryòd la nan rim sèvo.
Ji kawòt la itil pou nenpòt moun ki vle pote figi li pèdi pwa. Li stimul metabolis e li gen yon efè pozitif sou ji ren yo, fwa, glann. Ji kawòt yo montre pandan gwosès ak laktasyon - li amelyore kalite lèt tete.
Se ji kawòt preskri kòm terapi adjwen apre administrasyon antibyotik la ak pou maladi grav très. Nan ka sa yo, ji a ede kole toksin nan kò a epi li ede li vin pi fò.
Moun ki gen kansè itilize ji kawòt kòm li sipòte selil ki an sante epi li ede konbat kansè. Ji kawòt ka gagari nan premye siy maladi viral; li ranfòse iminite ak aji kòm yon Antiseptik. Byen li te ye pwopriyete ji kawòt la si ou gen pwoblèm ak vizyon ede soulaje fatig je yo, enflamasyon nan konjonktivit, ak amelyore ak myopya.
Se ji nan kawòt yo montre moun ki gen maladi nan sistèm nève a; li kalme, soulaje enkyetid twòp, ak retire depresyon. Akòz kontni an segondè nan vitamin A, ji kawòt gen yon efè pozitif sou kwasans timoun nan timoun yo.
Ki jan yo bwè ji kawòt
1-2 tas ji kawòt yon jou ap ede ou rezoud anpil pwoblèm sante. Men, si ou santi ou somnolans, kè plen, ak tèt fè mal, yo ta dwe kantite lajan an nan redwi. Yon anpil nan ji kawòt pou anpil jou ka seryezman afekte fonksyone nan fwa a. Se poutèt sa, menm avèk manje ki an sante, alèz depase dòz la pa ta dwe.
Karotèn genyen nan kawòt, yon vitamin grès-idrosolubl. Se poutèt sa, bwè ji a ak manje ki gen grès, pou egzanp, ak krèm tounen oswa lwil legim.
Ji fre yo ta dwe bwè imedyatman, ak yon maksimòm de demi èdtan yon (ki kantite tan li ka kenbe vitamin yo). Li se konseye yo bwè ji kawòt sou yon lestomak vid ak nan yon èdtan apre yo pa manje nenpòt manje ki gen sik, lanmidon, idrat kabòn.
Rete an bòn sante!