Separe manje
 

Li konsidere kòm sistèm ki pi kontwovèsyal nitrisyonèl nan tan nou an. Défenseur nan teknik sa a pwouve pwopriyete benefisye li yo, ak nutrisyonist anpil reklamasyon opoze an. Ki moun ki gen dwa apre tout pa gen ankò yo te finalman deside.

Teyori a manje fann se separe manje konpatib ak enkonpatib nan rejim alimantè a.

Si manje enkonpatib antre nan vant lan, Lè sa a, dijesyon li yo vin pi difisil, ki mennen nan depo nan manje ki pa trete nan kò a nan fòm lan nan toksin ak, kidonk, nan obezite. Pwodwi yo divize dapre konpozisyon an nan eleman yo ak mwayen asimile a: pou egzanp, yo nan lòd yo kraze pwoteyin, yo bezwen yon mwayen asid, ak idrat kabòn yo asimile nan yon sèl alkalin. Si ou menm ansanm manje manje divès kalite ki gen yon kantite siyifikatif nan pwoteyin, grès ak idrat kabòn, Lè sa a, gen kèk sibstans ki absòbe pi byen, pandan ke lòt moun yo san fè anyen konsa, fèmanb, ki kreye malèz nan vant la, deranje metabolis, travay la nan pankreyas la, ak kòm. yon rezilta, interlayer gra.

 

Konfòmite avèk rejim alimantè Shelton la

Nitrisyonis Ameriken ak doktè Herbert Shelton se te premye moun ki fòme règ yo pou konpatibilite manje. Pwen prensipal la chita nan itilizasyon separe nan manje enkonpatib yo nan lòd yo fasilite pwosesis manje, absòpsyon nan eleman nitritif pa kò a ak kidonk reyalize pèdi pwa depase. Omwen de zè de tan ta dwe pase ant resepsyon yo nan pwodwi enkonpatib. Epi anvan ou manje, li rekòmande pou bwè dlo bouyi plenn oswa dlo mineral toujou.

Règ debaz:

  1. 1 Ou pa ka manje manje idrat kabòn ansanm ak manje tounen nan yon sèl fwa. Pou egzanp, pen, pwa, bannann ak dat yo enkonpatib ak sitwon, zoranj, chadèk, seriz ak lòt manje asid.
  2. 2 Li entèdi pou konsome pwoteyin ansanm ak idrat kabòn nan yon sèl fwa. Pou egzanp, vyann, ze, pwason, fwomaj, lèt yo enkonpatib ak pen, labouyl ak nouy.
  3. 3 Epitou, ou pa ka itilize de pwodwi pwoteyin an menm tan.
  4. 4 Grès yo enkonpatib ak pwoteyin.
  5. 5 Ou pa ta dwe manje fwi asid ansanm ak pwoteyin nan yon sèl repa. Pou egzanp, sitwon, anana, Cherry, prin prin ak pòm yo manje ak vyann, ze, nwa.
  6. 6 Li entèdi pou pran lanmidon ansanm ak sik nan yon sèl fwa, paske konbinezon an nan pwodwi sa yo lakòz fèmantasyon nan vant lan. Pou egzanp, konfiti, melas sik sou pen yo enkonpatib ak sereyal ak pòmdetè.
  7. 7 Se yon sèl pwodwi ki gen lanmidon ki pèmèt nan yon sèl fwa. Paske si ou konbine de kalite apa nan lanmidon, Lè sa a, youn pral absòbe, ak lòt la ap rete nan vant lan, sa a pral entèfere ak pwosesis la nan rès la nan manje a ak lakòz fèmantasyon. Pou egzanp, pòmdetè ak labouyl ak pen yo se sibstans ki enkonpatib.
  8. 8 oswa melon pa mache byen ak okenn manje.
  9. 9 pa ka itilize ak nenpòt ki lòt pwodwi, li se konseye yo refize soti nan itilize li yo tout ansanm.

Gwoup pwodwi prensipal la

Sijè a rejim alimantè a nan manje separe, tout pwodwi yo divize an gwoup separe pou konpatibilite.

  • Pwoteyin: vyann, soya, pwason, fwomaj, nwa, legum.
  • Grès :, krèm tounen, là kochon, legim ak bè.
  • Kaboyidrat: sereyal, pen, pasta, pòmdetè, legum, sik, fwi dous.
  • Lanmidon: sereyal, pòmdetè, pwa, pen, kwit manje.
  • Yon gwoup fwi dous: dat, bannann, rezen chèch, Persimmons, fig frans ,.
  • Yon gwoup legim tounen ak fwi: zoranj, tomat ,, rezen, pèch, anana, sitwon, grenad.

Benefis ki genyen nan nitrisyon separe

  • Depi pwodwi konpatib yo byen vit trete, li evite pwosesis yo nan pouri anba tè ak fèmantasyon nan debri manje, ki diminye entoksikasyon nan kò a.
  • Byen byennèt jeneral la amelyore.
  • Manje apa kontribye nan pèdi pwa, nan ki rezilta a rete ki pèsistan.
  • Sistèm sa a siyifikativman diminye chay la sou kò a, ki se itil pou maladi gastwoentestinal ak maladi kadyovaskilè.
  • Anplis de sa nan lefèt ke metòd la nan nitrisyon separe se byen strik, mande pou konesans espesyal ak bon jan filtraj nan pwodwi yo, yo bay yon altènatif nan altènativ nan diferan gwoup konpatib, osi byen ke opòtinite pou divèsifye rejim alimantè a, kontrèman ak anpil lòt. metòd nitrisyon.
  • Malgre anpil teyori diferan konsènan nitrisyon separe, se sistèm sa a prensipalman pèrsu kòm pwomosyon yon vi ki an sante, Se poutèt sa, sans nan metòd sa a se pa sèlman nan separasyon an nan pwodwi, men tou, nan konsomasyon modere.

Poukisa manje separe danjere?

Règleman sa a nitrisyonèl se atifisyèl, Se poutèt sa, ak yon alontèm aderans nan yon rejim alimantè separe, li posib deranje nòmal, pwosesis natirèl la nan dijesyon.

  • Man te okòmansman adapte yo manje divès kalite, manje melanje. Se poutèt sa, si ou swiv yon rejim alimantè separe pou yon tan long, Lè sa a, kò a pa pral kapab fè fas ak asyèt konplèks, men se sèlman ak pwodwi endividyèl yo.
  • Li nesesè tou pou w konprann ke pa gen okenn pwodwi ki konpoze sèlman de menm sibstans yo, paske anpil ladan yo gen pwoteyin, grès, ak idrat kabòn, osi byen ke lòt eleman nitritif. Sa a eksplike lefèt ke sistèm nan nitrisyon separe se plis teyorik pase pratik, kidonk li pa ka sèvi kòm yon rejim alimantè ki estab pou yon vi ansante ak konbat obezite.
  • Rejim alimantè a fann pa matche ak règ manje tradisyonèl ak resèt an jeneral.
  • Rejim sa a se yon dwe. Epi se pa sèlman paske nan kontwòl la konstan sou gwoup endividyèl nan pwodwi konbine, li pral tou difisil reyalize yon sans de pwopòsyon ak saturation nan kò a ak manje. Paske kèk manje ap mennen nan twòp manje, pandan ke lòt moun ap mennen nan malnitrisyon, oswa yo pral lakòz gwo grangou imedyatman apre yon repa. Nan fason sa a, ou ka deranje sistèm nève a, eta mantal, epi tou li mal figi a.
  • Kò a diman vin itilize sistèm lan nan nitrisyon separe, paske moun ki swiv rejim alimantè sa a souvan soufri grangou, fatig ak iritasyon.

Li tou atik la sou konpatibilite pwodwi ak yon ilistrasyon vizyèl.

Li tou sou lòt sistèm pouvwa:

Kite yon Reply