Maltèt gen plizyè kondisyon: estrès, fatig, dezidratasyon, kondisyon metewolojik - sèlman yon pati konsiderab nan ki ka deklanche move sante. Li enpòtan pou chwazi bon nitrisyon ak pou evite manje ki pral agrave sentòm yo. Natirèlman, tout pwodwi sa yo ka pèrsu pa kò a nan diferan fason, men yo tout nan diferan degre, ogmante tèt fè mal.
Kafe
Kafeyin se yon zouti ki etwat veso sangen ak, Se poutèt sa, prezante kèk medikaman pou tèt fè mal. Epi jis yon sispansyon brid sou kou nan bwè bwason an toudenkou mennen nan yon atak migrèn grav, ak kafe depase ka nan tèt li pwovoke sikilasyon pòv ak lakòz kranp. Norm nan kafe yon jou - 1-2 tas bwè natirèl.
Diven
Diven, tankou nenpòt lòt alkòl, lakòz dezidratasyon, kidonk sa ki lakòz tèt fè mal. Li te lakòz tou anpil flavonoid - tanen ki gen yon efè chimik dirèk sou sèvo a - mwens flavonoid yo nan jèl, pi ba a risk pou tèt fè mal.
Fwomaj ki gen laj
Gen kèk fwomaj ki gen gou orijinal la ak ekspoze ki long gen nan konpozisyon li yo asid amine tyramin lan. Pifò moun metabolize tiramin san okenn konsekans, men nan kèk ka, lè yon defisyans nan anzim la ki kraze tyramin, sa a asid amine akimile ak ogmante presyon an. Febli nan sistèm iminitè a, tiramin echèk ormon lakòz tèt fè mal.
Sosis ak manje nan bwat
Vyann trete ak geri oswa pwason gen ladan tou tiramin, kidonk frekans nan konsomasyon nan pwodwi sosis ak manje nan bwat ka mennen nan manifestasyon pi souvan nan migrèn. Nan pwodwi sa yo, gwo konsantrasyon nitrat ak nitrit dilate veso sangen yo ak lakòz twòp sikilasyon san nan sèvo a - pakonsekan tèt fè mal.
Pwodwi marinated
Rad se yon lòt sous tiramin. Manje yo nan gwo kantite, nou mete tèt nou nan risk pou yo atak migrèn pèmanan. Li se pi bon bay preferans nan legim fre, olye ke marinated ak konsève ak asid.
Fwi overripe
Tiramin se nan pwoblèm ak fwi twò mi, ki sanble yo dwe espesyalman atire paske nan juiciness yo ak dous. Fwi sèk gen sulfit la prezèvatif, ki syantis yo tou sispèk ki pwovoke tèt fè mal. Li sanble soti; goute an sante ka lakòz maladi sante grav, ak Se poutèt sa li konpozisyon an ak manje fwi a mi, men se pa twò mi.