contents
Nan kò nou, souf yo jwenn sitou nan po a (nan keratin ak melanin), jwenti, misk, cheve ak klou.
Souf se yon pati nan asid amine ki pi enpòtan yo (metyonin, sistin), òmòn (ensilin), yon kantite vitamin B ak sibstans ki tankou vitamin (asid pangamik ak "vitamin" U).
Manje ki gen anpil souf
Endike disponiblite apwoksimatif nan 100 g nan pwodwi
Kondisyon souf chak jou
Egzijans chak jou pou souf la se 1 g. Bezwen sa a fasilman satisfè pa yon rejim alimantè regilye. Pifò nan li vini ak pwoteyin.
Dijèstibilite
Souf se elimine nan kò a nan pipi a nan fòm lan nan sulfat inòganik (60%), ak poupou (30%), se rès la elimine pa po a ak poumon nan fòm lan nan sulfid idwojèn, bay lè a rann souf ak swe yon odè dezagreyab.
Pwopriyete itil nan souf ak efè li sou kò a
Souf se ke yo rekonèt kòm "mineral la bote" e li esansyèl pou po an sante, klou ak cheve. Jwe yon gwo wòl nan pwodiksyon enèji, nan koagulasyon san, nan sentèz kolagen an - pwoteyin prensipal la nan tisi konjonktif ak nan fòmasyon nan anzim sèten.
Souf gen yon efè anti-alèjik sou kò a, netwaye san an, ankouraje fonksyon nan sèvo, stimul respirasyon selilè epi li ede fwa a sekrete kòlè.
Siy deficiency souf
- cheve mat;
- klou frajil;
- doulè nan jwenti yo.
Si kantite souf nan san an ensifizan, nivo sik ak grès ogmante.
Defisyans ra anpil.
Poukisa Defisi souf rive
Defisi souf ka rive sèlman nan moun ki gen kontni pwoteyin dyetetik se neglijab.
хүхэрийн талаархи мэдээлэлээ эмнэлэгийн хэллэг оролцуулалгүй ойлгомжтой ээрээлэлээ. эр хийсэн бэлдмэл бнашдээ тэрийг үе мөчинд сайн гээд л.уувал таргална гэсрэц гэсрэн҅ үрмэн ү.