Sentòm, metòd tretman, nitrisyon ak fòm pou MA

Fibrilasyon atrial (AF) se yon maladi batman kè kote gen yon fonksyone byen nan sistèm kondiksyon elektrik pati anwo kè a - atria yo. Yon enpilsyon elektrik k ap sikile sou yon wout modifye lakòz fib nan misk endividyèl nan atria yo bat san kowòdone ak pi vit pase nòmal, bay enpresyon ke yo tranble oswa "siyman." Fenomèn sa a rele "fibrillation". Piske tout pati nan kè a travay nan koneksyon sere youn ak lòt, fibrilasyon atriyal lakòz chanm ki pi ba yo nan kè a (ventrikul) bat soti nan senkronizasyon.

Nòmalman, atrial yo ak vantrikul travay ansanm pou kè a ponpe san nan yon ritm konstan, men fonksyone iregilye nan sistèm kondiksyon kè a nan fibrilasyon atriyal ka lakòz yon batman kè rapid, k ap flote - 100 a 175 oswa menm 200 bat pou chak minit - olye de sa. nan nòmal 60 a 90.

Èske MA (FP) danjere?

Lè kè a kontra nan AFib, san pa koule san pwoblèm soti nan atria yo nan vantrikul yo epi li deplase mal nan tout kò a. Fibrilasyon atriyal ka danjere epi ogmante risk pou konjesyon serebral ak ensifizans kadyak.

Ki sentòm AF yo ye:

Sentòm prensipal fibrilasyon atriyal (AF) se yon ritm kè ki pa nòmal, pi souvan rapid. Men, pou anpil moun, sentòm AF yo pa evidan. Yo ka pa pwononse oswa santi yo tankou yon bagay nòmal. Ou ta dwe toujou peye atansyon si ou fè eksperyans:

• batman kè inegal
• kè palpitasyon
• santi tankou kè a ap deplase oswa k ap flote nan pwatrin lan
• pwatrin doulè
• santiman nan mank de lè, souf kout;
• ti vètij oswa endispoze, feblès;
• swe san fè egzèsis

Si w remake sentòm ki anwo yo, Ou ta dwe definitivman konsilte yon terapis oswa kadyològ.

Ki fòm fibrilasyon atriyal (fibrilasyon atriyal) ki genyen?

Fibrilasyon atriyal ka gen yon dire varyab epi ale poukont li, san yo pa itilize dwòg oswa metòd fizik (kadyovèsyon). Si yon epizòd MA dire plizyè minit-èdtan-jou, pa plis pase 2 jou epi li ale poukont li, Lè sa a, kalite MA sa a rele paroksismal. Avèk atak repete (paroksis) nan fibrilasyon atriyal, yo pale de yon fòm frekan.

Fòm ki pèsistan an dire jiska 7 jou epi li souvan mande entèvansyon medikal pou retabli ritm nòmal. Fòm pèmanan AF la, jan non an sijere, dire endefiniman, epi ritm nòmal la pa ka retabli, oswa li retabli pou yon ti tan epi li ankò ranplase pa kontraksyon atrial ki pa efikas. Pi souvan, lè yon epizòd AF rive pou premye fwa, li se paroksism nan lanati; apre yon tan, epizòd yo vin pi plis ak plis pwolonje ak ritm la vin pi plis ak pi difisil retabli jiskaske fibrilasyon atriyal vin pèmanan.

MA tou divize an gwoup depann sou frekans nan kontraksyon ventrikulèr. Mete aksan sou

• fòm tachysystolic, ki soti nan mo "vit", "akselere" - nan fòm sa a frekans nan kontraksyon nan vantrikul yo nan kè a depase ritm nòmal 90 bat pou chak minit;
• fòm bradisistolik - batman kè mwens pase 60 pou chak minit;
• ak fòm normosystolic, kote kè a bat nan yon vitès 60-90 bat pou chak minit, men ritm nan kontraksyon se iregilye.

Poukisa MA (AF) devlope?

Kòz devlopman AF yo divize an kadyak ak ki pa kadyak.

