Engredyan Mountain sann te
chokeberry | 300.0 (gram) |
Franbwazye | 50.0 (gram) |
cotoneast nwa | 25.0 (gram) |
dlo | 1000.0 (gram) |
Metòd preparasyon
Melanje bè rowan sèk, franbwazye ak fèy cotoneast sèk epi sèvi ak pou enplikasyonJwi te.
Ou ka kreye resèt pwòp ou a pran an kont pèt la nan vitamin ak mineral lè l sèvi avèk kalkilatris a resèt nan aplikasyon an.
Valè nitrisyonèl ak konpozisyon chimik.
Tablo a montre kontni eleman nitritif yo (kalori, pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak mineral) pou chak 100 gram pati manjab.
Eleman nitritif | kantite | Norm ** | % nan nòmal la nan 100 g | % nan nòmal la nan 100 kcal | 100% nòmal |
Valè kalori | 9.2 kCal | 1684 kCal | 0.5% | 5.4% | 18304 g |
pwoteyin | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 4.3% | 25333 g |
grès | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 1.1% | 112000 g |
Kaboyidrat | 2 g | 219 g | 0.9% | 9.8% | 10950 g |
asid òganik | 0.3 g | ~ | |||
Fib alimantè | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 48.9% | 2222 g |
Dlo | 96 g | 2273 g | 4.2% | 45.7% | 2368 g |
Ash | 0.3 g | ~ | |||
Vitamin | |||||
Vitamin A, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 g |
Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tyamin | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
Vitamin B5, pantotènik | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 g |
Vitamin B9, folat | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 g |
Vitamin C, ascorbic | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 g |
Vitamin H, biyotin | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
Vitamin PP, NON | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 g |
Niacin | 0.06 mg | ~ | |||
makronutriman | |||||
Potasyòm, K | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 g |
Kalsyòm, Ca | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
Manyezyòm, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 g |
Sodyòm, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 g |
Souf, S. | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 g |
Fosfò, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 g |
Klò, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
Trase Eleman | |||||
Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
Fè, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
Yòd, mwen | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 g |
Cobalt, Co. | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 g |
Manganèz, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 g |
Kuiv, Cu | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 g |
Molybdène, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 g |
Fliyò, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 g | ||
Zenk, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 g |
Idrat kabòn dijestib | |||||
Lanmidon ak dextrins | 0.02 g | ~ | |||
Mono- ak disakarid (sik) | 2 g | maksimòm 100 г |
Valè enèji a se 9,2 kcal.
Rowan te moun rich nan vitamin ak mineral tankou: vitamin A - 22,2%, yòd - 35,5%
- Vitamin A ki responsab pou devlopman nòmal, fonksyon repwodiktif, sante po ak je, epi kenbe iminite.
- Yòd patisipe nan fonksyone nan glann tiwoyid, bay fòmasyon nan òmòn (tiroksin ak triyodotironin). Li nesesè pou kwasans lan ak diferansyasyon nan selil nan tout tisi nan kò imen an, respirasyon mitokondriyo, règleman nan sodyòm transmembrane ak transpò òmòn. Konsomasyon ensifizan mennen nan endemic goiter ak ipothyroidism ak yon ralentissement nan metabolis, ipotansyon atè, reta kwasans ak devlopman mantal nan timoun yo.
Kontni kalori ak konpozisyon chimik nan engredyan yo resèt Mountain sann te pou chak 100 g
- 55 kCal
- 46 kCal
- 44 kCal
- 0 kCal
Tags: Kouman kwit manje, kontni kalori 9,2 kcal, konpozisyon chimik, valè nitrisyonèl, ki vitamin, mineral, metòd preparasyon Mountain sann te, resèt, kalori, eleman nitritif