Byen bonè septanm se pwobableman moman ki pi estrès nan ane a. Dakò, ak aparisyon nan otòn - nan defye nan tout lwa nan lanati - mond lan vini vivan apre "dòmi nan ete": timoun yo ale nan lekòl la, kòmanse yon nouvo televizyon montre, kontra yo konkli, moun yo tounen nan lavil la.
Ak tan sa a, pè ak estrès olye gwo sou tan vakans, bezwen antre nan orè travay la ...
Pou evite yon atitid tris ak estrès pral ede bon nitrisyon. Nou te konpile yon lis TOP pwodwi, ki ka amelyore atitid ak vitalite.
Epina
Epina gen asid folik ki diminye nivo estrès ak diminye sentòm depresyon. Epina se tou yon anpil nan mayezyòm, ki kalme sistèm nève a ak pozitivman fè moun.
Pwason
Pwason marin gen anpil omega-3 asid gra, amelyore aktivite nan sèvo, amelyore atitid, ak nòmalize tout pwosesis entèn kò a: bon memwa, konsantrasyon, ak siksè nan travay - kle nan eta pozitif ou ak amelyorasyon atitid.
Nwa
Yon zouti ekselan ki pral amelyore atitid la byen vit ta dwe toujou nan men ou. Anplis de asid gra yo mansyone anwo a, nwa gen anpil vitamin, b, ak E, ki konbat estrès, amelyore aparans, ak ogmante estim pwòp tèt ou.
Lèt
Lèt - sous la nan kalsyòm ak vitamin D, B2, B12 lite ak estrès ak move atitid. Se pa etonan yo mete yon vè lèt cho anvan dòmi - yon bwason ki pral detann epi soulaje tansyon nan misk.
Lay
Lay, malgre sant li yo ak gou pikant, ki pa pèmèt yo manje anpil, gen yon pi gwo konsantrasyon nan antioksidan menm nan yon ti dòz. Sibstans konstitiyan nan lay ka repouse atak la nan maladi viral ak yon kò ki an sante ak lespri an sante, bon imè, ak kè kontan. Depresyon ak estrès yo se kraze.