contents
Koube doulè jenou: kòz ak tretman. Ki sa ki fè si jwenti a jenou fè mal lè koube
De tan zan tan, anpil nan nou ka fè eksperyans doulè jenou lè flechi. E pa gen anyen etranj isit la, paske jwenti jenou yo se youn nan vilnerab ki pi nan kò nou an. Poukisa doulè jenou ka rive epi ki fason ki kòrèk pou bay asistans ki nesesè a?
Nan doulè nan jenou mwendr anmèdan, konsilte yon doktè epi yo sispann aktivite fizik sou jwenti a pou dire tretman an. Si jenou an fè mal lè koube, lè sa a, tankou yon règ, li pa ale pou kont li.
Kòz Doulè jnou
Doulè jenou pandan kourbur rive tout tan tout tan an, ak nan prèske tout moun. Se vre, nati doulè sa a ka varye anpil. Apeprè konprann poukisa de tan zan tan jwenti jenou ou fè mal lè koube, li vo yon ti bwòs moute sou konesans lekòl ou a nan anatomi.
Jwenti jenou an se pi gwo ak pi konplèks nan estrikti nan kò nou an. Li konekte femoral la ak zo yo nan janm ki pi ba a - tibya la. Yo tout tache avèk èd nan misk, ligaman ak tandon. An menm tan an, kousinen Cartilaginous - menisci, ki se ansanm responsab pou mobilite nan jenou an, pwoteje jwenti yo jenou.
Si doulè jenou rive lè flechi, li ka endike yon kantite rezon:
domaj nan Cartilage a jenou;
enflamasyon nan sak yo periartikulèr;
patoloji nan lòt pati nan jwenti a jenou.
Souvan moun, espesyalman granmoun aje yo, yo konsène pa sèlman ak doulè jenou pandan kourbur, men tou, rèd jwenti, mobilite pòv li yo. Nan ka sa a, doulè nan jwenti ka akonpaye pa anfle, jenou an cho manyen. Ansanm, sentòm sa yo ka endike tankou yon maladi komen tankou atrit.
Gen kèk nan blesi ki pi komen ki lakòz doulè jenou lè flechi yo se:
yon souflèt fò nan jenou an oswa jenou sou yon objè difisil;
anòmal pozisyon jenou pwolonje;
lage sou jenou ou.
Konsekans sa a kalite aksidan yo se pa sèlman doulè jenou, men tou, aparans nan ematom, anflamasyon ak doulè nan jwenti a menm san yo pa mouvman. Sa lakòz pèt sansasyon, frèt, oswa pikotman sansasyon nan jenou an.
Kouman soulaje doulè jenou lè flechi?
Premye etap la apre yon aksidan jenou ak doulè pandan kourbur se pou aplike pou glas nan jwenti a. Chak 2 èdtan, pake a glas dwe chanje epi kenbe pou 20 minit, pa plis. Nan ka sa a, glas la pa ta dwe manyen po a epi li pi bon pou pake li nan yon sèvyèt. Si doulè jenou kwonik lè flechi, kouri yon moso glas alantou jenou an apre chak egzèsis.
Nan ka kote jenou a fè mal lè flechi ase fòtman, doktè konseye pa ezite epi yo pa soufri, men yo pran yon medikaman ki an sekirite. Ou ka kòmanse avèk yon soulaje doulè (ibipwofèn, aspirin, napwoksèn, oswa asetaminofèn). Jis asire w ke ou li enstriksyon yo anvan ou itilize epi yo pa depase dòz la preskri.
Li se yon miskonsepsyon ke nan ka ta gen doulè jenou pandan kourbur, li enperatif pou aplike pou yon pansman fixation. Bezwen pou enpozisyon li yo ka detèmine sèlman pa yon doktè, ki baze sou nati a nan domaj la. Sinon, ou ka sèlman ogmante doulè a nan jenou an lè koube.
Si doulè a se pèsistan, smèl soulye ka ede. Yo ede redistribiye estrès la sou jenou yo.
Si ou konnen ki kalite aktivite fizik mennen nan doulè nan jenou an lè koube, Lè sa a, eseye limite li. Men, sa pa vle di ke jwe espò yo ta dwe kite fimen. Prefere eskalye asansè a, mache plis.
Koube doulè jenou ka yon kondisyon kwonik ki pi byen idantifye bonè. Tretman an nan maladi sa yo mande pou yon apwòch entegre ak yon tan san patipri tan.
Se poutèt sa, pou doulè nan jenou mwendr anmèdan, wè doktè ou.
Plis nouvèl nan nou an .