Kòm non an sijere, ak nati a kadyak nan MA, kòz la rasin manti nan patoloji ki deja egziste nan sistèm nan kadyovaskilè. Yon fwa te soufri pwosesis enflamatwa nan myokad la, pou egzanp, myokardit inapèsi ki te koze pa yon enfeksyon viral, maladi kè kardyovaskulèr, domaj nan devlopman ak kadyopati, tansyon wo ki mennen nan elajisman nan misk kè a - tout bagay sa a ka pwovoke devlopman nan MA.

Kòz ki pa kadyak yo se nenpòt kondisyon oswa maladi ki ka chanje fonksyone sistèm kondiksyon kè a ak pwovoke atak AF. Pi souvan, sa yo se faktè toksik tankou alkòl, twòp efò kwonik ak estrès, espesyalman alimenté pa dòz twòp nan kafeyin ak nikotin; twoub elektwolit akòz maladi ren, lafyèv ak dezidratasyon; pran sèten medikaman, maladi tiwoyid ak anpil, plis ankò.

Ki sa ki lakòz devlopman MA?

Pi souvan, fibrilasyon atriyal devlope kont background nan maladi sa yo komen tankou:

• Arterial tansyon wo ak lòt fòm tansyon wo;
• Ateroskleroz veso kowonè ak maladi kè kowonè;
• Echèk kè;
• domaj kè konjenital oswa akeri;
• Previous myokardit ak lòt maladi ki mennen nan fòmasyon fibwoz myokad;;
• Maladi nan poumon kwonik, ki mennen nan fòmasyon nan yon "kè pulmonè";
• Enfeksyon grav grav ki lakòz entoksikasyon;
• Maladi nan glann tiwoyid;
• Epitou, chans pou yo devlope fibrilasyon atriyal ki te koze pa divès kalite entoksikasyon ekzojèn ki asosye ak pran alkòl ak lòt sibstans toksik, ak pran sèten medikaman, espesyalman nan konbinezon.

Ki moun ki jwenn MA (AF)?

Chans pou devlope AF pi wo nan gwoup pasyan sa yo:

• Gason Ewopeyen yo;
• Plis pase 60 an;
• Gen yon istwa fanmi MA;
• Fimen ak ki twò gwo

Faktè ki pwovoke devlopman MA yo rele deklanche. Gen deklanchman kontwole ak san kontwòl nan MA (AF). Deklanchman kontwole yo se:

• yo te twò gwo oswa obèz
• bwè twòp alkòl
• fimen
• itilizasyon estimilan, tankou kèk dwòg ilegal
• pran sèten medikaman sou preskripsyon tankou albuterol ak lòt;
• estrès, mank de dòmi, espesyalman kont background nan ogmante dòz kafeyin;
• peryòd apre operasyon kè (grèf kontoune atè koronè oswa lòt kalite operasyon kè ka deklanche devlopman AF. Erezman, kalite AF sa a anjeneral pa dire lontan).

Kisa ki ka rive pandan yon atak MA?

Konsekans AF paroksistik yo eksplike pa sikilasyon san efikas ak vid enkonplè nan atria yo nan kè a akòz kontraksyon pòv yo. Sikilasyon san ki pa efikas kòm yon konsekans yon atak nan fibrilasyon atriyal pa toujou devlope; souvan vantrikul yo kontra ase pou kenbe sikilasyon san nòmal. Sepandan, si vantrikul yo kontra twò vit oswa tou dousman oswa iregilyèman, Lè sa a, siy echèk sikilasyon devlope - feblès grav, swe, kè plen, vètij, tèt chaje ak pèt konesans. Konsekans ki pi grav nan yon atak nan fibrilasyon atriyal ka yon eta de chòk, nan ki san presyon desann sevè, yon kantite oksijèn ensifizan antre nan ògàn yo ak tisi imen, èdèm poumon, grangou oksijèn nan sèvo a, echèk ògàn miltip ak lanmò. ka devlope.

