contents
Powo se yon "superfood" benefisye, ki lajman itilize nan kwit manje. Pwopriyete nan pwaro a pèmèt nou rele li yon dwòg, ak Se poutèt sa tout kalite zonyon yo trè valè nan mond lan. Pwaro se byen versatile, ki pèmèt ou kwit manje ak li, ajoute sèl, chwazi li, sèk zonyon yo, ak friz sou materyo-a.
Women pwaro te konsidere kòm manje moun rich yo. Anperè Women Nero te itilize pwaro an gwo kantite pou prezève vwa li pou pale an piblik. Kontanporè li yo te rele l "pwaro-manjè."
Nan tan lontan pwaro te ede ak yon gòj fè mal, gerizon blesi, ak netwayaj san. Ak jodi a, li se youn nan senbòl yo nan Peyi Wa ki nan Wales nan UK la. Nan 6yèm syèk la, evèk ak edikatè David Welsh pandan youn nan batay yo nan yon jaden nan zonyon te bay lòd sòlda yo tache nan pwaro yo kas yo fè distenksyon ant zanmi soti nan lenmi. Nan Grann Bretay, gen tou "Sosyete a nan zanmi nan pwaro a" sou manm kan fòmasyon yo diskite sou sibtilite yo nan kiltivasyon nan kilti sa a ak pataje kèk resèt bon gou ak li.
Kouman itil pwaro
Powo gen yon gwo kantite sibstans ki sou itil ak eleman. Nan konpozisyon li yo, gen potasyòm, kalsyòm, fè, fosfò, souf, mayezyòm, lwil esansyèl, ki gen ladan pwoteyin, vitamin - asid ascorbic ak nikotinik, tyamin, riboflavin, ak karotèn. Zonyon gen yon gwo kantite vitamin C, ki ogmante pwopriyete pwoteksyon kò a, vitamin A ak E, vitamin nan gwoup B, N, ak PP.
Poro pou 90 pousan se dlo ak Se poutèt sa refere a pwodwi dyetetik ak pwopriyete dyurèz pwisan. Kilti sa a ede retire toksin nan kò a, nòmalize dijesyon, amelyore apeti, epi ede fwa a travay pi efikas. Poro itil kont kansè paske li anpeche kwasans aktif selil timè yo.
Pwaro pirifye san an ak amelyore kondisyon sistèm respiratwa a, epi li efikas nan maladi nan nasofarenks la. Powo itil nan plizyè maladi konplèks, tankou ateroskleroz, atrit, ak depresyon, deficiency vitamin, ak fatig fizik.
Endikasyon
Pow ka danjere tou. Lè konsome nan depase, li ogmante presyon an, ogmante asidite lestomak la, ak deranje dijesyon.
Pwaro gen oksalat, ki ta dwe evite pa moun ki gen tandans fòmasyon nan pyè nan ren. Epitou, ou pa ka itilize li pou moun ki soufri de maladi kwonik nan aparèy dijestif la, espesyalman nan peryòd la nan vin pi grav.
Powo yo pa rekòmande tou pou manman k ap bay tete paske gou yo ka transmèt nan lèt tete.
Pwaro gen yon gou trè delika, kidonk li se itilize nan asyèt konsidere kòm yon délikatès. Manje yo kwit ajoute pati a blan nan pwaro a, men fèy yo vèt ki se yon ti kras rougher pa ta dwe inyore.
Powo ale byen ak tout kalite vyann ak pwason. Li reyisi nan duet ak fwomaj, krèm, krèm tounen, dyondyon. Pwaro tou amoni ak pèsi, ba, tim, Basil, sitwon, moutad, ak chervil.
Pou plis enfòmasyon sou benefis sante poro ak enkonvenyans - li gwo atik nou an: