contents
SelenyĆ²m te konsidere kĆ²m yon pwazon pou anpil ane, epi sĆØlman nan 60s yo nan dĆØnye syĆØk lan, lĆØ etidye selenyĆ²m defisyans kadyomiopati, yo rele maladi Keshan a, wĆ²l nan SelenyĆ²m nan imen te revize.
SelenyĆ²m se yon eleman tras ak yon kondisyon ki ba anpil.
Egzijans chak jou pou SelenyĆ²m se 50-70 mcg.
SelenyĆ²m ki rich manje
Endike disponiblite apwoksimatif nan 100 g nan pwodwi
Pwopriyete benefisye SelenyĆ²m ak efĆØ li sou kĆ² a
SelenyĆ²m li te ye pou pwopriyete antioksidan li yo, ansanm ak vitamin E li pwoteje kĆ² a kont radikal gratis. SelenyĆ²m esansyĆØl pou sentĆØz Ć²mĆ²n tiwoyid, ki kontwole metabolis kĆ² a, epi pwoteje kont maladi kĆØ.
SelenyĆ²m gen yon efĆØ anti-kansĆØ, fĆØ pwomosyon kwasans selil nĆ²mal, akselere pwosesis la nan resorption ak gerizon nan zĆ²n nan nekwotik nan enfaktis myokad, ak stimul sistĆØm iminitĆØ a.
EntĆØaksyon ak lĆ²t eleman esansyĆØl
Defisyans SelenyĆ²m mennen nan absĆ²psyon nan vitamin E pa kĆ² a.
Mank ak depase SelenyĆ²m
Siy mank mank SelenyĆ²m
- doulĆØ nan misk yo;
- feblĆØs.
Defisyans SelenyĆ²m mennen nan maladi kadyovaskilĆØ, maladi kĆØ yo rele "maladi Keshan", maladi ren ak pankreyas, ak iminite diminye.
Defisyans SelenyĆ²m se youn nan faktĆØ sa yo nan devlopman anemi nan ti bebe twĆ² bonĆØ ak lakĆ²z nan gason.
Siy SelenyĆ²m depase
- domaj nan klou ak cheve;
- jĆ²n ak penti kap dekale nan po a;
- domaj nan emaye dan yo;
- maladi nĆØve;
- fatig konstan;
- dĆØrmatoz kwonik;
- pĆØt apeti;
- atrit;
- anemi.
FaktĆØ ki afekte kontni selenyĆ²m nan manje
Yon anpil nan SelenyĆ²m pĆØdi pandan pwosesis la nan manje - nan manje nan bwat ak konsantre li se 2 fwa mwens pase nan manje fre.
Defisyans la rive tou nan zĆ²n kote tĆØ a gen SelenyĆ²m ti kras.
Poukisa SelenyĆ²m Defisyans rive
Defisi SelenyĆ²m se trĆØ ra. LĆØnmi ki pi danjere nan SelenyĆ²m se idrat kabĆ²n (pwodwi dous ak farin frans); an prezans yo, selenyĆ²m pratikman pa absĆ²be.