Men, menm nan ka kote frekans nan kontraksyon ventrikulè kapab kenbe sikilasyon san satisfezan, ak kondisyon moun nan soufri sèlman yon ti kras, danje a pou sante rete. Si atria yo pa kontra, men twitch, epi san an pa konplètman ekspilse nan men yo, men olye de stagnation, Lè sa a, apre 1,5-2 jou risk pou yo boul nan san fòme nan seksyon parietal nan atria yo ak nan konsa-. zòrèy yo rele sevè ogmante. Sa rive si ou pa pran mezi prevantif espesyal nan fòm nan pran medikaman ki ka diminye risk pou yo tronboz. Konsekans fòmasyon boul san nan atria yo se yon gwo risk pou tronboembolism. Tromboembolism se yon konplikasyon grav kote yon boul nan san kite sit la nan fòmasyon li yo ak flote lib nan veso yo. Tou depan de kote li pote nan san an, ak ki atè ki bloke pa yon fragman nan yon boul nan san, youn oswa yon lòt foto klinik ap devlope. Pi souvan sa a se yon konjesyon serebral oswa nekwoz nan yon bra oswa janm. Sepandan, nenpòt lokalizasyon nan blesi a posib - enfaktis myokad oswa enfaktis entesten tou rive.

Ki jan yo fè dyagnostik MA (AF)?

Si yon pasyan konsilte yon doktè nan mitan yon atak nan AF, Lè sa a, dyagnostik la pa difisil; li se ase yo pran yon ECG ak kòz la nan sentòm yo ke pasyan an plenyen sou vin konplètman klè. Sepandan, nan adisyon a deklare reyalite a nan fibrilasyon atrial, doktè a ap fè fas ak travay la nan konprann kòz yo ak fòm yon atak nan AF, ki nesesè yo chwazi taktik yo tretman kòrèk. Lè AF okòmansman detekte, doktè a bezwen byen vit konprann si nou ap fè fas ak yon fòm pèmanan, pèsistan oswa paroksismal nan maladi a, ki sa ki pwovoke devlopman li, epi si kòz la nan devlopman AF se maladi kè oswa faktè ekstrakadyak. Repons kòrèk kesyon sa yo trè enpòtan paske chwa tretman an depann de li.

Dyagnostik MA vin difisil si pasyan an prezante pandan yon peryòd ki pa atak epi li prezante plent vag, endefini. Nan ka sa a, metòd dyagnostik la kontinye siveyans ECG lè l sèvi avèk Holter (Holter siveyans), ki ka dire soti nan 24 a 72 èdtan.

Kontinye siveyans Holter ogmante chans pou yo "pran" yon paroksism nan AF ak fè yon dyagnostik kòrèk. Men, anplis konfime dyagnostik MA, doktè a bezwen konprann kòz maladi a. Se poutèt sa, lè yo fè yon dyagnostik, pasyan an dwe sibi yon egzamen ki fèt pou detèmine kòz yo ak faktè pwovoke nan maladi a. Yon egzamen konsa, anplis de yon senp egzamen medikal ak mezi tansyon obligatwa, ta dwe gen ladann instrumental ak laboratwa dyagnostik metòd. Tès laboratwa yo enkli yon panèl tès depistaj ak, anplis, detèminasyon nivo òmòn tiwoyid, makè enflamasyon sistemik, nivo fè, endikatè objektif nan konsomasyon alkòl ak lòt sibstans toksik. Metòd enstrimantal yo itilize nan premye etap dyagnostik la se ekokardyografi, MRI myokad ak CT nan veso kardyovaskulèr yo, ki fè li posib pou detèmine si kòz fibrilasyon atriyal la se nan zòn nan maladi nan sistèm kadyovaskilè a.

Lè pou chèche swen medikal imedya:

AF pa toujou yon rezon pou alam, men ou ta dwe rele yon anbilans si:

• Ou santi doulè nan pwatrin ou;
• Yon batman inegal akonpaye pa yon eta pre-endispoze ak yon santiman nan pèt konsyans;
• Siy yon konjesyon serebral parèt, tankou pèt sansasyon nan bra yo oswa nan pye yo, difikilte pou deplase, oswa lapawòl twoub.

Ogmantasyon risk konjesyon serebral nan pasyan ki gen MA

Ann repete reyalite enpòtan sa a - moun ki gen fibrilasyon atriyal gen senk fwa plis chans pou yo fè yon konjesyon serebral! Rezon ki fè sa a se ke pandan yon atak nan MA kè a pa ponpe san kòm byen ke li ta dwe, ak san k ap deplase inegal nan veso yo ka stagnation andedan kè a, ki ankouraje fòmasyon nan boul nan san. Si sa rive, boul san an ka kite sit fòmasyon li (atrium la) epi vwayaje nan san an nan sèvo a, ki gen plis chans mennen nan yon konjesyon serebral ischemik.

