Nitrisyon rektal
 

Rektòm nan se pati final la nan trip la, gras a ki pwodwi yo fatra nan kò a yo elimine deyò.

Sante rektal jwe yon wòl enpòtan nan ton kò jeneral ak byennèt.

Rekòmandasyon jeneral yo

Li trè enpòtan pou sante rektal pou evite konstipasyon, sa ki ka lakòz konjesyon ak emoroid.

Li rekòmande pou swiv rekòmandasyon sa yo:

 

Chak jou sou yon lestomak vid, ou bezwen bwè yon vè dlo tyèd. Sa ankouraje mouvman entesten regilye.

Manje manje ki rich ak fib (legim, fwi, pen konplè, pen krepi) ede nòmal konsistans poupou.

Soup mikez (smoul, ak lòj pèl, ak pòmdetè kraze) pwoteje mukoza rektal la soti nan iritasyon ak domaj divès kalite, fasilite mouvman entesten.

Itilize nan soup poul ede ranfòse mukoza entesten an, akòz prezans segondè-klas, pwoteyin fasil dijèstibl nan bouyon poul la.

Egzèsis Kegel chak jou ap ede kenbe ton rektal ak anpeche emoroid. Pou fè sa, li nesesè konpresyon ak unclench misk yo nan perineom a 25 fwa 3 fwa nan yon jounen.

, Egzèsis pou misk yo nan vant, djògin oswa mache, naje ede tou amelyore peristalism la nan trip la tout antye, bay ton ki nesesè yo rektòm lan.

Pwodwi ki an sante pou rektòm lan

  • Lanmè nèrpren. Gen yon gwo kantite vitamin A, ki esansyèl pou sante mukoza entesten an.
  • Pwa. Amelyore regilarite mouvman entesten yo. Anplis de sa, li gen pwopriyete netwayaj.
  • Pwodwi letye. Gen bakteri benefisye ki nesesè pou rektòm lan.
  • Bulgarian pwav. Li te gen yon efè ranfòse jeneral sou kò a. Regle konsistans poupou.
  • Bètrav, chou. Fasilite evakyasyon kontni entesten an.
  • Kawòt. Detwi patojèn, trè itil pou manbràn mikez yo.
  • Fig, prunye, abriko. Yo gen pwopriyete laksatif.
  • Pwason gra, lwil legim. Akòz gwo konsantrasyon nan asid gra poliensature, li gen yon efè benefik sou kondisyon mukoza rektal la. Ede nan evakyasyon an nan sa ki entesten.
  • Pear. Itilize kòm yon ajan fixing.

Metòd tradisyonèl nan nòmal rektòm lan

1. Pou prevansyon ak tretman emoroid nan medikaman popilè, glas ak pòmdetè bouji yo te itilize.

2. Pou fasilite mouvman entesten, prepare yon dekoksyon nan len (1 ti kiyè pou chak vè dlo bouyi). Bwè yon tyè nan yon vè 3 fwa pa jou.

3. Itilize bran, yon ti kiyè 3 fwa pa jou, ede etabli regilarite mouvman entesten yo.

Pwodwi danjere pou rektòm lan

  • Manje rapid… Akòz mank de likid ak fib, manje vin tounen yon boul ki difisil pou dijere, ki deranje pwosesis dijesyon an, ki fè li difisil pou retire dechè nan kò a.
  • Sèl ak pwav... Twò manje sale ak pwav lakòz sikilasyon san nan ògàn basen yo, sa ki ka lakòz konjesyon nan emoroid ak kontribye nan emoroid.
  • Alkòl... Bwè yon anpil nan bwason ki gen alkòl ka mennen nan spasm nan veso yo nan rektòm la ak nan twoub nan travay la nan ògàn sa a.

Li tou sou nitrisyon pou lòt ògàn:

Kite yon Reply