kribich

Deskripsyon

Kribich te pase depi lontan nan ran nan espesyalite, ki disponib sèlman nan kèk, nan yon pwodwi ki disponib jeneralman. Jele, refwadi, kale, nan yon kokiy - tout kalite pwodwi sa yo ka wè jodi a nan prèske nenpòt magazen. An menm tan an, benefis ki genyen nan kribich yo byen konparab ak benefis ki genyen nan woma ekzotik ak chè, woma, krab, elatriye.

Kribich se pa sèlman yon ti goute bèl bagay, men tou, yon eleman nan prèske chak rejim alimantè ki ba-kalori. Kribich bouyi ak fri yo ajoute nan salad, soup, asyèt ak sèvi tou senpleman kòm yon plat apa.

Konpozisyon ak kontni kalori

Kribich, tankou tout espesyalite fwidmè, se yon depo nan pwoteyin ki gen anpil valè. Konsantrasyon nan mikwo-itil ak macroelements nan kribich se dis fwa pi wo pase nan vyann. Se konsa, kribich gen sodyòm, potasyòm, fosfò, souf, kalsyòm, mayezyòm, fè, zenk, kwiv, Manganèz, yòd, fliyò, CHROMIUM, Cobalt, nikèl, MOLYBDENUM, elatriye bon mwatye nan tablo a peryodik satire kò nou ak yon gwo ekipman pou enèji vital.

Anplis saturasyon mineral, vyann kribich la rich tou nan konpozisyon vitamin: vitamin E, C, PP, B1, B2, B3, B6, B9, B12, A, H.

Kontni an kalori nan kribich se sou 90 kcal pou chak 100 g nan pwodwi.

Kalite kribich yo

Kribich yo divize an dlo tyèd ak espès dlo frèt. Ansyen an yo jwenn nan zòn twopikal, ak pi gwo a nan yo se wa yo. Yo abondan nan dlo kotyè Thailand, Karayib la, ak Vyetnam. Dlo frèt yo jwenn nan lanmè nò yo. An patikilye, gen anpil nan yo sou kot yo nan Nòvèj, Kanada, Estoni.

Genyen tou tig krevèt, ki gen yon sede vyann ki pi wo pase pifò lòt espès yo. Sepandan, pa gen pwoblèm ki espès ou achte, benefis ki genyen nan kribich yo egalman gwo.

Pwopriyete itil nan kribich la

Kribich se yon pwodwi trè versatile. Yo ka itilize yo kòm yon plat apa, salad ak soup yo te fè nan men yo, yo ajoute nan pitza. Yo ale parfe ak lacho ak diri. Ki sekrè popilarite kribich la?

Anplis gou ekselan li yo, kribich la gen yon konpozisyon chimik inik. Premyèman, yo rich nan pwoteyin ki gen anpil valè, youn nan yo ki stimul pwodiksyon an nan kolagen an nan kò a. Sibstans sa a detèmine kondisyon an nan po nou an: li se gras a kolagen an ke li jwenn yon aparans ki an sante ak elastisite. Li sou lòt pwodwi ki kenbe po jèn isit la.

Anplis, chak kribich se yon konplèks miltivitamin vre. Kwè li ou pa, li gen vitamin A, B, C, D ak E. Mèsi a sa a, kò a ranfòse iminite li yo, po a, cheve ak klou vin an sante, ak travay nan sistèm dijestif la ak kadyovaskilè amelyore.

Anplis vitamin, kribich yo tou rich nan mineral benefisye. Nou ap pale de potasyòm, mayezyòm, kalsyòm, fosfò, asid ak anpil metal ki nesesè pou kò a. Kribich la espesyalman rich nan yòd, ki se yon eleman endispansab pou fonksyone nòmal glann tiwoyid la. An menm tan an, kribich yo ba nan kalori, se konsa doktè yo trè fanatik nan ki gen ladan pwodui sa a nan tout kalite alimantasyon.

Yon lòt karakteristik karakteristik kribich la se absans prèske konplè nan kontr yo itilize yo. Yon eksepsyon ka entolerans endividyèl elèv yo. Li toujou pa li te ye sou nenpòt konplikasyon grav ki asosye ak itilizasyon yo nan manje.

Benefis kribich la pou fanm ak gason

Pou sèten gwoup moun, kribich la espesyalman nesesè. Pou egzanp, pou fanm ansent. Fwidmè an jeneral ak kribich an patikilye yo benefisye pou ankouraje yon sistèm sikilasyon an sante nan fetis la. Yo itil tou pou manman k ap bay tete ak pitit yo, menm jan yo anpeche aparisyon kansè nan lavni.