Konbyen tan fibrilasyon atriyal (AF) dire?

Lè MA(AF) premye parèt, li ka parèt epi disparèt. Ritm kè iregilye ka dire soti nan kèk segonn a plizyè semèn. Si gen yon pwoblèm ak glann tiwoyid, nemoni, yon lòt maladi ki ka trete, oswa toksisite ki ka trete, Lè sa a, anjeneral, AF disparèt le pli vit ke kòz la elimine. Sepandan, ritm kè kèk moun pa retounen nan nòmal epi yo mande tretman espesyal pou retabli ritm lan ak/oswa anpeche konplikasyon.

Ki metòd yo itilize pou trete fibrilasyon atriyal?

• Lè yon atak AF rive, doktè anjeneral eseye retabli ritm nòmal kè a lè l sèvi avèk medikaman oswa kadyovèsyon. Cardioversion se yon efè kout tèm sou sistèm kondiksyon kè a ak yon enpilsyon elektrik yo nan lòd yo enpoze ritm ki kòrèk la nan kontraksyon. Kardyovèsyon gen kontr - si epizòd la nan flickering dire 48 èdtan oswa plis, Lè sa a, pwosedi sa a ka ogmante chans pou yon konjesyon serebral. Yo nan lòd yo anpeche sa a, doktè a fè yon etid espesyal - ekokardyografi transesophageal asire w ke boul san poko fòme nan atrium la. Si yo sispèk tronboz, yo preskri pasyan an medikaman san eklèsi anvan retabli ritm nòmal. Tablèt sa yo dwe pran pandan plizyè semèn anvan ak apre kadyovèsyon.
• Si sentòm AF yo pa twò grav, oswa si atak AF yo retounen apre kadyovèsyon, anjeneral yo preskri terapi dwòg pou kontwole sitiyasyon an ak dwòg. Medikaman kontwòl ritm ede kenbe yon batman kè nòmal epi anpeche kè a bat twò vit. Lè w pran yon aspirin siplemantè chak jou oswa tablèt ki rele antikoagulan oswa diluant san ka ede anpeche boul nan san epi redwi chans pou yon konjesyon serebral nan moun ki gen AF.
• Yon pwosedi minim pwogrese, ablasyon ritm patolojik se yon pwosedi kote yon doktè foure yon ti sond nan yon veso sangen nan kè a epi sèvi ak enèji radyofrekans, yon lazè, oswa frèt ekstrèm pou retire tisi ki voye siyal nòmal nan myokad la. Malgre ke pwosedi sa a pa mande pou operasyon kè ouvè, li pote kèk risk, kidonk li fèt sèlman nan pasyan ki pa reponn a kadyovèsyon ak medikaman.
• Enstalasyon yon pesmekè pou AF (AF) fèt nan ka fibrilasyon atriyal ki pèsistan patikilyèman, lè preskripsyon terapi dwòg ak pwosedi ablasyon repete pa mennen nan yon rezilta satisfezan, oswa si rezilta ablasyon an se bradikardya ak yon pousantaj pi ba. 40 bat pou chak minit oswa blòk kè atrioventrikulèr. Yon pacemaker se yon ti aparèy ki mache ak batri ki voye siyal elektrik pou mete batman kè w. Tipikman, pasyan ki gen AF yo ekipe ak yon cardioverter pesmekè ak fonksyon defibrilatè oswa yon pesmekè yon sèl chanm ak yon elektwòd ventrikulè adisyonèl. Pou enstale yon pesmekè elektrik (pacemaker) nan pasyan ki gen AF (AF), yo kreye yon blòk atriyoventrikulèr atifisyèl, se sa ki, ne atriyoventrikulèr la detwi oswa yo fè yon ablation konplè nan zòn nan enpilsyon patolojik nan AF nan atria yo. . Pasyan sa yo kontinye pran dwòg antiaritmik pou amelyore rezilta operasyon an. ECS pou AF pèmèt reyalize bon rezilta nan prèske tout pasyan, sepandan, nan apeprè chak 10 pasyan, yon rplonje nan maladi a posib nan yon ane.

