Engredyan nich zwazo aran Iwashi
| aran ivashi | 400.0 (gram) |
| ze poul | 4.0 (moso) |
| zonyon | 1.0 (moso) |
| sòs salad | 8.0 (moso) |
| konkonb | 1.0 (moso) |
Metòd preparasyon
Se aran Iwashi koupe an trenng san po ak zo ak tise byen koupe. Se aran koupe fòme nan fòm lan nan yon emisfè, mete sou fèy leti oswa pèsi. Tise byen koupe blan ze a epi voye l ak yon mas aran, nan sant kote yo fè yon depresyon epi mete jònze ze nan li. Se baz la nan mas la koupe dekore avèk yon fwontyè nan tranch konkonb fre ak bag zonyon. Kantite pwodwi yo fèt pou 4 pòsyon.
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
| Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
Valè enèji a se 0 kcal.
Kontni kalori ak konpozisyon chimik nan engredyan yo resèt nich zwazo soti nan aran ak ivasi pou chak 100 g
- 157 kCal
- 41 kCal
- 16 kCal
- 14 kCal
Tags: Kouman kwit manje, kontni kalori 0 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki vitamin, mineral, metòd pou kwit manje nich zwazo aran Iwashi, resèt, kalori, eleman nitritif