Li ta dwe remake ke moun ki kribich an jeneral gen yon efè trè benefik tou de sou sante nan manman lespwa ak sou devlopman nan fetis la. Men, fanm ansent pa ta dwe abize pwodui sa a. Pou chèche konnen kantite lajan optimal nan kribich yo manje, li pi bon konsilte doktè ou.

An jeneral, kribich la esansyèl pou fanm jan li amelyore aparans yo ak byennèt yo. Anplis de sa, yo nòmalize òmòn kò a. Pou gason, kribich se yon sous pwisan nan puisans pou yo. Reyalite a se ke Selenyòm lan ak zenk genyen nan yo nan estimile pwodiksyon an nan òmòn gason an testostewòn.

Syantis yo depi lontan te note efè benefisye kribich la sou moun ki soufri alèji. Yo notables redwi reyaksyon alèjik nan lòt manje, pandan ke yo menm yo prèske inofansif nan pwen de vi sa a - alèji ak kribich yo anrejistre trè raman.

Avèk konsomasyon modere, benefis ki genyen nan kribich pou kò imen an evidan. Men, li vo sonje ke yon faktè enpòtan lè w ap chwazi kribich se abita yo. Si yo kenbe yo nan rejyon pwòp oswa grandi nan yon fèm san yo pa itilize nan òmòn ak lòt estimilan kwasans, kribich yo pral 100% benefisye.

Se poutèt sa, lè w ap achte, peye atansyon sou manifakti a: li se pi bon bay preferans nan byen li te ye-yo ak konpayi konfyans. Kribich la se youn nan manje sa yo ke ou pa ta dwe ekonomize sou. Si ou vle jwenn soti nan pi fò nan kribich ou, konsantre sou bon jan kalite olye ke pri.

Kribich pou granmoun aje yo

Benefis sante ak enkonvenyan kribich la pou granmoun yo se kontwovèsyal.

Pwodwi an ti kantite:

• ranfòse zo yo;
• pwoteje kont enfeksyon;
• nòmal nivo kolestewòl;
• estabilize presyon.

Sa vle di, vyann atwopòd pral ede fè fas ak pi fò nan pwoblèm yo tipik pou yon sèten laj, si pa gen okenn kontr nan doktè a ale nan ki te koze pa pwopriyete yo ak konpozisyon nan fwidmè oswa entolerans endividyèl elèv yo.

Èske li posib yo manje kribich pou ansent ak laktasyon

Kribich: benefis ak enkonvenyans pou kò a, pwopriyete benefisye ak danjere pou gason

Fanm ansent ak fanm k ap bay tete yo ta dwe espesyalman fè atansyon sou bon jan nitrisyon. Nutrisyonis ensiste sou benefis ki genyen nan fwidmè ak itilize chak semèn li yo pa kategori sa a nan moun. Pandan tou de gwosès ak laktasyon, vitamin ak asid poliensature ranfòse kò manman an, enteresan devlopman nan fetis la ak kwasans ki kòrèk la nan ti bebe an.

Èske li posib bay kribich timoun yo ak nan ki laj

Opinyon pedyat yo sou benefis kribich yo nan rejim alimantè timoun yo diferan sèlman konsènan laj lè pwodwi a ka enkli nan rejim alimantè a. Pifò nan yo ensiste sou 3-4 ane, ak Lè sa a, pòsyon yo nan ti bebe a yo ta dwe ogmante piti piti.

Pou la pwemye fwa, apre yo fin konsilte yon pedyat oswa yon doktè, yon timoun ta dwe goute yon sèl kribich, yo te sipèvize pou omwen yon jou apre sa.

Privilèj la antre nan fòs nan vil la nan Kyèv! Soti nan 29 septanm, chak moun gen yon gratis
Plis detay

Domaj ki te koze pa krustaz yo pwouve pa:

• poupou toudenkou ki lach;
• respire travay;
• aparans nan gratèl;
• rinit san rezon.

Si pa gen okenn kontr nan doktè a ak yon reyaksyon alèjik, apre yo fin rive nan laj 5 an, timoun nan gen dwa bay pa plis pase 30-50 g nan kribich pou chak jou, ki ekivalan a manje 100 g nan pwason oswa bèf.

Pòsyon jèn timoun lan ogmante a 70-80 g. Asyèt yo prepare pou timoun yo aromatize ak sòs krèm tounen oswa sitwon, men se pa ak epis santi bon, paske nan ki pwopriyete yo amelyore epi yo ka fè mal timoun nan.