Ki jan yo viv ak fibrilasyon atriyal?

Gen kèk pasyan ki di ke gen AF pa afekte lavi chak jou yo. Sepandan, pandan yon sondaj vize, prèske tout nan yo plenyen nan pèt enèji, feblès, somnolans, souf kout ak epizòd endispoze.

Fibrilasyon atriyal ka mennen nan yon konjesyon serebral oswa lòt pwoblèm grav anvan sentòm yo vin aparan pou pasyan an. Pou ede kenbe yon batman iregilye, Asosyasyon Stroke rekòmande pou tcheke batman ou yon fwa pa mwa oswa pi souvan ak yon monitè tansyon otomatik. Sa a se espesyalman enpòtan pou pasyan ki gen plis pase 40 ane ki gen plis faktè risk pou konjesyon serebral. Si ritm kè a parèt enstab oswa gen nenpòt lòt plent, li nesesè wè yon terapis oswa yon kadyològ.

Ki jan yo anpeche fibrilasyon atriyal si ou nan risk?

Tout menm abitid sante ki ka pwoteje nou kont nenpòt maladi kè ap pwoteje nou tou kont AF. Premye a tout, yo gen rapò ak nitrisyon, aktivite fizik, estrès ak move abitid. Se konsa, ann repete:

• Manje yon rejim alimantè ki an sante ki gen ladan vèt, legim ak pwason;
• Fè aktivite fizik regilye;
• Siveye tansyon ou;
• Pa fimen epi evite lafimen dezyèm men;
• Diminye oswa evite alkòl;
• Tcheke batman ou chak mwa;
• Regilyèman resevwa enfòmasyon sou sante ou epi kontwole maladi ki ka evite oswa konsekans yo (obezite, dyabèt; maladi tiwoyid elatriye)

Fatig akòz fibrilasyon atrial

Fatig se youn nan sentòm ki pi komen nan MA. Wi, sa a se jisteman yon sentòm maladi a ki pa ta dwe inyore. Fatig ka lakòz swa pa aritmi nan tèt li oswa kòm yon rezilta nan rezèv san ase bon nan ògàn ak tisi ak devlopman nan ipoksi yo. Li ka lakòz tou lè w pran sèten medikaman. Lè w dòmi ase, fè egzèsis regilye, ak yon rejim alimantè ki an sante ka ede konbat fatig.

Evite faktè ki ka deklanche yon atak nan fibrilasyon atriyal:

Sèten bagay deklanche atak nan fibrilasyon atrial. Anplis, pou pasyan diferan, deklanchman sa yo ka diferan moman ak chak pasyan, si sa posib, ta dwe byen okouran de karakteristik yo nan dyagnostik li yo epi evite faktè sa yo pwovoke. Gen kèk faktè komen ki souvan deklanche MA yo ki nan lis anba a:

• Fatig
• Alkòl
• Estrès
• Kafeyin
• Ajitasyon ak enkyetid;
• Fimen
• Enfeksyon viral;
• Pran sèten medikaman

Nitrisyon ak fòm pou fibrilasyon atriyal:

Doktè konseye pasyan yo dyagnostike ak AF pou yo manje yon rejim alimantè ki an sante. Yo rekòmande yon rejim alimantè ki gen ladan manje ki minim trete, ki gen ladan fwi, legim ak nwa. Plizyè kalite pwason, bèt volay ak ti kantite sereyal yo tou benefisye. Manje yo ta dwe gen anpil grès, mayezyòm ak potasyòm. Bon sous elektwolit sa yo se bannann, zaboka, joumou, melon, melon, zoranj, pòmdetè, bran ble, nwa ak pwa. Li rekòmande limite bwason ki gen alkòl, bouyon rich, vyann gra, vyann fimen, sosis, asyèt dous ak farin frans. Li rekòmande pou manje ti repa epi pa manje nan mitan lannwit, kòm yon vant twòp ka afekte batman kè a. Li se endezirab abuze te fò ak kafe.

Li nesesè limite kantite sèl tab la, paske twòp nan li ogmante tansyon, ak tansyon wo ogmante chans pou yo devlope atak AF (AF) e menm konjesyon serebral. Manje "sipè sale", ki gen gwo kontni sèl pa evidan, gen ladan sosis, vyann fimen, pitza, soup nan bwat, ak kèk pwodwi kwit. Ou ta dwe ak anpil atansyon tcheke etikèt sou manje anvan ou achte pou jwenn opsyon sodyòm ki pi ba yo.

Anvan ou achte manje trete oswa enstantane, ou ta dwe li enfòmasyon sou kontni an ak konpozisyon ak, an patikilye, kantite sik la. Depase sik nan rejim alimantè a tou mennen nan ogmante san presyon ak, anplis, nan pran pwa, ki ka tou deklanche atak nan aritmi. Lòt sous inatandi nan sik: sòs pasta, ba granola ak sòs tomat.

• Kafe

Prèv syantifik konsènan kafeyin kòm yon presipitant MA (AF) se kontradiktwa. Syans ki pi gran yo endike ke gen yon koneksyon konsa, etid ki pi nouvo yo endike ke pa genyen. Nan nenpòt ka, konsomasyon kafe ta dwe limite. Twòp kafeyin ka ogmante tansyon ou ak batman kè, sa ki ka deklanche yon lòt atak. Li rekòmande pou bwè pa plis pase de a twa tas pa jou. Kafe dekafeyin tou se yon solisyon!

• Chadèk ak ji chadèk

Si w ap pran medikaman pou kontwole batman kè ou, ou ta dwe swa evite fwi sa a ak dérivés li yo oswa limite anpil konsomasyon yo. Nan nenpòt ka, anvan ou konsilte yon doktè. Chadèk ak ji chadèk gen pwodui chimik ki ka chanje fason kèk medikaman yo absòbe, ki ka ogmante chans pou efè segondè yo.

• Wouj vyann

Grès satire yo jwenn nan vyann bèf, ti mouton ak vyann kochon ogmante nivo kolestewòl move nan san an. Nivo segondè nan kolestewòl LDL ka mennen nan maladi kè ak maladi atè kowonè, epi tou ogmante chans pou konjesyon serebral. Olye de sa, meni ou ta dwe gen ladan koupe mèg nan vyann bèf, osi byen ke bèt volay ak pwason. Pou anmbègè, kotolèt, oswa pen vyann, ou ka ranplase mwatye vyann lan ak pwa pou konsève pou grès.

• Bè

Pwodwi letye lèt antye, krèm ak fwomaj yo tou se sous grès satire. Kò a pwodui tout move kolestewòl li bezwen, epi manje manje ki gen grès satire lakòz li pwodui plis toujou. Pi bon chwa pou kè ou: lèt ekreme ak pwodwi letye ki pa gen anpil grès. Lè w ap kwit manje, ou ta dwe itilize lwil ki an sante tankou oliv, kanola oswa mayi.

• manje fri

Donuts, chips pòmdetè ak fri fransè yo ka genyen sa kèk doktè rele pi move kalite grès ou ka manje: grès trans. Kontrèman ak lòt grès, grès trans pake yon kout pyen doub: yo ogmante nivo kolestewòl move epi redwi bon nivo kolestewòl. Pwodwi kwit, ki gen ladan bonbon, gato ak ponmkèt, ka genyen yo tou. Chèche mo "pasyèlman idwojèn lwil oliv" nan engredyan yo.

• Bwason enèjik

Anpil mak ajoute dòz siplemantè kafeyin ak sik nan pwodwi yo pou ba yo yon ogmantasyon siplemantè. Konbinezon sa a ka pi mal pou kè a pase menm kafeyin pou kont li. Nan yon ti etid, bwason enèji ki te lakòz plis chanjman nan batman kè pase lòt bwason ki gen menm kantite kafeyin. Yon lòt etid lye konsomasyon bwason enèji ak atak AF. Nou ta dwe eseye eskli bwason sa yo nan rejim alimantè a otank posib si yo etabli yon dyagnostik MA oswa lòt maladi ritm kè.

• Sèl lanmè

Natirèlman, kristal sèl lanmè yo pi gwo pase sèl regilye ak gou a se yon ti kras pi fò. Men, sèl lanmè gen apeprè menm kantite sodyòm ak sèl tab, kontrèman ak sa anpil moun panse. Yon ti kiyè nan nenpòt nan yo gen apeprè 2 miligram sodyòm - kantite lajan rekòmande pou chak jou. Pou kraze abitid sèl la, ou ta dwe itilize yon varyete de epis santi bon ak remèd fèy pou sezon asyèt ou yo, tankou jenjanm pou poul oswa paprika pou soup.