Endikasyon

Konpozisyon nan krustase benefisye gen yon astaxanthin antioksidan inik, ki depase efikasite nan sibstans ki sou menm jan yo te jwenn nan fwi. Li pwoteje kò a kont destriksyon twò bonè ki gen rapò ak laj, netralize estrès, epi li ede nan tretman atrit, gout, rimatism ak lòt maladi komen.

Anplis, benefis ki genyen nan wa krevèt ak espesimèn pa tèlman gwo yo se menm bagay la.

Avèk dyabèt melit

Li rekòmande pou moun ki soufri dyabèt yo manje kribich. Yòd soti nan vyann atropod pral ranfòse kò a epi ede ògàn entèn yo fonksyone byen.

Pwodwi dyetetik la fasil dijere, netwaye kò a nan fatra manje, toksin.

Yon pòsyon chak jou nan kribich pa ta dwe depase 100 g, depi abondans nan kolestewòl nan konbinezon ak mineral ka netralize efè medikaman yo pran, sa ki lakòz domaj nan sante.

Avèk pankreatit

Kribich: benefis ak enkonvenyans pou kò a, pwopriyete benefisye ak danjere pou gason

Tretman nan pankreyas la endisosyableman lye avèk aderans nan yon rejim alimantè strik, sèten restriksyon dyetetik. Pandan yon vin pi grav nan pankreatit, li se pi bon refize kristase maren. Apre nòmalizasyon endikatè yo, rejim alimantè a rkonstitusyon ak kribich itil kòm yon engredyan nan èskalop, souflè, ak soup-pure.

Avèk doulè ak ilsè nan lestomak

Rezon ki fè fòse ou refize trete ak maladi ilsè nan lestomak oswa doulè akòz mal yo lakòz yo se:

• vin pi grav nan maladi a;
• ogmante asidite;
• reyaksyon alèjik;
• move preparasyon.

Se sèlman kribich bouyi ap benefisye, sèvi san yo pa depase sèl, epis santi bon, ji sitwon, ki pral irite mi yo nan vant lan ak ogmante sekresyon an nan ji gastric. Sèvi nan yon sòs salad ak pwa bouyi, yon varyete de legim, kribich vapè oswa bouyi, akòz pwopriyete yo, yo pral sèlman pote benefis yo.

Kribich mal

Tankou nenpòt ki fwidmè ki an sante, krustaz ka danjere si konsome nan kantite twòp. Danje a poze pa kolestewòl ak metal lou, ki ap ogmante nan dlo lanmè chak ane.

Anpil moun soufri soti nan entolerans fwidmè akòz yon eksè de pwoteyin nan yo, ki mennen nan pwoblèm ak aparèy dijestif la, gratèl alèjik.

Kribich grandi sou fèm prive, kote dwòg ormon, estimilan kwasans, ak antibyotik yo te itilize yo reyalize yon rezilta rapid, ka lakòz patikilye mal.

Kalite gou

Kribich vyann gen yon bèl gou karakteristik dous nan kristase ak yon bon sant yòd klere. Kribich yo pi juicier ak plis sansib pase manm yo pi gwo nan fanmi an. Pami kalite kribich yo ofri nan komès la, pi enpòtan yo se krustase ki sibi konjelasyon chòk. Teknoloji sa a pèmèt ou prezève kantite maksimòm benefis nannan nan lanati nan vyann.

Twòp ekspoze nan krustaz yo nan dlo bouyi mennen nan lefèt ke vyann lan vin difisil, pèdi tou de gou ak bon sant. Bon jan kalite vyann kribich se fèm, men se pa difisil. Gen ji nan twal yo, ak nòt nan lanmè ak alg yo melanje ak sant la dous.

Kwit manje aplikasyon yo

Kribich la tou itilize kòm yon plat endepandan, epi li enkli nan yon gran varyete salad, antre ak soup. Yo ajoute nan Risotto ak pasta, kwit nan fou ak fwomaj ak sòs, griye ak bouyi ak remèd fèy ak epis santi bon. Opsyon yo pou kwit manje kribich yo enkwayab.