• Diri blan

Grenn diri moulen yo prèske san eleman nitritif ak fib kè a bezwen pou l rete an sante. Men, etid resan yo demontre yon kontni ogmante nan metal lou ak, an patikilye, sèl plon, nan pifò echantiyon nan diri blan. Fib nesesè pou kò a pou dijesyon nòmal; li ede tou nòmalize nivo kolestewòl, diminye risk pou maladi kè, obezite ak dyabèt tip 2 - kondisyon ki pwovoke kou a favorab nan AF. Si ou pral manje diri, ou ta dwe chwazi grenn antye mawon oswa diri sovaj. Diri grenn antye se plis ranpli epi li ka diminye risk ou genyen nan konjesyon serebral.

• Tranch jele

Menm bwason ki frèt ak glas ki refwadi ou sou yon jou cho, mouye kapab tou deklanche yon atak VSD. Pandan ke rechèch la toujou nan premye etap li yo, yon etid ki fèk pibliye sijere ke ka gen yon lyen ant bwè yon melanje frèt, friz sèvo ak batman kè iregilye. Si w remake k ap flote apre w fin manje oswa bwè yon bagay frèt, pale ak doktè w.

• Twòp nan tout bagay

Manje twòp menm manje ki an sante ka lakòz ou pran liv siplemantè. Si ou twò gwo, ou gen plis chans pou devlope IBS. Li fè tou AFib plis chans retounen apre sèten tretman, tankou ablation. Si ou obèz (endèks mas kò ou 30 oswa plis), eseye pèdi omwen 10% nan pwa kò ou. Kòmanse ak kontwòl pòsyon: Pataje yon plat ak yon zanmi lè w manje deyò, oswa pake mwatye yon pòsyon anvan ou manje.

Sepandan, si pasyan an gen lòt pwoblèm sante anplis MA, oswa si li ap pran sèten medikaman, tankou warfarin pou anpeche boul nan san, lè sa a li. konsiltasyon ak yon nitrisyonis obligatwa, depi w ap chwazi yon rejim alimantè ak yon konbinezon de faktè limite vin yon travay difisil.

Rete idrate

Pasyan ki souvan dezidrate gen plis chans pou yo fè eksperyans atak AF/VSD. Siy ki pi evidan nan dezidratasyon se swaf dlo ak pipi jòn fonse. Espè yo rekòmande pou pasyan ki gen MA bwè yon volim chak jou nan likid san sik ak ki pa gazeuz nan apeprè 2 - 2,5 lit pou chak jou, nan kou, si yo pa gen okenn lòt restriksyon sante. Sa gen ladann dlo ak likid ki soti nan lòt bwason ak manje. Rete idrate se fasil. Jis kenbe yon vè dlo frèt sou la men epi bwè li pandan tout jounen an.

Kontwole nivo estrès ou!

Estrès ak maladi mantal ka vin pi mal sentòm AF. Jwenn fason ki an sante pou fè fas ak estrès amelyore sentòm aritmi ak amelyore kalite lavi. Metòd souvan aksepte pou fè fas ak estrès yo se:

• Meditasyon
• Relaksasyon
• Yoga
• Egzèsis fizik
• Pespektiv pozitif

Egzèsis fizik pou fibrilasyon atrial

Espò aktif ak fibrilasyon atrial yo kontr, men aktivite fizik modere trè itil. Kalite aktivite fizik ki pi efikas ak benefisye pou maladi sa a se mache, espesyalman mache nòdik, ki itilize poto ski pou enplike misk mwatye anwo kò a nan pwosesis la. Lè w kòmanse klas yo, li pi bon pou kòmanse ak yon ti mache lantèman ak konfòtab, evite souf kout ak pwovoke sentòm dezagreyab. Piti piti vitès la ak distans ka ogmante. Ou kapab tou ajoute monte ak desann eskalye. Ou kapab tou kòmanse naje oswa ale nan gwoup egzèsis ki ka geri ou, yoga, ak pilat.