Resèt patikilyèman enteresan parèt nan peyi kotyè, kote kribich yo pi fasilman disponib. Se konsa, nan peyi Itali, ansanm ak moul, kokiy ak pwason, vyann kribich se yon engredyan endispansab nan pasta, pitza ak risotto. Isit la kribich yo konbine avèk rukola ak fwomaj, lay ak origan, Basil ak oliv. Espayòl yo, nan renmen ak kribich, kenbe moute ak vwazen yo. Se vre, gwo krustase yo pi pito isit la, ki fè yo fri ak sèvi ak legim oswa lòt fwidmè.

Kribich yo espesyalman popilè nan Japon. San moun sa yo nan dlo fre ak lanmè, yon sèl pa ka imajine nigiri-susi ki pi bon gou, oshi-zushi ak yon kantite lòt asyèt nasyonal la. Kribich la sèvi ak jenjanm marinated, nouy ak sòs soya, fri nan wowoli ak epis epis. Krevèt nan batri yo trè renmen, kote santi bon vyann sansib kache anba yon kouch mens nan farin kroustiyan. Yozenabe se te fè soti nan kristase ak poul - yon kwit Apetisan ak trè satisfè.

Ki jan yo bouyi kribich byen

Kribich la se yon fwidmè bon gou ak an sante ak bon gou vyann dyetetik. Yo kwit fasil epi byen vit, bagay prensipal la se konnen kèk nan nuans yo, ak Lè sa a, li pa pral difisil yo kwit yon trete fwidmè!

1. Degivrage obligatwa

Fwidmè jele - ou dwe premye dekonjle yo, paske si yo imedyatman jete nan dlo bouyi soti nan frizè a, yo pral kwit inegal. Nou ofri ou 2 fason yo byen dekonjle:

Opsyon 1: sou yon etajè nan frijidè a, ak Lè sa a, nan tanperati chanm
Opsyon 2: vide ak dlo fre

2. Se sèlman fre pwodwi nan frizè kwit

Krevèt bouyi-jele yo pare yo manje: yo kwit nan dlo lanmè sou tablo yon bato lapèch, se konsa yo manje tou senpleman pa dekonjle. Ak scalding ak Eau cho pral ede chofe epi ajoute yon bon sant Piquant.

3. Pou netwaye oswa ou pa netwaye?

Natirèlman, kribich kwit unpeeled yo se savoureuse ak plis aromat: premyèman, tèt yo ak kokiy fè bouyon an pi rich, ak krustaz yo jwenn yon gou inik ak bon sant, ak Dezyèmman, yon kouch kitin pwoteje vyann sansib soti nan sèl depase, kenbe li mou ak yon ti kras dous. ...

4. pa dijere!

Li enpòtan pou pa ekspoze délikatès la nan ekspoze chalè pwolonje pou vyann lan pa pèdi sansibilite li yo ak juiciness. Ti kribich pran yon minit, mwayen 1-2, ak gwo yo bezwen 2-3, tou depann de gwosè a. An menm tan an, tan an pou kwit manje anjeneral konsidere kòm pa soti nan moman sa a dlo a bouyi, men soti nan moman sa a yo voye jete kribich la. refwadisman an pa rive imedyatman, pwoteyin lan ap kontinye pliye pou kèk tan. Pou sispann pwosesis la, mete kribich la kwit yon ti tan sou glas.

By wout la, kèk kribich fre-nan frizè, tankou Botan ak Ama Ebi, yo manje kri pa goumè, sèlman dekonjle, epi, si sa nesesè, chodye ak Eau yo nan lòd yo jwi konplètman gou inik yo, intact pa tretman chalè.

5. Plis gou!

Klasik la nan genre a se kwit manje nan dlo lanmè, ak nan absans li yo - nan dlo òdinè, ak adisyon nan sèl lanmè. Pou kale kribich, mete 1 gwo kiyè pou chak 1 lit, pou unpeeled - 1.5, ak volim nan dlo pran de fwa lavalè tankou fwidmè. Epis santi bon yo pral ede ajoute plis gou ak bon sant: Dill, dan, allspice, koryandè, Laurel, lay, jenjanm oswa kondiman espesyal pou fwidmè - li tout depann sou preferans gou endividyèl elèv yo. Yon sourness ti tay se fasil reyalize lè yo ajoute mwatye yon sitwon oswa yon koup nan gwo kiyè keratin tomat nan sèl la.

Ak aktyèlman, isit la li se - yon resèt parfe senp epi ekstrèmman fasil pou kribich bouyi:

• Degivre fre kribich nan frizè
• Bouyi dlo, ajoute sèl ak epis santi bon nan gou
• Tranpe krustase nan sèl bouyi epi kwit pou 1 a 5 minit
• Sèvi epi jwi kribich parfe kwit!